今夜も鍋は続く、、、

午後に2回目のウォーキングに出かけましてね、ちょっと距離が足りない感じでしたので、最初に入院した南K病院の先まで歩いて来ましてね、今日もノルマ達成できました。11118歩という数字でした。



夕食のおかずはまた鍋の続きということでしたから、取り敢えず同級生のG君の肉屋で、豚バラ肉の薄切りを買いました。魚屋で牡蠣を見たけどなくてね、取り敢えずスーパーでキノコを二種類、足付きなめことぶなしめじを買いました。蒟蒻売り場で白滝。なんか脇役ばかり買いましたね。でも、家へ帰ったら、つまが餃子がまだあるからこれを入れましょうということに。ですから、つけだれはポン酢醤油と、餃子のラー油とスト醤油も。



鍋はこんな風になりますな。





本当はキノコを入れたときなんて凄かったですけどね。まあ今夜も美味しく頂きました。缶ビールを一つ飲んでご飯、つまはワインの後ご飯でした。もう寝ちゃいましたけどね。わたくしはまだ早いかと起きていますな。今日も寝るのは10時頃のつもりでいます。今日は早く目が醒めないといいな。

明日はずっと寒いみたいですね。横浜の予報は最低気温が14度で、上がっても16度なんてね、まあもうそういう頃ですよね。台風ばかり着ているのがおかしいですよね。

ああ、まだ8時ですか。お風呂で暖まりますかねえ。お茶もコーヒーも眠くなくなるからやめろと言われてますからね。風呂を出たらワインでも一杯やりますかね。

今日も暇人は暇、、、

昨日は考えて、早く寝るから早く目が覚めるんじゃあないかと、10時まで無理して起きていて、10時に寝ました。寝つきはよくてね、すぐに寝たんですがね、尿意に目覚めて起きたら、まだ1時15分でしたね。ビールの一杯がいけなかったか？

でも昨日はすぐに眠れましてね、でもまた三時間して5時15分に目を覚ましましたけどね。これで六時間か。まだちょっと短いなあと羽毛布団に潜り込むとまた眠れましたね。それで6時15分におきました。なんかけさはげんきでね、足のむくみも心なしか少ないような。ちょっと頑張るかと腹筋を始めましてね、フルコースで朝の運動。

起き上がって階下へ移動、まずは歯磨き。それからゆっくり入浴。髭剃り、シャンプー、身体全体洗い。足の指の間までしっかり洗いましたわ。久しぶりにツルンツルン。ああ、頭の抜け毛は止まったみたいね。

なんか体の具合がいい感じ。昨日も一万歩、あるけましたからね。



冷蔵庫の中を覗いて朝食に。ご飯と、昨日のさつま揚げ、切り昆布が煮てあったからそれも。味見したらまだ味がついてない。醤油で味付け。ここら辺、ゴキブリ親父の面目躍如。



食べ終わった頃つまが帰って来て、じゃあ行ってくるよとウォーキングに出発。魚屋では煮干しだけ、スーパーでつまに頼まれたパンの材料、強力粉とスキムミルク、ヨーグルトの材料、よつば牛乳、Rー1ヨーグルト、鍋に入れるキノコなどを買い帰宅。

帰宅後、ヨーグルトを機械にセット、煮干しを下ごしらえ。割いて腹を取ります。



終わったらカフェオレ。



お昼はベーコンでベビーホタテを炒めてトマトソースでパスタ。ブルーチーズを乗せて、バジルの葉をつまんできて。





チーズも溶けて、美味しいですな。

南アフリカ勝つ、、、

途中からウェールズがあんまり頑張るから応援してしまいましたが、ギリギリ南アフリカが勝ち切りましたね。すごい試合でしたね。フランス戦のウェールズの感じではスプリングボックスには勝てないというより、相手にならないだろうと思いましたが、やはりシックスネイションズの優勝国、大したものでしたね。まあ、決勝戦も楽しみですね。

今日の夕食はさっきお話しした様に、妻と待ち合わせて買い物をして、今年初めての鍋にしました。メインの材料はこれ、牡蠣ですね。今年初めて加熱用の牡蠣が安く売っていましたのでね。生食用は高くてね。まだ量的には少ないですけど。



鍋の出汁用には豚のロース肉の薄切りを使いました。はは、これも安くなっていたのです。三割引。



あとはネギや白菜、シメジ、白滝と豆腐ですか。





味はポン酢とネギ、柚子胡椒ですね。ポン酢は庭の橙を絞ったやつから。



他のおかずは、アイコミニトマト。



魚屋の特売のさつま揚げを生姜醤油で。



今日は2度目のウォーキングに一人で出かけ、帰りにセブンでビールを。美味しいですねえ、たまの一杯は。

今日は日曜日、、、

まあ、サンデー毎日の私には関係ないんですがね。つまはお休みだし、教会もあるので、今日は久しぶりに出掛けたみたい。休みだというのに、5時半ごろには起きたみたいでしたね。

