今日も疲れた、眼科検診・・・

　今日も通院、今日は眼科でした。午後の予約と言うことは院長の診察と言うことですな。また嫌みを言われるのか、あーあ、と思いながら待合室で待っているから余計に疲れるのでしょうか。瞳孔を開いて眼底を見る検査があり、何時も反応が遅いので、普通の人は目薬を一回さすだけですが、わたくしはに介さしてもまだ看護婦さんがうーんと言ってるぐらいで、もう一度差せば、と言いました。待っている間にもう少し効くでしょうからね。

　これだけで普通の人より20分は余計に待ちますからね。これで開いたら開きっぱなしが長く続き、今8時過ぎてやっと普通に目が見えるようになって来ましたわ。診察は大した問題なし。お金は取られますがね、あはは。次の予約は二週間後、大分伸びましたね。予後が良い証拠でしょうな。まあ近視の眼鏡が要らなくなったなんて素晴らしいことですよね。近くは老眼鏡が要りますが。不思議とパソコンは眼鏡無しで全部見えるんですね。活字は駄目。

　三時半の予約で三時二十分に行きましてね、終わったのが5時、まあ早かったほうかな。でもかなり疲れて、以後は散歩に出られず。今日もお休みっぽいですね。眼科の往復で4700歩でした。

　電車で帰って、スーパーに寄りました。つまが毎朝食べる納豆が無くなりましたのでね。ああ、わたくしはワーファリンという薬を飲んでいますので納豆は食べてはいけないのでね。大好きなんですが我慢のおっさんです。あと果物が無くなったのでニューサマーオレンジを。それに新しい自社ブランドの「冷や麦」を試しに。もうすぐ季節ですからね。

　家に帰ってちょっと休めば夕食ですよね。今日はステーキでパン食でした。NZの腿肉みたいね。脂のないとこ。つまが五枚全部焼いちゃおうかと言うから三枚にしようよと言いました。丁度良かったみたい。焼いて斜めに薄切りに。



　ああその前に最初はグーじゃなくてサラダね。サラダ菜、サニーレタス、トマト、新玉葱の微塵切り、キュウリ。今日は豪勢ですな。



　パンは軽く焼いて。



　あとのフライパンで焼いた玉葱と卵。



　みんな挟んでさあ行くぞ。ああ、明日もつまは仕事なのでニンニクは殆どわたくしが。



　結構この肉も美味しいものですな。すき焼きにはNZ牛は勘弁して欲しいけどね。ああ、スープは前に煮た豚の出汁で、肉と玉葱、ズッキーニの殆ど野菜のスープ。良い出汁でした。ズッキーニが新しいので美味しかったです。



　食事が終わってつまが寝室へ行ったのが7時半、替わってこちらの部屋へ入ってきたのがこの人。あくびをしてるのを撮ったらぱっと口を閉じてまともな顔でした。



　今日は出かける前に風呂へゆっくり入ってから行ったから入らないかな？でも明日も朝は寒いらしいからさっと温まってから寝ますかな。二日連続の通院でちょっと疲れた一日でした。

夕方ダウンして・・・

　いえ、具合が悪いというわけでは無くてね、疲れたんですね。久しぶりのリハビリ運動が効いてしまったんでしょうね。病院の往復は6500歩歩いたぐらいでしたけどね。椅子に座って待つというのが効いちゃうんですよね。我慢して3時頃まで我慢して起きていましたが、もう駄目、でベッドへ。一時間半ぐらいずっとねていました。

　骨付きのバラ肉、仕上げてよ、とつまに言われて渋々料理。豆ちい、大徳寺納豆みたいなものですがね、これを刻んで、山椒の実、花椒も刻み、ニンニクも刻んで鍋で茹でて柔らかくなった骨付きバラ肉に絡めて少し煮て出来上がり。仕上がりに香菜を掛けてね。



