暇だった一日・・・

　まあでも昼寝はしなかったし、そう疲れては居なかったんでしょうね。午前、午後、夕食後とウォーキングに行けました。結構頑張れましたね、低血糖にもならず、11226歩、結構頑張れましたね。



　帰って来たらつまが風呂から上がって寝るところでした。多分もうグースカ寝ていることでしょう。今日は早番で良く働いたみたいですから。

　夕食は今日は実家で貰って来た竹の子で何時もの竹の子づくしでしたね。まずは竹の子チラシと言いますか、筍寿司と言いますか。



　庭の山椒の芽を選んで摘んでね。



　煮物も何時もの通り。今日は飛び魚の薩摩揚げが買えたので一緒に煮ました。竹輪は塩分が濃いことに気が付きましたのでね、これは塩分が薄くて良かったです。



　これも何時もの姫皮の梅和え。



　飽きませんねえ、竹の子は。ああ、つまがこんなのを揚げてくれました。薩摩芋のチップスですね。揚げたてでまだ油が多いですね。拭き取らなくちゃ。



　これ、美味しいですよ。竹の子は栃木の知り合い、親戚では無いそうですが、の人が茹でて持ってきてくれたそうです。有り難いですねえ、我が家にまで廻ってきて。実家の弟は俺は竹の子は今年はもういいや、と言ってたそうです。

　あとの料理、豚の肩ロース肉を焼いて。ニラを一緒に炒めたみたいね。



　エゴマの葉がありましたのでね。かなり大きい葉っぱでしたね。



　何時ものようにくるんでね、辛味噌をちょいと付けて。



　あと美味しい白い御飯を少し貰って、グリーンピースを載せて一口頂きました。美味しい夕食で御座いました。これを食べ終わってワインを飲んでいるつまを残して最終便の散歩に出かけたわけですな。まああまり無理せず、明日も頑張って一万歩を目指しましょうね。毎日歩いていればそのうち瘠せられるんじゃあないかと、ね。無理かな？

昨日は睡眠が崩れる・・・

　10時就寝でしたが、1時半頃ですね、多分夢を見たんでしょうね、地震が来る夢。先日もテレビで緊急地震速報が有りましたがね、どうもトラウマになっているのかなあ。困ったものですね。別に自分がひどい目に遭ったわけでは無いんですがね。

　それでトイレに行ったりしたんですが、それから眠れなくなりましてね、軽く朝御飯を食べて、朝の薬を飲んで寝たようですが、どうも目覚めも良くなかったですね。やはり無理して薬を切るのもいけないのかなあ。

　午前中はあまり具合が良くなかったですね。猫のチノに毛繕いをしてやったりね、あまり抜け毛はでなかったなあ。生意気に気持ちよさそうに櫛を掛けられているんですよね、良いご身分だね、え？

　お昼は山菜の天麩羅蕎麦。竹輪も一本。例の田舎の山菜の取り置きです。上手く戻っていますね。蕎麦は乾麺。最近、手打ちまでやる元気は無いですね。



　食後にブラックベリーのジャムを載せたヨーグルト。今回は出来が良いですね。ブラックベリー、今車庫で花を咲かせています。あと一ヶ月ぐらいで実になるのかな？楽しみですね。買ったときはこんなに採れるようになるとは思いませんでした。自然からの恵みですね。有り難いことです。



　さて、散歩に行って来ましょうかね。昨日睡眠がおかしくなったのは植木屋の疲れが一日遅れで出たのかも知れませんね、最近反応が鈍いから。

夕方は雨の中散歩・・・

　ええ、頑張りましてね、傘差してウォーキングでした。5000歩歩きましてね、今日もなんとか一万歩越え、10600歩となりました。今日は良く眠れるかな？結構な雨でしたよ。

　帰宅して夕食、つまがステーキを焼くところでした。夕方は眠れなかったみたい。今夜は8時前にベッドへ行きましたね。

　ご飯と味噌汁。味噌汁は大根と油揚でしたね。わりと好きな組み合わせ。



　ニュージーランド牛のステーキ、太らなくて良いんじゃあ無いかな？



　例によってフライパンで玉葱を焼き、卵を焼いて。



　サラダはレタス、トマト、クレソン、玉葱、ルッコラ。



　あとは古漬け、キュウリと大根かな？



　さっきのグリーンピース。



　ニラキムチね。



　こんなところでご飯でした。来週は珍しく通院予定が無いですね。つまのパスポートの引き取りに付き合うぐらいですね。まあのんびり植木屋のまねごととウォーキングに頑張りますか。暑くなる前に庭仕事は済ませたいですものね。

