慈愛

誰もが心を持ち

誰もが愛されたいと願い

誰もが思いを持つ

人の生き方はそれぞれ

与えられた環境の中で

人はそれぞれの人生を歩み

今がある

その人がどう生きたかは問題ではなく

その人を愛することができるかがたいせつ

誰もを愛することができたら

心は慈愛につつまれることでしょう

良い眠りを
いつもともに

愛ある言葉

晴れた日の朝は涼しい朝です

窓を開けて冷たい風を感じながら

呼吸をととのえていきます

ゆっくりと息をすい

ゆっくりと息をはく

新鮮な空気が身体のなかを巡ります

愛ある言葉

人に伝えるなら愛ある言葉がいいでしょう

思う気持ちを愛ある言葉で伝えます

つらいときも

いやなことがあっても

愛ある言葉で伝えます

愛ある言葉は

愛ある言葉となってかえってくるでしょう

愛ある言葉は

心の中にひろがり

心を癒してくれるでしょう

誰かの心も自らの心も

辛い時こそ

愛ある言葉を伝えてみませんか

良い一日を
いつもともに

素朴

素朴がいい

飾り気の無い心

飾り気のない言葉

心に秘めた思いを

すなおに伝えるといい

良い夜を
いつもともに

音

今朝は青空

川の水が光に反射してまぶしい

呼吸を意識しながら

水の流れる音を楽しむ

いつしか音の世界に入っていき

水の流れる音だけが大きく響いてきます

今日一日

今日一日

良いことありますように
いつもともに

身体の思うように

身体がいつものように眠りに入ろうとしています

ここ最近のパターン

２１時には睡魔がおそってきます

そして夜明け前には目が覚める

自然に

身体の思うように

眠って起きる

自然に自然に

良い眠りを
いつもともに

呼吸を意識して

雨上がりの朝

湿った空気が喉を潤します

息をすって私はしずか

息をはいて私は微笑む

今日は

呼吸を意識する一日

呼吸にかえり

呼吸とともに生きる一日

今日一日

呼吸とともに生きます

良い一日を
いつもともに

在る

形を作れば形を維持しようとし

決まりを作れば決まりを守ろうとする

そのことに気が行ってしまい

本来在るべきものが存在しなくなる

何も無くてもいい

何も無いからこそ

在ることができる

在るとは

道であり

教えである

在るとは

どこにでも在り

誰にでも在る

捉われないこと

捉われないことが在るを可能にする

何も無い

何も無いからこそ

存在に気づくのである

捉われない心

形

決まり

自由になったときに

解放されたときに

生きるを楽しむことができる

良い夜を
いつもともに

癒しは自分から

夜明け前

呼吸をゆっくりと整えます

息をすって

息をはいて

手と手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

しばらくして

身体に手をあて

呼吸とともに

身体を癒していきます

癒しはまず自分から

自らの心をいたわり

身体をいたわります

今日一日良い日でありますように
いつもともに

自然の今

小鳥の声を聴きながら

ゆっくりと息をととのえます

すう息

はく息を　意識しながら

朝の数分間の静かな時間

心と身体がほっとする時間です

自然の今

身近な自然の今

木々は草花は

川は鳥たちは

五感で身近な自然の今を感じる

自然はたいせつなとも

良い一日を
いつもともに

努力は裏切らない、今を精一杯生きる

努力は裏切らない

やればやるだけの結果や気づきを得ることができるでしょう

がんばっている姿はおなじように頑張っている人によって応援したいと映るでしょう

がんばっている姿は同じように頑張ってきた人によって支援されるでしょう

結果だけではなく、今を満足できているのかどうか

先に不安があるのは、今精一杯生きていないからでしょう

今精いっぱい生きていれば先のことは考えないでしょうね

今で精一杯なのだから

良い夜を
いつもともに

たいせつなひと

求めるだけでは人は去っていきます

与えることで人はよってきますが

与えるものが何もなくてもよりそってくれる人がいれば

たいせつにするといいでしょう

たいせつな人とは

よりそい

わかちあい

そばにいるだけで

心がほっとする人

自然な自分でいられる人

良い夜を
いつもともに

手をあわせて

手をあわせて

呼吸をととのえる

ゆっくりと息をすい

ゆっくりと息をはく

祈りとともに

呼吸があり

心の静かさの中で祈りがある

良い一日を
いつもともに

すべては自らの中に

早朝、呼吸を整えてから、夜明け前の道をゆっくりと歩きました。

誰も歩いていない静かな道

ときおり魚が跳ねる水音が聴こえていました

誰かに認められようと思いますと

本来の思いを違うようになってしまいます

外に求めてしまうと

自らに備わっていることに気がつかなくなってしまいます

自らに聴けばいい

自らの中に求めるものはあります

自らの中に答えはあります

自らによく聴いてみることです

良い夜を
いつもともに

今ここに

久しぶりに朝陽が眩しい

涼しくてさわやかな朝

遠くに見える山々がきれいでした

待っている時間は長いのに

楽しい時間はあっという間

どんな時間も過ぎてしまえばあっという間

だからこそ

一瞬一瞬を楽しめればいいのでしょう

今ここに

今ここを楽しむ

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

今日一日いいことありますように
いつもともに

余裕

おはようございます

今朝は久しぶりの青空

空が明るいと

心も晴れ晴れとしてきます

窓を全開にして空気を入れ替え

ゆっくりと呼吸をたのしみました

昨夜はたまっていた問い合わせや

電話でのお話などを

心と時間の余裕があったので

余裕がないときには自己をみつめて時をすごし

余裕があるときには他者とともにすごす

余裕があってもなくても一緒に過ごせる人があればなおいいのでしょうね

今日一日いいことありますように
いつもともに