ああ、疲れました

　昼食前にも歩きに行き、4000歩ばかり歩いてきました。合計は10750歩でした。流石に疲れて午後は出かけませんでした。

　夕食は贅沢稲荷、中の御飯に煮穴子と胡桃を刻んで入れました。美味しかったですね。寿司飯を少し残しておいて貰って平ソーダ鰹のたたきでいただきました。美味しかったですね。ちょっと苦しかった。近所で一番の豆腐屋の油揚げを買ったら大きくてね、一つが大きくなってしまいました。値段も高いんですよね、一枚100円、安いのはスーパーで5枚で105円なんて有りますけどね。内じゃあ使いませんよ、そんなの。

　前の居酒屋さんに少しおいなりを届けました。飲まないわけにもいかないから二杯ばかり。帰宅してワイン二杯、飲むと疲れますね。明日からまた止めましょうね。ちょっと足もむくみ気味、疲れました。さっと風呂に入って8時過ぎには眠りたいです。

健康への道・・・

　8時半に出発、一時間歩いてきました。足は大丈夫でしたね。少し安心しました。歩数計は約6500、一時間でこんなものなんですね。一万歩は大変ですねえ。

　そうそう、起き抜けの血圧は120-76、脈拍は64でした。今朝は高くなかったですね。ベッドで寝たせいかなあ。こちらの羽毛布団は暖かいのでね。つまは和室の布団で寝てカシミヤの毛布は未だ余計だ、なんて言ってましたね。あの人は体温が異常に高いから。朝の目薬、一種類を差して五分ばかり目を閉じて居てから出発しました。

　帰宅してまず血糖値、今朝は120でしたね。昨日あんなに飲んだ割りには良い数字ですね。まあ一時の食事前で250を超えていたときなんかを思い出すと随分下がったものですね。次の検診日は確か12月の16日だったかな？そろそろA1cに影響する頃となりましたね。まあ、お酒は取りあえず飲んでも週に一回と言うことで進んでいきましょう。

　さて、今度はお昼前のウォーキングに出かけましょうか。まあ、買い物もかねてだから40分ぐらい歩いてきましょうかね。焦らずのんびり行きましょうね。

なんとかまともに・・・

　6時半に起きました。昨日は2時過ぎまで起きていましたからね。4時間ぐらいしか寝てませんが昼間からずっと寝ていたから眠くはありませんね。

　横着して電気でひげ剃り、人に会う予定も無いとついこんなふうに。元気なときは必ず早く起きてさっと風呂に入ってヒゲそりをしたものですが、ちょっと具合が悪いと横着になります。これで旅行なんかにでてるとちゃんとやるんですけどね。旅行には電気カミソリは持って行きませんが。

　今日は出かけるつまが、御飯は二回分出してあるから、おかずは沢山有りますから、と。マメな亭主は勝手に料理をせよと言うことですね。まあ、暇はもてあますほど有りますからね。

　ああ、さっき地震がありましたね。茨城県で震度5弱ですか。どおりで長い薄気味悪い揺れ方でした。慌ててストーブを消したぐらいですからね。怖いですなあ、この国は。

　今日の予定は10時から「小さな村　イタリア」ですね。それまで一時間半か。一時間歩いてきましょう。昨日は一日でたったの1000歩しか歩いてませんからね。今日は取り戻さなくちゃあね。雨が怖いけど。さっきつまが出かけるときにちょっと降っていたみたいですが、今は明るくなって来ましたね。足が痛くなるのが怖いけど、そうっと出かけてきましょう。