わたくしはといえば、昨日は8時過ぎには寝てしまったのですが、起きたらまだ23時10分でしたね。嫌な感じがしたんですがね、トイレに行ってすぐまた寝たのですが、それから三時間眠れませんでしたね。明け方近くなってやっと眠れた様でしたが。9時過ぎにはなんとかおきましたけどね、ちょっとまいったなあ。

眠くて体もきつかったのですがね、なんとか決めた回数の筋トレ、運動をこなしました。それが済んでからら下の部屋におりました。

なんか料理をしている匂いがしていましたが、階下に降りると、カウンターにお弁当が用意してありました。前にダイエット用にと半分冗談で100均で買った小さめのお弁当箱ですね。ぎっしりと色々、ご飯とおかずが入っていました。



シャケのあまり、ニラ卵、安いハム、煮含めた椎茸、甘辛に煮たひき肉などですね。野菜ジュースをコップ一杯。結構美味しかったですね、これくらいでいいんですよね、一食分。美味しかったです。

それから午前のウォーキングに出発しました。つまが12時半ぐらいに帰ってくるというので、スーパーの入っているビルの入り口で待ち合わせることに。まあ色々、紆余曲折の後に会えましてね、お昼と夕食の買い物などを。まあ気が合わない夫婦でしてね、我々は。

お昼は、長いもなどを買いましたので、お蕎麦にしようかということになりました。長芋だけでなく、天ぷらもとってある様だしね。夕食は妻の好物の下記があったので鍋にしようかと、キノコや野菜をね。帰ってのお昼はこれ。そばに長芋を下ろし、天ぷらを冷凍から戻してね、美味しく頂きました。



ちょっと物足りないのは、とうもろこしを焼いてもらいました

オールブラックス敗れる！

これでW杯優勝は南アフリカでしょうね。なにしろジャパンに勝ったチームですから、あはは。たぶんまちがいないとおもいますけどね。

イングランド対ニュージーランドの試合を見ながらでしたから、食べた気がしなかったですね、夕飯は。結構美味しかったんですけどね。

魚屋で買った鰹、腹側でしたけど皮が剥いてあったのでね、いまいちでしたね。



つまがご飯を酢を切ってくれたのでよかった。



一昨日の豚のミミガー、残りがあったのでまたサラダに。これは美味しいですね。パクチーもありまして。



あとはつまがパンを焼いてくれました、今日は蕎麦粉が半分近く入っています。美味しいです。



あと、成城石井の生ハム。



大根の糠漬け。これ、最高。



おまけに、お昼の載せ忘れ、豚バラのキムチ炒め。美味しかったです。



エリンギと炒めました。

どうでもいい日はよく眠れるなあ、、、

昨日は10時就寝、今朝は5時半に目覚めました。まだ早いだろうとまた寝ましたがね。だってつまも休みで、まだ寝ていましたね。この人は8時前には寝ているんですけどね。

次に気がついたら7時で、つまはもういませんでしたけど、わたくしは又寝てしまい、気がついたら8時10分前、これで起き上がりました。なんか気が乗らなくて、今朝は筋トレや運動はお休みに。でもウォーキングには出掛けてしまう貧乏性のおっさんでございました。

つまがお休みで、家にいてくれるのは良いですね。お茶を入れてもらい、ご飯の用意をしてもらいました。



まあ、いつもと変わりなく、昨日の残り物ですけどね。朝からステーキはいいなあ。ご飯を食べたら朝のウォーキングですね。まず魚屋に顔を出しますね。今日まで売り出し見たい。鰹はちょっと高いなあと思ったけど、チノに食べさせれば元気になるだろうと買いました。お菓子屋まちおかでミンティア三個、ここは安いんですよね、たまにチョコレートを買ったりします。いつも買うにはミンティアとおしゃぶり昆布ですな。食欲を誤魔化すのにね。

地下のスーパーへ行ってラーメンに入れるナルト、カツオの薬味にネギ、もう庭で取れなくなった茗荷なんかを買いましたね。これでは歩数が少ないと、少し先の信号まで歩いて帰って来ました。これで5500歩ぐらいになるのかな。

帰宅してお昼はラーメン、シナチクもこれで終わりみたい。おつまみやおかずで食べちゃったからな。ナルトがあると雰囲気が出ますね。サイズが小さいのは紀文の姫ナルトだから。普通の太いやつは練り物の味が良くないのでね。



「の」の字はただしくおきましょうねWこだわります。

午後のウォーキングも同じ様な感じで歩いて来ました。



今日も1万歩越えだけは達成しましたね。

本日の夕食

今日はね、昼間書いた様に、雨で一歩も外に出ませんでした。トレーニングも筋トレだけでした。結構頑張ってやりましたけどね。

午後は食堂のテーブルに座って、冷蔵庫の中から出してもらったジャガイモを料理していましたね。夕食の料理はステーキでしたから、その付け合わせのフライドポテトね。皮を剥いて棒状に切りましてね、少しチンしてからサラダオイルで揚げました。これ、割と好きでね、マックあたりで昔はこっそり買って食べたもんです。ケチャップなんてつけませんよ。



