晩ご飯は湯豆腐・・・

　ああ、鱈が入っているから鱈チリが正しいんですかね。でも今日はポン酢で無く、醤油に鰹節、柚子の皮にネギだから湯豆腐で良いんじゃあ無いかと。鱈は魚屋で三切れ税込みで380円、今日はこれしか買い物しませんでした。スーパーで買うと三切れで税別480円位でしたね。どっちが高いか、馬鹿なおっさんにも分かりますな。

　豆腐は安い日に一杯買っといたパックの豆腐、これ、絹ごしは美味しいんですよ。木綿は美味しくないので買いません。木綿が食べたいときは少し高いのを。まあそんな訳で湯豆腐。



　豆腐料理はもう一品。炒り豆腐と良いますか豆腐のふりかけと言いますか。



　ちょっと見た目が濃いけど、味は普通です。御飯の友ですな。

　野菜も食べなきゃあと、煮浸し。



　昨日の赤ガレイの頭の煮物が味が染みて美味しかったですね。つい御飯を食べてしまいました。つまはこれと鍋でワイン。



　ただの物ですから、余計に美味しいか（笑）

　タラをフリッターみたいに揚げてポテトも揚げて、フィッシュアンドチップスにしようかと思ったんですが、なんかカロリーが高そうなので止めときました。また別の日に。で、今日はさっぱりと湯豆腐で御飯となりました。

　夕食後、つまは丁度8時に上へ行きましたね。わたくしは血圧も計りまして、今夜は116-71でしたね。低いのかなあ？まあ、高いより良いでしょ。

　あとはもう少しタイへ移住した人のブログでも見て、明日のごみ出しをして目薬、御風呂に入って顔を洗って良く暖まって寝ましょうかね。

　明日はジムがお休み、病院通いも無いし、何か美味しい料理でも作りたいですね。手間暇掛けて金かけずにね、あはは。今日は絶対に薬は飲まずに寝ることにしよう。ではおやすみなさい。

午後、眠いっすねえ・・・

　いつもなら隣のリビングの長椅子で、寝袋かぶって昼寝しちゃうんですがね、ねこさんが亡くなったあと、可愛そうだからと引き取って家に入れた、元野良猫のチノが寝袋を使って寝ていましてねえ、昼寝が出来ないんですよね。寝室のベッドではつまが韓国の変なドラマを見ているしねえ。

　ああ、今朝は始まる10分前にジムに到着、待っている10分間が寒かったですね。まあ中に入れば暖かいですからね、すぐに運動出来るしね。

　今日はしっかり上半身の筋トレ、左の肩から腕に掛けて、力の入れ方によっては激痛が走るのでちょっと辛いところですね。まあしっかり運動はやりました。ベンチに寝て4種類、立って7種類のエクササイズをやりましたね。それに腹筋100回、背筋100回。ああ、膝の屈伸もやりました。

　丁度終わった頃に師匠のSさんが見えましてね、良かった、遅くて。一緒に並んでいるとまだそんな軽いのやってるの？と言われちゃいますからね。まあダンベルは運動の種類によって替えてますが、最低6kg使うようになりました。5kgは一応卒業出来ました。重いのは10kgを使っていますがね、三種類ぐらいの運動ですが。まああまり重くするとあとが怖いですから。

　それから10時に鳴って按摩のマシンが予約の時間になったので15分間ぶるぶると。そしてマットへ行って15分間ストレッチをして上がりました。

　結構まだ寒かったですね。一枚脱いだので余計でしたね。バスに乗るのを止め、家まで歩きました。スーパーで買いたいものは無し、魚屋で鱈の切り身を買いました。今夜は鍋だね、とおばさんに言われましたね。読まれたか。まあ豆腐はあるし、葱もあるからと。

　帰宅して丁度お昼、またラーメンです。好きだから続いても平気ですな。



　今日もパクチーが一杯。好きですねえ、これ。つまもラーメン、こちらもパクチーを沢山。食に関しては夫婦趣味が合うので良いですね。パクチー嫌いな人っていますからね。

　午後へネットで、タイへ移住した人のブログを昨日見つけたのでそれを見ていますね。たいも行ってないなあ、ああ、去年行ったばかりか。その前に行ってなかったからね、懐かしいですね、タイの田舎、東北地方イサーン。行きたいなあ、もう一度。向こうへ行けば毎日パクチーなんですけどね。

なんとか普通に・・・

　起きられましたね。そう具合が良いほどではありませんがね、鼻の調子は。でも途中起きるほどではありませんでしたが。ああ良いなあと思いましたが、かんだらちょっと良くないかな？

　近所の耳鼻科の先生は一度ほかの件で言ったんですがね、何かちょっとフィーリングが合わない感じ。もう少しおかしいことがあったらもう一軒へ行ってみようかと思っていますが。まあいろいろ季節の変わり目は辛いですなあ、半病人は。モグラ叩きのようにあっちこっちがおかしくなってね。

　朝食、出来たてのヨーグルト、煮玉子、ポンカン一個で終了しました。これで薬が飲めますね。

　さて、今日はジムへ行ってきます。のんびり無理せずを合い言葉にね。では。