はあ、頑張ったね

　今日は昼前にももう一度ウォーキング、30分歩きました。これで一日75分ですか、まあ良いでしょう。そんなことを思っていたら昼過ぎに2時間半ぐらい昼寝してしまいました。でも会社に戻ることもありませんからゆっくり眠れますねえ。

　昼寝から起きてからタイカレー・グリーンを作りました。ナスを賽の目に切り、筍を適当に小さく、シメジをほぐしてね。ココナッツミルクを400ccのお湯でといて作りましてね、別にフライパンでサラダオイルに大蒜を入れて焦がしてから鶏もも肉一枚分を一口大に切りましてね、それを皮目を焦がす感じで焼いて日繰り返し、焼けてからナスと筍、シメジをほぐして入れて炒めましてね、火が通ったらココナッツミルクを入れてソースを袋から絞り入れてね、ナンプラーをすこし、ちょっと煮て終わりでした。二階で寝ながらテレビを視ているつまに「味見して－」と声をかけました。自信がありましたからね。美味しかったみたいですね。

　夕食は細々あるもの料理でワイン、美味しかったですね。カマンベール、佃煮類、松前漬け、その他いろいろ。メインはタイカレー・グリーンでした。これも美味しかったですね。これは無印のキットを使いました。誕生月のセールと他のセールと重なり割引で買えましたので良かったですね。美味しく食べられればそれで幸せなんですけどね。

　例の脚立を使うのはまだ出来ませんでした。品物をちょっと組むところがありましてね、あとはやるだけ、と言うところまでは行きましたけどね。まあ、明日落ち着いてやりましょうね。

　さあ、あとは薬のフルコースです。では、おやすみなさいね。

朝の散歩

　朝食前にウォーキングに出かけました。何時もは家を出て国道を右に曲がるんですが、今日は思い立って左へ曲がりました。歩き出してすぐ時計を確認、6時50分ですね。なんかぐずぐずしていてスタートが遅れましたね。

　歩き出してみると結構寒いですね、今朝は。10度ないぐらいかなあ。でも歩いているうちにあたたまることでしょう。なるべく信号にかからないように歩きます。結構調子が良いので下り方面のトンネルまで10分で着きましたね。このトンネルを越えて隣の町まで行こうかと思いましたが途中で自転車とすれ違うのが嫌で止めました。なんてちょっと日和りましたね。
　代わりに歩道橋をノルマにしました。結構高い橋で階段が多くてね、息が切れますわ。歩道橋でUターンして我が家のほうへ戻りました。家のへんで20分でしたね。

　そのまま駅のほうへ向かって歩きました。皆さん一般人は駅へ向かって急いで歩いてますね。そしてお仕事ですか。大変ですなあ。一般でない無職のわたくしは健康のためにと言いながら一銭にもならないウォーキングで汗をかいています。
　駅前で赤信号に引っかかり心ならずも右折します。そのままずっと歩いて5分ばかり後で裏通りへ曲がりました。働く皆さんと歩くのがなんか気が引けてねW

　それから家のほうに向かって歩き、もう少し歩きたいなあと遠回り、家に帰ると45分経っていました。結構歩きましたね。玄関の前に外猫のシロが来ていましたので御飯を上げました。ドライフードとうちのねこさんが食べ残しためざしを上げました。今日はたかり屋のカラス君は来てないみたいですね。

　さあ、朝食です。3点分の御飯をチンしておかずは焼き鮭少しと蕗の葉の煮物2枚と古漬けの沢庵が一枚、若布の芯の煮物ですね。食前にレモン半分を絞ったコントレックスを飲みました。食前薬もね。食前の血糖値は９１でした。やはり運動は血糖値を下げるのかなあ？

　さて食後の薬を飲んでコーヒーにしますかね。ねこさんが起きてきましたね。隣の椅子の電気座布団を点けてやりましょう。ああ、今朝のカロリーは340kkalですね。あとはお茶とコーヒーでなだめましょう。砂糖は無し。

なんとか5時間・・・

　5時間ちょっとかな？9時前に寝てしまい、ずっと我慢していましたが、我慢しきれずトイレに起きたのが1時半過ぎ、また眠れなくなりそのまま起きてしまいました。書斎へ行ってテレビでボクシングを見たり、ネットをしてましたがあとを付いて起きてきたねこさんに電気座布団を点けただけでエアコンは必要なし、良いですねえ春は東電に取られるお金が減って。あの会社また垂れ流ししていたみたいですね。なんでああいうことが許されるんでしょうかねえ。治外法権なんですかね。

　3時半過ぎになってもつまが起きてこないので45分に起こしてあげました。つまはコーヒーを淹れてくれましたね、有り難う。今日もゴミ出しはわたくしがやります、へへへ。

　昨日はやはりどこかからだが不調だったみたいですね。熱はなかったのですが、なんか凄くやる気の出ない一日でした。今日は元気みたいですね。散歩をしたり、銀行へ行ったり歩き回って来ましょうね。今日は一時間ぐらいは歩きたいですね。

　そうだ、先週万能はしごが届きました。アルミ製ではしごになったり脚立になったり、足場と言いますか作業台みたいにもなるんですね。楽天のオークションで買いました。送料が二千何百円と高いので合計で四千円になるように入札しましたら落札出来ました。まあ、ホームセンターへ行って買うよりガソリン代だけ助かるかな。
　これで桜の木を切れますね。木蓮も切りましょうね。植木屋さんを頼もうかと思ったらつまに指名入札されましてね、ははは、自分でやれと言うことになりました。それに、家の中でも洋間の間接照明の中の蛍光灯を換えなければいけません。我が家はなぜか普通の家より天井が高いので、椅子の上に立っても届かないのでね、この脚立が使えそうです。今日試しに書斎の蛍光灯を二本取り替えてみましょうね。