　これにカツオの刺身。安かったけど美味しかったです。平日なので生姜で。紫蘇の葉も大きくなってきましたね。楽しみですね。



　ご飯は3点しか食べへんで。



　まあ、昼に作った肉じゃがの変形とか、



　蓮のきんぴらとか、



　今日の野菜は蒸したブロッコリーとトマト。



　相変わらず飲んでいませんね。つまは相変わらず飲んでいますがね。もう少ししたら、白内障手術の成功祝いと言うことで一杯やりたいですね。まだ一寸気になるところもありましてね。

　今朝、白目が真っ赤だったんですね。手術の時にも充血して、一時は取りやめか、なんて先生も考えたみたいですけどね。まあ、今気になって鏡で見ましたら何でも無いんですな。不思議。

　今日は午後の散歩も夜の散歩も取りやめにしました。まあ、明日頑張りましょう。

今日の病院は疲れました・・・

　久しぶりの整形外科の検診でした。予約が早いですからね、9時予約ですから8時半には遅くとも家を出ませんとね。

　昨日は10時半にベッドへ入ったんですがなかなか眠くならないで参りました。それで薬を飲んでしまいました。そのあとすっと眠れて朝6時まで｡出掛けるつまが「6時になりますよ」と、声を掛けてくれたので6時半までぐずぐずしていましたが起き上がりました。寒いですねえ、今朝も。御風呂に直行。ゆっくり暖まりへげ剃り。さっぱりして上がりました。朝食はこれ。



　今朝は豆腐には生姜を下ろして。カマンベール入り6Pチーズも。これで8時10分過ぎぐらいに家を出ました。

　今日はちょっと待ちましたが診察を受けて肩に注射も打って貰いました。予約は出来ていなかったんですが、10時にリハビリの予約が入っていましてリハビリ室へ。久しぶりのリハビリ運動はきつかったですね。やはりひびの積み重ねが大事みたい。次の予約を診察一回、リハビリを二回入れて貰いました。リハビリを待つ間、伝票を待つ間にコックリコックリしちゃいましたね。疲れたのかなあ。

　薬屋で湿布を出して貰って帰宅すると丁度お昼でしたね。半日がかりですな。疲れました。

　お昼は冷やしタヌキ改の暖かいタヌキ。コンビニのですね。この寒いのに冷たいのは食べたくないですから。



　昨日デパートで買った新じゃがは、わたくしが作って冷凍して置いたビビンパ用の牛挽肉をつまが葱と合わせて肉じゃが風に加工。これも美味しかったですね。夜のつまみになりそうですね。わたくしは飲まんけど。



　さて、少し昼寝でもしたいですね。でも昨日林先生のテレビで視ましたが、一日三杯ぐらいコーヒーを飲むと身体に良いそうな。昨日成城石井で買ったコーヒーをがぶがぶ三杯も飲んで眠くないですねえ。

今日は寒かったですねえ・・・

　つまがパスポートの更新の申し込みに行くのに付き合って、一緒に出掛けてきました。本所でなく、月に何日か出張してくれる日が今日なんだそうで、出掛けました。傘は大きいの一本だけで足りるなあ、と言いつつ玄関を開けたら霧雨みたいなのが。それで二人とも傘を持って出掛けました。

　写真を撮ってくれるところも電話して調べておきましてね、300円＋消費税みたいね、一枚が。安いですねえ。10分ぐらい待ちましたけど。

　それから市役所へ行ったら、場所は合同庁舎というところで、歩いて結構あるみたいでした。まあ寒いだけで雨は降っていなくて助かりましたけどね。結構2キロ近く歩いたんじゃあ無いかなあ。つまが文句を言わないのが不思議でした(笑)開始時間の一時までは15分ぐらい有りましたが、建物の中なので暖かくて良かったですね。ほっとしましたわ。

　まあ書類はなんの問題も無く受け付けて頂き、五分ぐらいで終わって買い物へ。また良く歩きましたわねえ。成城石井でブリーのチーズ、つまの好きなシウマイ、わたくしの飲むコーヒー、イタリアンブレンドですね。あとピーナッツのつくねというお菓子とかね。今日はあまり買いませんでした。くたびれていたのかも。

