在ることの楽しみ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在る

ひとときを楽しみます

在ることの楽しみ

存在していることを

楽しむのです

呼吸を楽しみ

感覚を楽しみ

つながりを楽しむ

すべては自らの中に存在します

生きる力

癒す力

喜びの種

自らの中に在ります

良い一日を
いつもともに