そろそろおやすみ・・・

　やっと眠くなってきましたね。そろそろ目薬を用意しましょうか。

　今日は夕方、食前食後と歩きたいと思って居たんですが、ぽとぽとと音が聞こえるほどの雨が降っていましてね、めげて中止にしました。つまはアーケードの下だけで歩いてくれば？なんて言ってましたが一度めげるともう駄目ですね。今日の天気予報は午前中雨で午後は降らないと言ってたんですけどね。駄目ですなあ。

　夕食はまずはサラダ、結構豪勢なサラダになりました。最初はシーサイドファームで買った赤カブを何して食べようかと言う話から始まりました。塩で揉んでからサラダで食べようよ、と提案したんですが、つまはもっと発展させていきました。トマトが一個あり、ブロッコリーがありました。タマネギは必須よねとスライスしました。生ハムも冷蔵庫から出て来ました。ペコリーノロマーノのチーズを薄切りにして。オリーブオイルにレモンを搾って。塩味は葉っぱを揉んだ塩と生ハムとチーズの味で。こんな事していたら皿一杯のサラダになりました。これをクラッカーに少しずつ載せてね。
　御飯は舞茸御飯ですからおかずは殆ど必要なし。でもねこさんも食べるのでダツの開きも焼きました。人間は大根おろしを付けました。結構豪勢な食事になりましたね。野菜がたっぷりでお腹いっぱいです。でもカロリーはたいしたことないですね。

　つまはもうとっくに、9時前に寝て仕舞いましたがわたくしはまだ起きてテレビを視ています。名車再生クラシックカー　ディーラーズという番組です。ポーランドのシレーナなんて車知りませんでしたね。珍しーい。

　さて、目薬のフルコースのあとねこさんを抱いて上へ行きますか。明日も朝から沢山歩きたいですね。

ちょっとお疲れ・・・

　昨日は12時過ぎまで起きていたみたいですね。たまに焼酎なんか飲んでどうなるのかと思いましたが、意外とすっきりと7時に目覚めました。昨日焼酎は90ml入るグラスに三杯飲んでしまいました。つまみも食べたしね、それで何となく朝の血糖測定はパスしちゃいました。いかんなあ。

　そうこうするうちにつまが仕事から帰ってきましてね、食事しました。コンビニのいなり寿司、サンドイッチ半分で300kcalでした。しかしまあ、これじゃあいかんとウォーキングに出ました。今日は一時間コースを過ぎてまた10分先まで歩きました。これで帰ると80分コースとなります。だんだんエスカレートしてきましたね。

　帰宅するとちょうど朝食後二時間になりますので、血糖値を計ってみましたら、数値は149でしたね。と言うことは食事前なら130ぐらいですね。そう上がってもいなかったと言うことですな。まあ、昨日のようなことが無い様に食生活頑張りましょう。

　少し休んでいるともう昼ご飯ですね。早いもんです。お昼は炊き込み御飯ですね。具は舞茸と油揚、細切りの昆布も少しは行って居ますね。うん美味しいなあ。少し餅米を入れたそうです。あとは自家製のシュウマイ、里芋と三つ葉の味噌汁でした。美味しかったなあ。淹れたてのコーヒーをブラックで二杯、それでも眠くなりますね。宇治の茎茶を淹れて貰いましょうね。それでも眠ければ昼寝しましょう。6時間ぐらいしか寝てないんだからね。ああ、眠い眠い。