2023新年の抱負

遅ればせながら、2023年の抱負。
現状は維持しつつ、新しいことにも取り組みたい！

その１　筋トレ
昨年秋から、筋トレに目覚めてしまったので、引き続き、筋トレに励む！

【初心者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング


この筋トレ動画、試しにやってみたら、いい感じで、初級⇒中級⇒上級とステップアップ中。神動画！
はじめ、しんどかった中級も、続けていくうちに、へっちゃらになってきた。
上級コースも、始め、鬼すぎる！と思ったけれど、何回かするうちに、何とか、こなせれようになってきた。
どうしても、うまくできない種目が２つあるのだけど･･･。

１日１５分で、体はポカポカ、睡眠の質も改善してると思う。
山に登るときの体力の維持にも、もってこい！

しなやかでに鍛えられた身体は美しいと思う。
長年、脇腹の贅肉を落とすのが夢だったけれど、今年こそ夢が実現するかもしれない。

【中級者向け】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング


【上級者向け🔥】全身これだけでOK！筋トレ（腹筋・お尻・背中・脚・胸・腕）＆有酸素トレーニング


筋肉は裏切らない！

その２　ガーデニング
昨年秋から、これまたYoutubeのガーデニング動画を、よく見るようになって、花愛が増進中。
この１０年、苗を買ってきて、植えて、ほとんど手入れもしてこなかったことを、深く反省。
綺麗に花を咲かせる、いろいろ技があるんだな･･･。
挿し芽、挿し木、摘芯、空気剪定など、いろんな園芸技術は、目から鱗！
いろいろと試すのが、楽しみ、楽しみ！

【目からうろこ！】ガーデンシクラメン実は知らないコツ教えます。有料級　【ガーデニング】【園芸】【初心者】

シクラメンの回もすごく勉強になった。