異常に（？）暖かい朝

　今朝は３時に目を覚まし、珍しくまた眠れて４時半まで。寝たのが９時ですから、７時間半か、まあまあですね。でもちょっと寝不足。室温は15度もありました。
　朝の体操をして起き上がり、階下でも体操。猫の世話。それから朝食。つまがストーブでおかゆを煮ていました。スープでお米を煮ますね、１時間半ぐらいでしょうか。いただきましょう。

おかずと言うか、おかゆに入れる具です。まずは茹でた鶏胸肉。あまりしつこくは煮ません、出汁が出切らないようにね。

醤油をちょろりと掛けて。高菜漬けも。

いつものネギとパクチーの薬味も掛け、このようになっていただきます。

別のおかずとしては白菜漬け、

ほうれん草の茹でたもの、ゴマポン酢を掛けて。結構美味しい。ほうれん草甘い。

なんとも野菜が多い食事ですね。タンパク質は鶏胸肉。筋トレに凝った頃、こっそり料理して食べていたのを思い出しますな。効果は？なんとも。

　ゴミ出し。今日は容器、包装、プラ、という種類のゴミ。４５リットルのゴミ袋に一つ、でかいけど軽い。出しに行くと、昨日の生ゴミはゴミの金網ボックスにいっぱいでしたが、今日は袋二つだけ。他所から持ってきてるのかなあ、昨日のゴミは。

　出し終わってから暖かいので御町内を一回り、雨が降りそうなので近所だけ。これでも４９７歩歩きました。少しは一万歩の足しになることか。雨なら休養に。

まあ、歩けると良いね、せっかく暖かいんだから。