美味しかった夕食・・・

　昨日苦労しておろし、塩して一時間、酢にして30分ぐらいかなあ、寝る前にはちゃんと終わらせて冷蔵庫にしまって寝ました。おかげで睡眠時間は7時間ちょっとでしたね。

　これが鯵の押し寿司です。身がぷりっぷりで美味しいですね。自家製の梅酢漬けの生姜を刻んでぱらりとまいた上に並べました。



　いやあ、鯵はやはり小さめが美味しいですね。

　あと、塩辛用のスルメイカのゲソ、醤油とお酒に少し付けておき、片栗粉をはたいて揚げました。我が家ではげそ揚げと呼んでいます。序でにつまがまた庭から蕗の薹を取ってきまして一緒に揚げました。こちらは普通の天ぷらですね。



　あとは湯洗いした若布の葉、例の味噌でいただきました。



　押し寿司は御飯は6点分で、二人で半分ずつですね。もう一点分の御飯を貰って、メカブのとろろを掛けて貰いました。若布ではこれが一番好きですね。



　今日は飲みませんでした。結構筋トレで疲れたし、良く眠れるような気がしますね。勿論薬の力は借りてですがね。何にも無しで12時前に起きたりしたら目も当てられませんからね。それではおやすみなさい。

春あさき つまは干すなり あれやこれ

　イシモチの開き、美味そうですな。今夜一枚焼いて貰うかな。



　スルメイカ。塩辛を漬ける前にさっと干して水気を取りましょう。これをしないと水っぽい塩辛になりますね。



　今日は二杯分、ゲソは入れずに作ります。

　ワカメも干しました。もう我が家の一年分以上有るのかな？



　まあ二人だけでは食べきれませんのでね、こうしていろいろやりませんと。

ちょっと疲れたか？眠いです・・・

　今朝はバスがなかなか来ず、ちょっと遅れましたね。まあ8時40分頃運動開始、今日は上半身のダンベル運動ですね。かなり混んでいましたが、最初にベンチを確保出来ましたのでね。一通りベンチを使った筋トレを4種類やってベンチは終わり、最近は起き上がれないことは無くなりましたね。なんとか起き上がれています。背中は相変わらず痛いですが。

　あと立ってやる筋トレは別に場所は殆ど取りませんのでね、混んでいても大丈夫です。しかし、重さを増やすのはなかなか出来ませんね。10回続けてやるのはきつい重さがありますね。まあ徐々に進歩出来ればね。

　ダンベルが終わってから、腹筋背筋をいつものように100回ずつやりましたね。脚の屈伸も。背中の運動はもう一種類、肩の運動のマシンを使って肩の筋肉を引っ張り、少しでも左の肩の痛みを取ろうかと。

　そのあといつものようにストレッチ、知り合いのおばさんがあと10分間譲るよ、と言ってくれて按摩マシンに。これで上がって御風呂に行きました。いつものようにフルコース。

　帰りはちゃんと歩いて帰りました。スーパーで買い物、魚屋で珍しくスルメイカがあったので塩辛を作りましょう。お昼御飯も終わってこれから烏賊の下処理ですな。美味しく出来ると良いですね。

妙に元気ですね・・・

　昨日は鯵を酢から上げて綺麗に皿に並べてから寝ましたので、確か11時45分ぐらいに寝ました。その割りにはすぐ眠れたようで、朝の夢見も良くて、良い感じに7時の目覚ましで起きられました。ああ、良かったなあ。今日は帰ったら昼寝したいですね。

　曇りみたいなのが悲しいですな、干物を干すのに。まあ何時間か晴れるみたいだから、それを楽しみに運動しましょう。

　朝食は煮玉子、ヨーグルト、ポンカン一個。いつものやつですな。今日は歩かずにバスに乗るつもり。帰り、買い物をちょこちょこ。さて、出掛ける準備です。