つまが忙しいので少し料理を・・・

　お昼もつまがサンドイッチを作っていってくれましてね、あとは野菜ジュースぐらいでしたけどね。



　つまから電話があって、傘は持っているかと聞いたら、持っているというので出掛けずに料理をすることにしました。

　鰹節で出汁を取って、グリーンピースを煮ました。これを温かいご飯に掛けて食べようかなと。



　ニラが安かったので二把買いましたので、簡単ニラキムチ。



　少しくたっとしたぐらいが美味しいですな。おろしニンニク、塩、胡麻油、唐辛子沢山、アミの塩辛も少し。夜はこれにステーキを焼いて、簡単にサラダでも作ってね。

　そのうちにつまが帰ってきましてね、今日のお土産はまた竹の子を貰ったみたい。明日の楽しみが出来ましたね。

眠いですねえ・・・

　昨日は12時就寝でした。どうにも眠くならないので薬を服用、わりとすぐに眠れました。でも、二時半頃肩の痛みが出て起き上がり、湿布を貼っていたらつまが起きて手伝ってくれましてね、またすぐに眠れました。

　つまは八時半頃に出掛けたようです。朝食とお昼の弁当も作って有ると言ってました。わたくしはまた二度寝し、気が付いて起きたのは9時半頃でしたね。よく寝ますねえ。睡眠障害はどこへ行ってしまったんでしょうか？

　起き出して目薬、朝は四種類、でも右専用、左専用と分けていますので壜は六種類ですね。我ながらよく間違えないものです。血圧を計り、歯磨き、洗顔でやっとこさ朝食です。

　全体像はこんな感じですね。



　野菜スープ、くたくたになってこれですから、野菜はかなりの量ですね。



　煮豚と香菜などの玉子焼き。



　蕗の佃煮。



　ご飯はこれだけですよ、これだけ。一口を少なく、30回以上噛んでね。



　食後はコーヒー、水は大好きなエヴィアンでした。さて、散歩にでも行きますか。眠いけどね。

にわか庭師はくたびれて・・・

　ええ、今夜の散歩は取りやめました。つまに言われましてね、なれない植木屋をやって疲れてるんだから止めなさいよ、と。

　今日はちょっと贅沢をしましてね、ソラマメです。大粒な割りに、皮は固いけど中はふっくらとして柔らかく、美味しかったですね。今年二回目ですけどね。好きです、ソラマメ。



　まあ、好きなものは多かったですね。カツオの刺身、しょっちゅう食べて居ますね。つまは明日都内へ母を見舞に行きますので、教会へも行くそうで、今日も生姜でしたね。なかなかニンニクで食べられませんね(笑)



　ご飯を食べたいおかずなんですが、他のカロリーもありご飯は今日も少なめです。



　茹で槍イカと叩きキュウリの和え物。



　これは低カロリーなんですけどね。もう一皿カロリーの高そうなやつ、ペンネが入ったグラタン。コンビニの鍋焼きの容れ物でオーブントースターで焼いてみました。もう少しチーズが多くても良かったかな。まあ美味しかったですけどね。これも生ハムを使いましたね。



　コンビニのにしては材料が良いじゃん？と聞いたら、失礼な、容れ物だけよ、コンビニのはとつまに怒られました。わたくしは早くに夕食は終わりましたけど、くたびれていたので散歩は止めに。お茶を飲んで付き合っていましたね、つまのワインに。

　さあて、今日は寝られるのかな。まあ最近は割りとよく寝ているんですがね。

昼食はラーメン・・・

　好きですなあ、ラーメン。ああ、その前に午前中に煮たラタトゥイユまがい。キャベツが少なくなったのでまた足したみたい。まあ結構美味しかったですね。相変わらず野菜がメインの食事ですね。



　ラーメンは葱とチャーシウだけ。シナチクを煮たいですねえ。買って来なくちゃ。



　麺は何時もの棒ラーメンです。最近はこれが一番ですね。



　このあと、頑張って庭師をやりました。桜の枝を大分切りましてね、45リットルのゴミ袋に目一杯でした。大分庭が明るくなりましたね。結構へろへろになりましたね。大汗かいて御風呂に入りましたわ。疲れましたけど、気分は爽快でした。また来週もやろう。庭の植木も少し刈り込んでさっぱりとさせたいしね。

　さっぱりと言えば、夕方予約を入れていたAさんの美容院へカットして貰いに言ってきました。二ヶ月ぶりか。眼のことがあるから心配でね、ちょっと間が空いてしまいましたがおかげでさっぱりしました。往復4000歩以上歩きますのでね、帰宅したら8600歩。

なんか薄ら寒いです・・・

　昨日は12時就寝、もう9時頃かと思って起き上がったらまだ7時半でしたね。昨日は寝付けそうに無かったので薬を飲みましたが、途中覚醒は無く、朝まで眠れました。有り難いことです。

