おつかれさま

外は雨が降り続いています

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

急な気温の変化は

身体にこたえるかも

温かくしておやすみなさい

おつかれさま

また明日

認知症ケア（食事）

今日は一日寒い日が続きそうです

雨も降り続き本格的な秋の訪れ

認知症の方の食事介助もコミュニケーションがたいせつになってきます

今何を食べているのかを伝えながら食事を提供します

ご家庭なら五感で楽しめるように見た目や香りを工夫します

また季節を感じられるように旬の食材を提供するのもいいですね

味は少し濃い目の方が良いかと思いますが塩分制限のある方は出汁を効かすようにします

食事に集中できないときは声かけを続けて食事や食材に気がいくようにします

もしテレビがついていてテレビに気がいってしまっているようならテレビを消して変わりに音楽を流したり声かけをして食事を楽しめるようにします。

できるだけ食事に集中できて五感で楽しめるように工夫してみてください

心の会話を重ねて

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

雨音ともに急に寒くなってきました

昨日長崎の知り合いからも寒いと便りが

急な寒さは体調を崩しやすくなります

そろそろ寒さに備えるのもいいかもしれませんね

衣替えの季節になりました

昨日は二人の方のステキな笑顔を見ることができました

笑顔を見ることはこちらもまた笑顔になることができます

心の相談は最初は緊張するものです

なかなか本音を伝えることができないこともありますが時間とともに心の奥に閉まった言葉がではじめてやがて感情とともに思いがあふれ出てきます

すべてを出しきった時に我に帰って言葉は穏やかになってきます

会話を重ねていくうちに緊張は解けて笑顔も出てくるようになります

真剣な会話の中に安心と微笑みが交じるようになります

やがていつでもすなおな気持ちを伝えられるようになり

フラットな会話の中にもすなおな気持ちと笑顔ややすらぎを得るようになります

ありのままの自分を伝えられる安心感があるからです

心の声を伝えてみませんか

そのままの言葉をそのままに聴き

心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに

今日いち-2024年10月3日

自然の気を感じる
強すぎる気を感じる時には少量の気を受けるようにします
気をコントロールすることを意識してみます
特別なことではなく意識することで気をコントロールすることは可能となります