午後は床屋さんへ

　午前中は少し睡眠不足気味で、買い物に行ったあと、ベッドへ潜り込み、1時間半ほど朝寝、これで睡眠時間は合計8時間ぐらいになりましたね。午後は薬局へ行って糖尿病の薬を出してもらい、そのあとは病院内の理髪室で散髪。もうすっかりお馴染みですね。脳梗塞で倒れてずっと入院していた時、まだ歩くのも不確かでしたが、看護師さんが車椅子で連れて行ってくれ、綺麗にしてもらいました。一月ぐらい髭も剃らずにボーボーでね、頭もひどい様子でしたが、すっかり綺麗にしてもらって、ありがたかったですね。それから並木のリハビリ病院へ転院し、よくなってからずっと毎月行っています。

　今日は疲れているので、歩くのは気が進みませんでね、でも帰りは歩いて帰って来ました。スーパーにももう一度顔を出したら、良いことはあるものでキビナゴの刺身になりそうなのがはいっていました。近場で取れたようですね。

　帰宅して今日の歩きはこれだけ。

やはり一万歩は歩く気がせず。でも8408歩とは、結構歩いてしまいましたね。

　キビナゴはチノにはお刺身、と言うか生であげました。

喜んでくれてね、興奮していましたね。

興奮して尻尾が曲がっていますな。

　人間は唐揚げでいただきました。いやあ美味しかったですね。片栗粉をはたいてさっと揚げて熱いうちにポン酢で。

これはその後に同じ油で揚げたスミイカのゲソ。

これは皮付き煮豚のチャーシウ。これで最後。

キムチと一緒に葉っぱで巻いて。

古漬けになって来たからちょうど良いですね。サラダも。サラダ菜とルッコラ、アイコトマト。

ああ、最後のミートパイも。ワインに合いますなW 　一杯だけいただきました。美味しかったです。今日はもう眠いです。早く眠れそうです。

久しぶりに飲んだらよく眠れた

　昨日は9時就寝、ちょいとワインが効いてしまい、棒体操他の体操は省略しました。すぐに寝付けた感じ、やはりわたくしにとっては睡眠薬よりいっぱいのワインでしたな。トイレに起きたのも2時半、結構保ちましたね。寝直しにちょっと苦労しましたが、気がついたら4時、腹筋運動他をして起き上がりました。ワインは残っていませんね。睡眠時間は七時間、まあまあかな。今日は月に一度のペットフードが安い日、買い出しに行ってこなくちゃ。あと豚肉類も。

　買い物から帰ったら、少し休んで薬局へ。ついでに大病院へ行って、床屋さんも行って来ましょう。髪が少し伸びて、シャンプーの後の乾きが悪くなってきたから。

　そんなことを考えながら朝食、今日もお粥です。まずはモズクを一杯。

お粥ですね。トホホ。

お粥はやはり譲れませんな。これでカロリーを抑えています。おかずはまず卵。

レタスとチン。サラダと松前漬け。

まあ大したおかずはありませんねW 　デザートにりんご。

まあいつもの朝食でございました。

　さあ今日も健康を目指して頑張りましょう。腎臓病関係の数値ですが、クレアチニンが2.4まで下がりましたね。まあ塩分を抑え、よく歩くぐらいしかしていませんが、数値が下がると嬉しいですね。一時は3.4ぐらいまで行きましたからね。教育床屋さんの親父さんも腎臓病仲間でしてね、またそんな話も出ることでしょうね。