　なんか寒いんですよね。パジャマ代わりのTシャツの上に向かし、つまがハワイ土産に買って来てくれたトレーナーをかぶって階下に降りました。

　今日は土曜日、つまがいるので食事の用意はしてくれます。いつもの糖質抜きの朝食ですね。豆腐に紫蘇の葉の醤油漬け、野菜スープに卵、いつものヨーグルト。もうすぐブラックベリーが無くなりますが、今新しい花が咲き出しました。今年の出来が楽しみですね。

　今朝もストーブを点けています。そろそろ灯油を買わないといけないかな？今朝はつまがトマトとキャベツ、豚の挽肉を入れて火に掛けました。カットトマトの缶も一つ。水は入れず、岩塩を少し入れただけでぐつぐつと。濃いめのスープになるかな？良い匂いがしています。



　お昼のおかずになるのかな？つまは今庭に出て蕗を摘みながら雑草取りをしています。蕗は定食屋のK君に届けます。忙しくてなかなか採りに来れないみたいだから。届けて上げましょう。

　わたくしも庭師をしたいんだけど、なんか神経痛っぽくてね、胸のあたりが痛いので外に出る気になれませんねえ、まだ。

今日もいろいろ・・・

　さっき夕食後に三度目の散歩に行って来ましてね、3000歩ばかり歩いて来ました。これで今日は久しぶりに12000歩となりました。元気が出て来ましたね。病院が良くないんですな、わたくしには。

　お昼はスパゲッティにして貰いました。ソースは作って冷凍してありますからね、余程凝らなければまあまあ満足なものが食べられますね。



　スパゲッティはバリッラのやつを大袋で買ってありますしね(笑)

　それからもう無くなるからと言われて居たヨーグルトを作りました。よつ葉の牛乳とR-1ヨーグルトをよく混ぜてヨーグルトメーカーに入れておくだけですからね。材料はこれとこれ。



　これがその機械。



　夕食は午後の散歩で少し買い物。魚屋で新しかった槍イカをさっと茹でて刺身、と言うのも変か？これは山葵醤油で。



　スーパーで朝揚げのシコ鰯があったので少し刺身に。これは酢コチジャン醤油で。青紫蘇、アサツキ、三つ葉に芹など。



　昨日魚屋で買ったアサリを一晩砂を吐かせてありましてね、それを酒蒸しに。これもアサツキを。



　魚屋で買うと活きが良いけど砂が残っている、スーパーの魚売り場では砂は抜けてるんだけど貝は死んでるのが多い。それで魚屋で買って一晩掛けて砂を吐かせてから調理しています。

　今日もサラダは同じような野菜ですが、今日は生ハムを足してみました。



　スープはまた野菜スープですな。今日はモロ麦！と言う麦ご飯だったんですが、写真がどっかへ行っちゃったなあ。



　ご飯と蕗が美味しかったですね。



　しかしまあ、五月というのになんか朝は寒いですね。なんか体調のせいか最近寒いんですよね。凄く寒さに弱くなりましたね。明日あたりから暑くなるんでしょうかね。暑いのも嫌だしなあ。勝手なものですね、ま、病人ですから。明日こそ、庭仕事やりたいですね。

今日はのんびり9時起床・・・

　やはり疲れていたんでしょうかねえ、なかなか寝付けず、12時過ぎに薬を飲んで寝ました。5時頃に目を覚ましたのですが、これで起きたら元の木阿弥と目を開けずに羽毛布団に潜り込みました。今朝も寒かったですねえ、室温が17度しか有りませんでしたもの。五月の十日も過ぎてストーブを使うとは思いませんでしたね。もう灯油も在庫切れになりそうですが。

　さて、今日は何をしようかなあ。久しぶりに庭仕事をしましょうか。鮨屋の親父二人のにわか植木職人は音沙汰無しですねえ。葉の落ちてるうちに切ろうなんて言ってた桜の木はまた青葉をばんばんと拡げていますわなあ。少しずつでも切っていかないと。先日ひこばえだけはなんとか切りましたがね。まあ身体をこわさない程度に頑張りましょう。

　9時に起きて朝食、今日はつまがすぐに仕事から帰ってきて全部やってくれました。楽ですなあ、こういうのは。まずは朝の主食、豆腐ですね。今日のトッピングは青紫蘇の醤油漬け。美味しかったですね。これだけで別に醤油は掛けず。



　チンした卵。キャベツの葉が敷いてありました。何となく心豊か。



　野菜スープもキャベツの葉が追加されて。



　いつものヨーグルト。こうしてラップして冷蔵庫に毎朝用意して置いてくれます。ブラックベリー添え、



　昨日は疲れたみたいだから今日はのんびり行ってみましょう。疲れない程度に頑張って、自分。