今日は酔っ払い、失礼します

　夕食は五時から出掛け、K君の定食屋へ。二人で牡蠣フライ、ミックスフライを貰い、御飯は一人分だけ。つまは生ビール二杯、わたくしは日本酒を冷やで4杯。

　そう酔いませんでしたがね。家に帰ってウィスキーを少し。少し酔いましたかね。もう寝ます。おやすみなさい。

元気になれたかな？

　今朝はジムまで歩いて行きました。本当に久しぶりですね。考えてみれば、ほぼ一年ぶり、あのおぞましい事故以来ですな。やっと事故前の元気さ加減に近付いたのかなあ。

　8時に家を出て歩き出し、ジムに着いたのは8時21分でした。結構早く歩けましたね。普通はもう少し時間が掛かるはずですがね、寒いから速く歩いたのかも知れません。

　着替えてすぐに運動開始、今日は下半身の筋トレが主でした。マシンを使って6種類の運動、負荷も目一杯重くしてやっています。其れに腹筋背筋を。それぞれ100回ですね。結構きついです。それからストレッチを20分ぐらいやりましてね、毎日少しずつやっているせいか、少し首が後ろへ曲がる度合いが増えています。ベンチで頭が前はべたっと付かなかったのがベンチに触るようになりました。もう少しですね。

　10時半から予約していたダイエットトレーナーという機械でぶるぶると身体を15分間ほぐしまして御風呂へ。今日は少しゆっくり暖まりました。その代わり揚がってから着替えても暑かったですね。

　帰りも歩いて帰りました。スーパーにも寄ってぐるりと見て回りました。これで結構歩数は伸びましたね。午前中の万歩計は8300歩になりました。

　ねこさんが一月に亡くなってから少し経って外猫のチノを家に入れました。まあ永年、面倒は見ていたんですが、近所の猫好きが避妊手術迄してくれたんですが、雄の野良猫たちはそんなことお構いなく追っかけ廻しますのでね、怪我したりして心配ですのでそうしたわけです。こんな子です。



　まあ、ノラ上がりですので、ちょっと愛想に欠けますが、可愛いとこもあると言えばあります。まあ怪我しないで暖かく寝て、安心して暮らしてくれれば良いと思って面倒を見ています。良くした物でトイレなども入れたその日からこちらの思い通りにしていますので良かったです。

はあ、起きられた・・・

　昨日は10時半過ぎに就寝、今朝は6時半に目覚ましをセットしていましたが、目を覚ましたのは5時半、ゆっくり寝直して6時半前に起き上がりました。身体はそう痛くないですね。良かったです。

　階下に降りてストーブを点けましたが、そう寒くはない感じ。まあ寒くない格好で出掛けますが。部屋の中は昨日の暖かさが残っているみたいですね。起きたときの室温も15度か6度有りましたしね。

　さて、今日もジムへ行きましょう。軽く頑張って来ましょうね。さて、朝食を出しますか。ヨーグルトとゆで卵、ポンカン一個です、いつもの通り。