　あと野菜を少しデパートで買って電車で帰りました。これでまあ、軽く一万歩達成でした。

　一時間ばかりつまは昼寝、ならぬ夕寝。わたくしはネットを見てぼんやり。居眠りこいて居ましたが、寒かったなあ、室温が18度だったかなあ。ストーブ点けましたもの。

　夕食はごはんと味噌汁、使い切るつもりか、また干し菜の味噌汁。



　今日買ったばかりの蓮のきんぴら風。



　キュウリの糠漬け。



　サンマの開きは魚屋で。



　成城石井で買ったシウマイを蒸して温めてね。



　ここのシウマイ、美味しいんですよね。わりと好きですね。崎陽軒のより好きかな？パスポートは10日ぐらいで出来るみたいですね。これは本所へ取りに行かなくてはいけませんね。一緒に行って帰りにどこかで一杯やろうかという話になりました。楽しみですね。ああ、わたくしのパスポートは確か二年前に更新してあります。

　明日は久しぶりに整形外科の診察に行きます。朝一番の9時の予約ですから心配ですね。まあ最近良く眠れているから大丈夫でしょう。一応10時に就寝の予定でいます。

今日も眠れましたね・・・

　睡眠障害から復活ですかねえ。昨日は10時半に就寝、今朝は6時半に起きましたね。八時間睡眠、嬉しいですねえ。治ったのかなあ。

　つまは今日は遅番で6時から仕事です。ちゃんと出かけてくれたようですね。さてわたくしはセルフで朝御飯ですね。今日も糖質カットです。



　昨日の干し菜の味噌汁、チンした卵。豆腐はちょっと替えて辛子明太子を載せてみました。



　オリーブオイルをちょろりと掛けましてね。なんとなく美味しそう。



　うん、美味しかったです。人参は生でこれを掛けてね。



　ヒマラヤ岩塩のピンクソルトですね。この塩好きですね。もう10年以上使っています。塩に凝ってもそう高くないので助かります。

　今朝は朝一番で缶瓶、ペットボトルのゴミを出して来ました。今日は二番目でしたね。わたくしが飲まないので、ペットボトルが多くて軽いので助かります。これで二人でワインを飲んでいますと袋が重くなってね、当分止めようと思っていますがね。

　今日はつまのパスポート、継続の申し込みに出掛けてきます。

昨日いただいた竹の子で・・・

　夜の散歩は雨で中止にしました。今日は一万歩行きませんでしたね。8600歩でお終いでした。あの大雨の中、出て行く気にはなれませんでしたねえ。

　ごはんは昨日いただいた筍の続きですね。まずは筍寿司。魚屋でかえりちりめんを新しく買ってきましてね。山椒は庭でまた出て来た新芽を摘んで。



　味噌汁は青森の田舎風の干し菜と布海苔、凍り豆腐です。



　あまり大事に取っておくと色がくすんできますからね。竹の子の先っちょは姫皮の梅干し和え。これも美味しいものですね。



　煮豚。今日の包み菜はサラダ菜でした。



　これがナムプリック風味噌ですね。青唐辛子の威力、辛いですよ。



　まあ、我が家はなんでもちょこちょこいろいろという食べ方ですから、昨日の竹の子の入った煮物。



　蕗の佃煮。



　黒ムツの煮魚の最後。



　と言う風な感じで御座いました。今頃になって雨は小降りになりましたが出掛ける気にはなりませんね、もう。

　今日はもう目薬も終わり、血圧測定も終わり。後はさっと御風呂に入って寝ますかね。明日はつまがパスポートの更新に行きますのでね、一緒について行って買い物でもしてこようかと思っています。まあ、一緒に行かないとうるさいですからね、まあ協力いたしましょ。

雨が予報通りに・・・

　昼過ぎくらいから降り出しましたね。最近予報がわりと当たりますね。予想は当たらないけど。まあ最近は馬券も殆どまったく買いませんからね、ああ、車券も。おかげで僥倖も無いですな。

