今日のウォーキングとか・・・

　今日の歩きはまずは少し南へ歩いてから病院まで往復、5500歩が朝一番でした。お昼御飯を食べてからまた病院へ向かいました。循環器内科の検診ですね。ワーファリンの効きが安定してきたので、こんなもんで良いだろうと言うんですが、T先生のクリニックへは行ってますか？と聞かれましてね、行ってませんよ、勿論と答えたんですがね。S先生も笑っていましたね。実際のところT先生にはお世話にはなりましたけど、それとこれとは話が別ですよね。今まで息切れでヘエヘエしていたのが喘息と言うことで喘息の高い薬を何年も飲んでいたんですが、それが心房細動から来る不整脈と分かったのですからね、今更行っても向こうもばつが悪いでしょうからね、会わないのが一番、と言うことですな。

　院内で、いつも見て貰ってる糖尿のS先生に頼めば？と言ったんですが、いやがられるとなあ、と考え込んでいましたね。まあ元気になったからもっと具合の悪い人に譲れと言うことなんでしょうが、代わってくれる先生も見当たりませんしね。取りあえず、次の予約も入れて戴きました。まあわたくし本人も心臓のことはそう自覚症状も無いしね、身に染みて感じてないんですけどね。ワーファリンを飲むだけなら他の先生の処方箋の下に付け加えて貰えば良いじゃん、と思うんですが、そういうものでもないらしいですね。まあ成り行きに任せましょうね。

　病院で診察が終わってから、家と反対方向に歩きました。エスニック食材の店に行き、塩漬けメンマを二袋買いました。それから家へ帰りましたが、スーパー歩き、百均歩き、薬局内もぐるぐるでこの回、家へ帰ると8400歩も歩いていましたね。

　夕食は朝煮たチャーシウと葱と海苔でラーメン、メンマは間に合いませんね。ああ、その前に青森の道の駅で買ったインゲン、と言うよりササゲと言ったほうが良いのかな、と里芋を鶏の手羽先と煮て貰ったのでお酒の残り少しでやりました。

　それから散歩に出ましてね、最後の回も結構歩きましてね、トンネルまで行ってから病院の手前の信号まで。それから戻って薬局歩き、さっき行った時に小蠅ほいほいを買い忘れてました。それからスーパー歩き、明日のおかずの材料を少し買って戻りましたが、この回も6900歩も歩きましてね、とうとう二万歩を越えましたね、20800歩、またまた記録更新になりました。殆ど3時間半歩いていましたね。頑張りました。今日は良く眠れるかな？明日は7時起きで泌尿器科の検査、診察です。頑張りましょうね。ではおやすみなさい。

　ああ、血糖値は散歩の後107でした。夜の血圧は145-83、脈拍66でした。

　

今日はまともに・・・

　12時就寝、7時起床でした。わりとスッキリで、もう寝られませんでしたね。今朝の血圧は139-94、脈拍62でした。珈琲をカップ三杯分淹れました。

　朝食は日清の麺職人、まるで生麺、酸辣湯麺と言うやつを作って見ました。なるほど、結構美味しいですね。細麺で具合が良いですな。また特価の時に買いますか。

　つまが帰ってきて鰹食べた？と聞かれ、まだ、と答えると出て来ましたので食べました。鰹二切れ、御飯三口、切り干し大根最後の一口。食べ過ぎだなあ、お昼を減らしましょう。

　今日は循環器内科の検診か。採血を先にしてあるだけマシですな。明日は泌尿器科で朝一番に採血ですから忙しいですね。それで10時診察予約ですが、終わるのは多分12時頃でしょうね。まあこれで今月のノルマは終わるから少しほっとします。ああ、31日に歯科へ行きますね。これで一応歯科は終わりかな？

　今朝は起きてすぐに料理をしました。豚のバラ肉とロース肉の塊、それぞれ600グラムぐらいをまず水から煮て軽くスープを取り、取り出して今度はずっと使い続けている醤油だれですこし煮て味を含ませました。これでチャーシウは出来上がり。まあ、焼き豚で無く、煮豚ですね。焼き豚は殆ど香港へ行ったときしか食べられないですね。自分で窯で焼くまでの器量は無いですね。ああ、12月に香港ではありませんが、マカオに行きますので久しぶりにチャーシウ飯が食べられますね。ああ、雲呑麺も。

　さて、もう少ししたら朝の散歩に出かけましょうか。午後は病院まで歩くから軽く3000から4000歩ぐらい歩いてきたいですね。ああ、今朝は珈琲が美味しいです。