自分を知る

自分と言う存在

知っているようでよくわからなかったりする

なので自己をみつめることがいい

自己をみつめつづける

今何を言っているのか

今何を感じているのか

自分を知れば知るほど

他者への感謝が涌いていきます

こんな自分にありがとうと

自己を知れば知るほど

自己に愛着がわいてきます

いいことも

そうでないことも

みんな自分

それは他者も同じ

いいことも

そうでないことも

みんなその人

だからその人なのです

だから私なのです

良い夜を
いつもともに

中道をいく

曇り空の朝

昨日までの強い雨もあがってほっと一息の朝

湿った空気が喉には気持ち良く

たっぷりの空気を吸いこみます

息をすって私は静か

息をはいて私は微笑む

小鳥たちの声を聴きながら

心と身体をゆるめていきます

中道を行く

ほどほどに

ほどほどがいいのでしょう

心も身体も

生きるも

ほどほどがいい

良い一日を
いつもともに