はあ、頑張りましたね

　先ほど夕食後の散歩から帰ってきましてね、今日の万歩計はちょっと凄いですよ。27200歩でした。時間で言うと4時間半ぐらいですかね。我ながら凄い、明日の反動が怖い気がします。昼寝もしていないから今日は少し早く眠れるでしょうか。
　内訳としては朝食後が近所のフルディスタンスと言いますかね、前によく通った韓国レストランのあったところまで歩き、某日産自動車の工場の前を通り、海にそって金沢八景という京浜急行の駅まで歩き、国道16号を歩いて帰って来ました。これが10900歩でしたね。一時間40分ぐらいですかね。これだけ歩いたのに血糖を計ったら170もありました。頭に来て昼食後は8500歩歩いてこの時点で19400歩、これで計ったら147に下がりましたね。
　夕方、つまに買い物を頼まれて4000歩、これで123にまで糖は下がりましたね。これで夕食、今夜は筍と牛挽肉を炒めて香菜と一緒にベトナムのライスペーパーで巻いて春巻き、美味しかったですね。カンパチのアラを大根と煮ましたねえ。これも美味しかったです。御飯は2点分だけ、海苔に味噌で。それからまた3800歩歩いて来ました。ああ、今日もワインは一杯でした。

　そうそう、庭の蕗の料理書き忘れていました。まだ若い蕗の葉をチヂミに焼きます。桜エビを入れてね。酢醤油でといたコチジャンで戴きました。美味しいですよ。

　さて、血圧は111-72、57が脈拍、良いみたいですね。きょうは「小さな村イタリア」は再放送ですね。視たばかりのやつ。嫌いな野球を我慢してみながら待っていたのにねえ。さあ、寝ましょうかね。隣の椅子ではねこさんが待っていますから。抱いて上へ行きましょう。