眠いっすね・・・

　今日は12時まで起きているつもりでしたが、眠くて無理ですね。久しぶりにしっかり運動したので疲れたんでしょうね。明日はのんびりと過ごしたいですね。

　今日の夕食ですが、大鍋で煮たおでん、減っていませんね。お昼も夜もおでんが主食な感じですが。まだ、こんな感じでした。



　御飯はほんの少し、二点ぐらいでした。大好きな筋子と海苔で巻いてね、こんな風に食べました。



　あと、おかずと言うよりお菓子みたいだったのがこのサツマイモ、昨日蒸したんですが、凄く甘くてね、つまが今日は薄切りにしてバターで絡めてみました。美味しいんだけど、なんかケーキみたいでしたね。



　さっき目薬を差して御風呂に入ったんですがね、中で思い出しました。あしたのゴミを出してないと。出てからすぐにパジャマを着ましてね、その上にスウェットを着ましてね、ダウンを着て出してきましたわ。これだけ着てると寒くなかったですね。

　おでんを卵と昆布、竹輪麩のへろへろを出してつまみに、バランタインを二杯、いやもう一杯。良い気持ちになりました。ではこれでおやすみなさいね。

眠い午後です・・・

　御飯を食べ終わると眠いですねえ。今日はジムでしっかり運動して来ましたよ。筋トレ、ベンチを使ってダンベル四種類、立ってダンベル六種類、明日あたり大変かなあ。腹筋、背筋も100回ずつやってから、身体をほぐすようにしっかりとストレッチを30分やりました。

　思い出しました、マッサージのマシンを予約してたんですよね。10時30分のつもりでいたら15分の予約でした。あと10分しか有りません。慌ててセットしてぶるぶるぶるーーーー。結構気持ちが良かったです。次回はしっかり持ち時間の15分かかりたいですね。

　御風呂へ行ってフルコース、綺麗に洗いましょう。さっぱりしました。毎日ジムへ行きたいものですね。家の風呂では最近シコシコ洗う気がしませんね。最近は寝る前に暖まるだけです。

　さてお昼、作って貰ったんだからしっかり食べなくてはいけません（笑）今回もおでんですね。おでんと御飯を少し。



　今日の漬け物は白菜漬け（古漬け）まだ有ったんですね。久しぶりに季節はおかしいけど、キュウリでも漬けて貰うかな？



　咳が出なくなったので、本当に身体が楽ですね。オシッコの不具合にも良いようですな。このまま終わりになってくれると良いのですが。

　昨日行った内科のクリニックから電話があったようです。3本ほど採血した1本が固まってしまったのか、検査不能と検査機関から言われたらしいです。もう一度来て貰えますか？と言うことですが、聞いたらここ何ヶ月も異常なしの所見なので、一回パスしても良いだろうとのこと、そうして貰いました。余分なお金は払いたくない（笑）ですからね。だから小さいクリニックへ行くのは嫌なんですね。大病院なら・・・まあ良くなればかかりつけ医に廻すというのが国の保険行政なのだから仕方が無いですね。

　つまが下りて来てお茶はどうする？と聞かれたので、薄茶を点てて貰いました。やっと目が醒めました。

　庭のかたづけをやろうと思っていましたが、明日ジムが休みなんだから、明日やれば良いでしょ。それより、スルメイカをおろして。忘れていました。塩辛を作るんでした。烏賊をおろして水分を拭き取り、風に当てましょう。明日塩辛にします。なんかまた飯のおかずだなあ（笑）

6時半、目覚ましは鳴った・・・

　その目覚ましを抱えて15分眠ったら凄く気持ちが良かったです。昨日は10時半就寝でしたから睡眠8時間45分ですか。よく寝られましたね。まあ、薬のせいもありますが、咳込みが治まったことが大きいでしょうね。

　すぐに起き上がりましたが、室温は一五度でしたね。3時過ぎにつまが起きていったときにファンヒーターを点けて行ってくれたみたい。トイレにそのあと起きたときに消しましたが。

　階下に降りると流石に寒い、ファンヒーターとストーブをダブルで。5分もすれば暖かくなりますがね、とにかく無駄に広い家なのでね、あはは。

　暖まったら喘息の薬を吸い込んで嗽、お湯を出した序でに蒸しタオルを作って顔を拭き、首の後ろを温めます。少し元気が出て来ますな。

　血圧を測りましょう。今朝は112-76ですね。良いですな。さて、食事はゆで卵、ヨーグルト。ついおでんの竹輪と竹輪麩も一つずつ。

　さて、そろそろ出掛ける用意、今日はジム、頑張って来ます。