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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

今をみつめる

2019-01-28 05:11:50 | 
息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今をみつめる

今をみつめれば

今どうしたらいいかがわかります

今何が必要なのか

今に最善なのは

今の気づきをたいせつにすることです

今をみつめてみるのです

そうなんだ

これだ

いろいろな気づきが生まれます

気づきを実践すれば

新たな気づきへとつながります

良い一日を
いつもともに