　午前中、雨が降る前にと思って買い物を兼ねてウォーキングへ出掛けました。何時も行くスーパーがポイント五倍デーでしてね、売り上げに協力してあげなければと。そうたいして旨いものは無かったですね。豚の骨付きのバラ肉ぐらいかな。あとで煮ましょうか。

　お昼に食べようと生そばが三割引になっていたので買いましたね。お昼はこれで山菜天麩羅蕎麦。意外と美味しい蕎麦でしたね。まあ煩いことは言いませんから、普段はね、安ければ最高。タラの芽とコゴミ。ああ、竹輪も一切れ。



　これだけでは寂しいので昨日の残りのトックも。



　昼食後はまたウォーキングに出発。まだ降ってないなと思ったのに玄関を開けた途端にぽつりぽつり。先日買ったばかりの大ぶりの傘をさして出発です。雨の日はアーケードの下をグルグル、ショッピングビルの中もグルグル、序でにスーパーもグルグル回りました。結構良く歩きましたね。朝は3000歩ちょっとでしたが、午後は結構歩いてもう8500歩です。夜は駅まで往復の2000歩で一万歩達成かな？

　歩いて時間をつぶせたので昼寝しないで済みましたね。つまが淹れてくれたアールグレイも効いているんでしょうか。ああ、ケーキ食べちゃったなあ、一口ですが。やはり夕食後もアメニモマケズに歩きましょうね。

今朝はゴミ出し、豪勢な朝食・・・

　昨日は久しぶりに薬を飲んで寝ました。御風呂に入って11時にベッドへ入って、30分も経つのに眠くなりませんでね、薬を飲んで目をつぶりましたね。おかげで珍しくすーっと眠れました。今朝方何度か目覚めはしましたけど、トイレに起きるでも無く、なんとか7時まで眠っていられましたね。睡眠七時間半、良いんじゃあ無いですか？

　まずは目薬、今日から左眼に今まで一日四回差していた二種類が今日から一日二回になりますね。でもまあ、二週間止めていたのが今日から復活するのもあり、間違えないようにするのが大変ですね。まあ表にしてチェックしていますから大丈夫。15分間は最低掛かります。インターバル5分ですからね。

　血圧は115-78、良いんじゃあ無いですか？まあ薬のおかげですけどね。

　着替えて庭へ。寝室で出たゴミを持って昨日詰めた庭のゴミと混ぜて45リットルの袋一つ。もう一つつまが抜いて置いてくれた水仙の葉やそこらの雑草を合わせてもう一袋、そんなに重くなくて良かったですね。他の燃せるゴミはつまが出してくれたらしい、綺麗になっていました。

　家にもふぉり、手を洗って朝食。サラダ菜を洗い、回転式の水切り器で水を切ります。人参を一本皮を剥いて。卵一個はチンして醤油をタラリ。豆腐を小パック一つ。あとヨーグルトにブラックベリーのジャムを掛けて。



　こんな感じの朝御飯でした。

庭仕事をしました・・・

　何年ぶりでしょうかねえ、庭仕事をするなんてね。そう言っても二本の百合を二つの植木鉢に植え、そこら辺を少し草を取ったり、ゴミ袋に詰めたりしただけですけどね。結構息が上がり、ヘエヘエして参りました。こないだ切った桜のひこばえを詰めた袋にまたゴミを足しましてね、明日生ゴミで出そうかと思っています。

　つまは3時頃に帰って来ました。義母は先週よりは調子が良い様子だったそうです。良かったです。今日は教会の仲間にはミントの葉を摘んで行って、ミントティーをみんなで飲んだみたいですね。先週持って行った蕗の煮物は皆さんで分けたみたい。美味しかったと喜ばれたみたい。こんなにいろいろ庭で取れるなんて、一体どんな庭なんだと思われているみたいです(笑)よっぽど広い庭だと思われているみたい。

