今日は防災の日、金沢市には大雨洪水警報が出ています、どんなときも慌てない、慌ててしまったり心が乱れているときにはつい呼吸を停めてしまうもの、まず深呼吸して、呼吸を整えてからよしと自分に気合いを入れる。いつも呼吸を感じながら行動するといいですね🍀
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