ダイエット、努力しております

　つまがケーキを出してくれたけど、この一切れの端っこを味見しただけ。

メインはラ・フランス、甘栗、梅酒につけたレーズン、胡桃もね。

今日は午後から結構遠い薬局まで薬を買いに出掛けました。行きも帰りも歩きです。雨が止んでくれて助かりました。帰りにスーパーで夕食のおかずを。白滝を使ったソバはやめましてね、カロリーの少なそうな鱈と豆腐と芹を使った鍋にしました。芹が美味しいですね。韓国風の辛い鍋、味噌とコチジャンで味付けです。

まあ出汁で豆腐とタラを煮ましてね、野菜入れて煮えた分からつまんで。

セリは二把買いました。手前のナッパは高菜漬け。随分と美味しくなりましたね。ナッパばかり食べていますなあ。まあ鍋は美味しかったですが。もう一種類野菜がありましたね。カリフラワーとブロッコリーの中間のようなロマネスコ。我が家は大好きな野菜なんですがね。マヨネーズも飽きたから、生ハムと合わせました。ロマネスコ自体は茹でずに蒸しました。少し硬めに仕上げて。

結構、生ハムと合いました。ご飯は少ないです、2点あったかなあ。写真は撮らず。悔しいからW

　ああ、今日の猫散歩、ハチ君とミーヤ、昼寝の図。呼んだら食べるよと寄って来ました。

なんか暖かそうな敷物を畳んだ上で寝ていました。食事の図。

ミーヤちゃんは食べ終わってましたね。例のちょっと体のおかしい、kojimaさんご夫婦がビーちゃんと呼んでいる猫もきたのであげました。結構慣れて来たけど、そばには寄ってこないですね。写真撮ったけど、見えるかなあ。動きはおかしいけど、顔はすごく可愛いんですがね。

細長い物置の右にいるのがビーちゃんです。もう少し懐いてくれればもっとご飯をあげられるんですがね。

まあそんなこんなで今日もたくさん歩きました。

12451歩、すごいね、最近の記録ですね。明日も頑張ります。今日は途中で起きてもまた寝られるといいな。

 

 

 

今朝は忙しかったです・・・

　サッカーは延長戦は観ずに寝ました。観たってしょうがない。やはりあの南なんとかがブレーキでしたね。1点も取らずに終わりか。大迫を落としていれるほどの選手だったんですかねえ。森保くんの考えのわからんところですね。まあ終わったことは仕方がない、日本人、皆ご苦労さん。

　サッカーのあとやっと寝られて、7時半まで爆睡しました。起きて朝食の後、O先生の内科クリニックへ。9時15分過ぎぐらいでしたかね。前に3人ぐらいいたけど、みなさんインフルのワクチンか何かだったのかしら、最初に採血に呼ばれ、出てきたら二人待ってたけど、帰るところだったみたい。実質一番最初の患者だったみたいね。雨で急に寒くなったから年寄りの糖尿病患者達は出て来なかったのか？早くに済みましたので、一度帰宅してから薬局へ。

　診察ではどうも膵臓がイカれてきたのではないかというのが一般的な医者の見方みたいですね。それで腎臓内科の先生も膵臓の詳しい検査を、とか言いだしたのでしょう。というのがO先生の意見見たいね。膵臓がまた一段といかれてインスリンが出なくなった、というような感じなら、インスリンの注射とおいうことになりますね、ということでした。最近ダイエットして、カロリーを減らし、運動も週六日も一万歩歩きを続けているのにA1cが下がってくれないんですよね。もう糖尿病歴ほぼ三十年ですからね、いい加減膵臓もいかれたか。

　でもまあ、努力は続けましょう。という事で歩いて25分ぐらいある薬局まで行ってきました。バスは乗りません、往復とも。それでこうなりました、昼前ですが。

もう八千歩近いですね。午後も出れば軽く一万歩ですね。頑張ります。

昼食はキムチラーメン。カロリーを見て、麺を残そうかと思ったけど、まあスープまで飲んで400kcalぐらいな感じでしたから、スープを飲まないでよしとしました。

キムチは美味しくなって来たね。

ああ、帰りにkojimaさんへよったら、ハチ君とミーヤが出てきた。おやつを。あんまり食べるとおじさんみたいに糖尿病になるぞ。ふん

と、お二人さんでした。

私はコーヒーには砂糖は入れず、勿論。果物は少し、甘くないヨーグルトと共に。今日のフルーツは富士柿、とんがって丸い、大きな柿、初めて食べたかな？

そうそうこれも朝の話。つまが庭へ出て採ってきた、柚子と橙。

また料理に使いましょう。花、水仙がもう咲いたみたいね。綺麗ですね。

まあ、我が壺中の天。

前田大然くんはアホじゃなかったね

　すごいね、クロアチア相手に先取点とは。

　また今日も眠れなくてね、8時半に寝て、8時に寝たつまはぐうぐうと寝ていますが、気の小さい私は10時半に目が覚めてしまってね、ラグビー早明戦の再放送を見ていたけど、ちょいと地デジに回したら、今日クロアチア戦でしたのね。オソロ惜しくて見れなかったけど、チラチラ前選局というボタンを押して見てました。開き直って見ちゃうかなあ。

　まあサッカー好きなんだけど、急にサポーターになんかなりたくないしね。まあちょっと冷静に見ているつもり。あくまでもつもり。

　頑張ってなんとかこの虎の子を守りきれ。そういうことできるチームじゃあないか。長友の動きが光っていたように思う。頑張れ日本。起きて応援してるよ。まあ生きてるうちに、多分ない試合。