また写真がうまく行かないなあ

　iPhoneからiCloudにアップされてないみたいね。昼頃の写真しか行って無いね。まあ仕方ないからあるものだけで。

　今日は横浜橋商店街に買い物に。変わった、ここら近所の肉屋さんでは買えない肉を買いに。牛ハラミ焼肉用、豚皮付きバラ肉、これはラフテー用ですね。牛ハチノス、これは煮込み料理用ですね。あとジンギスカン用ラム肉も買いましたね。韓国の、タラの胃袋の辛い塩辛、チャンジャ。あと野菜がパクチー、青唐辛子も。唐辛子はスーパーで買う三分の一ぐらいで買えましたね。

　トイレも借りたいし、お腹も空いてきたのでお蕎麦屋さんに入りました。カキフライ御前と言うサービスメニューで、結構食べでがありましたね。

カキフライ5個が付いた定食にお蕎麦がついてきてね、冷たい盛りと温かい蕎麦が選べるんですね。蕎麦も結構量がありましてね、糖尿病患者には罪悪感の感じるメニューでした。でも二人とも完食。いかんなあ。

　行き方としては京急の黄金町駅で下車、タクシーで500円でした。帰りもね。上大岡駅から市営地下鉄で今までは行っていましたが、人で混んだ地下鉄に乗りたく無いのでこのルートに。楽でよかったですね。地下鉄ルートでも階段は登らずに行けるのですが、乗り物を降りてからエレベーターまで結構歩くしね。まあなるべく人ごみを歩きたく無いと言う事で。

　地元の駅に戻ってから、つまは仕事先の社長にお土産の肉を届け、わたくしはスーパーへ行ってポイ活。会うタンプラリーのスタンプと楽天ポイントをゲット。これで帰宅したら結構歩いていましてね、

この時点で7211歩、結構歩いているんですね。帰りにハチ君たちが待ってましてね、おやつを。

写真はここまでしかなくてね、今見たけどまだアップ出来ないですね。

　夕方もう一度歩きに出ましてね、結局今日は11093歩も行きましたね。これで今夜もよく眠れるかな？では。

今日は眠れた、七時間

　ワインなしでね。9時就寝、23時20分だかにトイレに目覚め、小用、また眠れなくなるかと思ったけど眠れて3時過ぎまで。なんとか眠れて4時に起床でした。甘く見て睡眠七時間、久しぶりに眠れました。飲まないで済んだのが大きい。まあ死に損ないのおっさんですから、飲んだって構わないとも思うんですが、診て下さっている先生方に申し訳ないですからね。思えば酒も飽きるほど飲みましたからねえ。

　まあ真面目に暮らそう。今日は買い出しに久しぶりに横浜橋まで。近場で買えない肉類、マトンかラム、牛のハラミ、豚の皮つきバラ肉、ああ、豚足も食べたいですね。あとあれば魚も変わったのが買えるといいですね。そう思うともう眠れませんでしたねW

　まずは目覚ましに茎わかめ。

100円で三日分。

　朝食は相変わらずお粥。そうだ、パクチーも買いたいですね。

生姜と搾菜が刻んで入れてあります。出汁は豚肉や魚。あるものを足していってるみたい。

蛋白質、鶏胸肉と卵も半分。

野菜は朝からたっぷり、ソムタム。タイ風サラダですね。パパイヤもあと1個半になりました。

残っていたロマネスコ。

まあいつものこんな朝食でございました。猫の朝食も出し、お風呂に入りましょうか。