メインのステーキです。薄かったけど柔らかかったなあ、いきなりステーキより美味しいね。



例によって卵焼き。昨日の残りのシメジも焼いてね。サラダも勿論付けましたよ。





私はご飯と豆腐のグチャつゆ、妻はフスマを入れたパンを焼きましてね。





今日は1円も使いませんでしたが、美味しい夕食でございました。

エリザベスカラーを付けられたチノくんですが、おとなしく療養中です。首の傷もくっついて来そう。あした魚屋で美味しい魚でも買えるといいですね。

大袈裟な、ねえ、、、

昨日は8時代に寝てしまったのはいいんですがね、流石に朝迄は寝ていられず、トイレに目を覚ましたのはまだ、1時15分でしたね。流石に起き出す時間でもなく、妻も今朝は仕事が早番の日で、3時頃にはおきますからね、邪魔にならない様にそうーっと目を閉じて悶々としていましたね。なんとか一時間ぐらいは起きていましたが、2時頃には眠れた様です。後でつまから聞きました。眠れないと言いながら、そのうちグースカやっていたよ、と。

つまが起きたのは知りませんで、次に目を覚ましたのは6時でした。途中覚醒で眠れなくても朝方目を覚ましたときはすぐ二度寝できるんですよね。厳禁なものですね。それで医者に不眠を相談するのはやめたんです。薬も全く飲んでいません。

次に7時に起きましたね。市の広報車が大雨警報を知らせていました。大袈裟な。雨音が聞こえる程度の雨でしたが、ざあざあというほどでもなかったですね。最近、公務員は責められるのが嫌で、早めに警報を出す様ですね。これでは本当に危ないのかどうかわからないですね。

どうせ今日は外には出られまいから、ベッドの上で筋トレ。腹筋二種、から始まってフルコースでやりました。一時間以上やっていましたね。下へ降りても棒体操からスクワット。いい加減疲れますな。ゆっくりお風呂に入りました。出て簡単に朝食、グリーンリーフとか野菜ジュースとかね。

ネットをしているうちにお昼。予定が繰り上がってお昼はラーメンだそうです。まずは素ラーメン状態。



海苔はさっき焼いてくれました。昨日、ナルトを買い忘れ。せっかく支那竹まで煮たのにねえ。



久しぶりで美味しかったです。付け合わせは切り昆布だけ。ご飯て言い出さない様にでしょうかねえ。今日は買い物にも出られず、買ってある食材で晩ご飯ですね。

夕食の続きですね

今日変ったものが買えましてね、豚の耳、沖縄で言うミミガーですね。沖縄あたりでは酢味噌なんかで食べますがね、我が家ではマカオのレストラン、サントスで覚えて来たサラダですね。まずベーコンを刻み、ああ、これは成城石井のイタリア風のやつね、とニンニクをオリーブ油で炒め、香りが立った頃にブナシメジをバラして軽く炒めてね、これにオリーブオイルを足してドレッシング代わりね。酢ではなくて代々の汁。これで耳を入れて混ぜ合わせ。菜っ葉はグリーンリーフとか、チコリとか、あるものね。



ああ、忘れてた、パクチーの葉っぱ600円分ぐらい、高いんですよねえ、ここいらでは。美味しいです。

今日煮たメンマ。肉は豚バラの薄切り。鍋用でしたので薄すぎたですね。まあだしですから。



これも美味しく煮えてたなあ。あしたの夜はラーメンか？

ご飯少し貰ったけど、高菜だけで食べちゃった。



実は100ccの缶ビール一個、ワイン一杯飲みました。今日はお風呂禁止にされました。もう寝ます。

午後の散歩

午後も郵便局に行く用事ができました。つまがお金をくれたので、入金に行きます。まあ、保険金と、旅行貯金だそうです。つまが稼いだお金の半分ぐらいはこれになるのかな？

まあ、あと五千歩歩ける様に病院の向かいの郵便局まで行って来ましょう。ここまでは片道二千歩ぐらいかなあ。まあ、あとスーパーぐるぐるとかで伸ばしましょうね。

郵便局の手前で、前容器で倒れる前によく言っていた駐車場の野良猫、今日見たら一匹いましたね。メスがいました。なんかくれと言われても何もない。郵便局の帰りにコンビニでフードを買って見に行くといました、早く食べなさい、とあげましたがね、まあお互い生きていて良かったね。



元気で生きるんだよ。おじさんも頑張るから。

これでスーパーにも寄って1万歩達成できました。



今日の夕食です。まずはカツオのたたき、茗荷、生姜、ニンニクなど、薬味沢山でぽん酢。



すごく美味しいカツオの腹側、皮付きを焼いて。チノに血合いのところを。エリザベスで食べてましたW肉は牛タンの塩焼き。エゴマの葉、キムチを添えて。







ああ、焼いた後で卵焼きもね。



夕食の話、ちょっと続きます。