　つまが帰ってきたので夕方散歩に出かけました。今日も休息日みたいになってしまいましたけど、5200歩になりました。

　まあ、庭仕事が出来るなんて、結構身体が戻って来たんでしょうね。頑張って少しずつやろうと思います。庭の雑草を抜き、必要で無い木を切り、さっぱりとさせたいですね。そうしてもう少し花を植えようかと思いますね。

　夕方の散歩で帰りに廻ったスーパーでちょっと変わった野菜が買えましてね、それにキャベツも良さそうなのが買えたからとんかつでも食べようかと思ったら肉屋さんで売り切れていましたね、ははは。

　まあとんかつは止めて煮豚を食べようと。一緒の葉っぱはパクチーです。

　

　これをサンチュで巻いて食べようと。



　巻いて、青唐辛子を刻んで漬け込んだ味噌を付けてね。



　スープ代わりに韓国風雑煮「トック」



　これに海苔を千切ってね、この海苔が良いんですな。



　トックがあるので御飯は2点だけでした。



　蕗もチョロチョロ毎日食べて居ます。



　そうそう、つまが教会の信者仲間の人から筍をいただきましてね、取りあえず太めの所を昆布、竹輪、干し貝柱と煮ました。掘ってすぐに茹でて持ってきてくれたそうで、甘い香り、そうアスパラガスのようなね。美味しかったですね。一杯やりたかったなあ、日本酒を。明日は筍寿司にしてくれるそうな。ウォーキングの時にちりめんじゃこと油揚を買ってきてくれと言われました。メモに書いておきましたわ。



　明日の朝はまたダイエット食にしましょうね。菜っ葉はいろいろありますからね。

良く眠れましたね・・・

　昨日は卓球の決勝戦を見ていたんですが、最後まで見ていたらまた眠れなくなるなあと思い、11時に菖蒲湯に入って暖まってからベッドに入りました。今朝起きたのは7時、睡眠七時間半、まあまあ良く眠れたと言えますね。最近薬を飲まずに眠れるのが不思議ですね。どうしても早く寝付かなくてはと薬を飲むと反って四時間ぐらいで目を醒ましてしまうんですよね。今月分として出された薬、手を付けていませんわ。来月から出して貰うの止めようかしら。

　7時に起きたら隣のベッドでつまが寝ているんですね。起こさないようにそっと起きましたけど。そのうちに起きて来ましたね。今日は3時10分に起きてしまったそうで、家事を済ませてまた寝ていたそうです。まあゆっくりねてください。わたくしの朝、昼の食事ももう用意出来ていましたね。今日も母の見舞に行くそうですから。病院が一時からですから、それに合わせて予定を進めているようです。8時半に出掛けて行きました。

　朝の食事はサンドイッチでしたね。キャベツとソーセージ、少し採れたそうなパセリ。辛子を効かせて。



　お昼は炒飯が出来ていましたね。ゆで豚を使い、ザーサイの微塵切りが隠し味。



　これで今日は一人飯でも悩むこと無しですな。

　白内障の手術を受けた眼のその後ですが、朝が眼がちょっとにちゃつくような感じで見にくいですね。まあ朝も四種類ぐらいの目薬を今差していますから、それが終わると目はさっぱりとしてよく視えるようになりますね。あと、なぜか夜出掛けると昼間ほど見えていないような感じがします。

　昼間は本を読むときの老眼が気になるぐらいで、テーブルの定位置に座ってテレビを視ていてもMacをやっていても焦点はちゃんと合っている感じで、なんの痛痒も感じることは無いですね。なんで本の字だけ見えないのかと思ってしまいますがね。まあ片眼6万円の限界でしょうな。かと言って片眼54万円のレンズをお願いする気にはなりませんでした(笑)

　さて、今日のノルマ、百合の花を鉢に植えましょうか。アミのお墓に植えるには庭全体の草取りをしなければなりませんからね、そこまでの体力は戻って居ませんのでね。