眠いですね・・・

　今朝は一度目を醒ましたのが4時、ちょっと早すぎますよね。それで寝直して7時に目覚まし、止めてちょっとまどろんだつもりがもう8時でしたね。やはり結構身体が痛い。ジムでの運動のしすぎ、おまけに昨日は一万歩も歩いてねえ。運動しすぎでしたね。今日はセーブしたいです。

　外は雨で、寝室も湿度が高かったですね。最初は一時間タイマーで直ぐに寝付けました。朝起きたときは暑いような寒いような感じでしたが、また最弱でエアコンを点けたらよく眠れました。でもまあ、起き上がるときは背骨が居たい感じでね、結構辛いです。まあ動き出してしまえばなんとかなりますけどね。

　今日はやはり少しセーブして運動して来ましょう。出掛けるのもゆっくりとね。様子を見ながら筋トレ、ストレッチをまたやりましょう。自転車漕ぎは軽めに。30分ぐらいかなあ。行きはバスですね。雨の具合によっては帰りもバスかな。

　それでは、朝御飯を出しましょうかね。野菜ジュースとゆで卵ですけどね、ははは。