すこしずつ前の暮らしに・・・

　昨日は8時半に就寝、途中二度ほど小用にて起きましたが、最近は戻るとすぐに眠れるので助かります。つまが珍しく起きないので、付き合って5時まで眠りました。腹筋運動、腎臓のためのふくらはぎ運動をしてから起き上がります。

　つまがご飯を食べてからまた休めば、と言うので、そのように。今日もご飯をいただきます。卵の味噌汁付き。

あとのおかずは昨日食べたものばかりW 　フキの葉の佃煮、苦味が美味しいです。

 

これはロマネスコの生ハム巻き。ロマネスコは茹でずに蒸しています。旨味が溶け出さず美味しいような気がします。

オリーブオイルをちょろっと。これはアサリの佃煮風。

ご飯の友ですね。干し大根の甘酢漬け。一日干してから漬けます、美味しいです。蜂蜜と柚子とだし昆布。

終わったあとお茶を飲んでいましたら、最初に出し忘れたと茎わかめが出て来ました。

これが一パックで、三パックで100円、LAWSON100は偉大ですW

このあとチノに朝ごはんを出し、トイレ掃除、ゴミ出しの後、中くらいの朝の散歩でした。imaiさんに会い挨拶、kojimaさん宅ではkojimaさんがハチ君とミーヤちゃんに朝ごはんを作っていた。ドライの上に缶詰半分ずつ、我が家の缶詰より高級そうでしたね。でもこれ、一個38円だそうな。今度頼もうかな。

　帰宅、今朝の散歩は二千行かず。昨日と同じようなコースなのにね。

1928歩、まあ今日も無理せず頑張りましょう。

　今日の予定、午前マッサージへ、ついでに今夜のおかずの材料を買いたい。今夜はぬたが食べたいな。うどは買ったから、分葱も買った。あとはワカメと何か魚かイカかな。まあいいのがあったら。

　午後は2時半に介護タクシーが来て、腎臓内科の検診へ。前回コロナで予約をキャンセルして仕切り直し、何言われるか怖いね。まあ正直に話すしかないね。花粉症の薬はもう少し強いのはないか相談してみよう。まあ成り行き任せですね。