梅雨に入りましたね☔️
そして6月も残りわずか。
今年も半分が終わってしまいます。。
年齢を重ねるごとに、
変わり映えのない日々だなぁと思っていましたが、
このところ小さな変化が起こっています。
人生はまだまだ続くのですね
今月から新たに弥彦村クラスがスタートします🧘♀️
お近くにお住まいで、ヨガにご興味をお持ちの方は、
お気軽に教えてくださいね。
7月のスケジュールをご案内します。
50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️
ご自分と向き合って動くヨガは、
体への負担を軽減できるからオススメです。
初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ
60代、70代から始める方もたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き
・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る
いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします
肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。
ヨガをしましょう✨✨
各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱
7月のスケジュール🧘♀️
sun.
10：30〜12：00 イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター） 7/21
mon.
14：30〜15：45 エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ） 7/1 7/15
tue.
13：30〜14：30 エイジレスヨガ（弥彦体育館柔道場）
7/2 7/16
14：00〜15：00 らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
7/8 7/22
wed.
10：00〜11：15 エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
7/10 7/24
13：30～14：45 むらかみヨーガの会（クリエート村上）
7/10 7/17 7/24
thu.
12：45〜13：45 体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
7/11
fri.
12：45 ～13：45 フィットネスヨガ（ダッシュ新津）
毎週開催
sat.
10：00〜11：00 胎内クラス（クラレ南集会所）
＊今月は前倒しで6/29です。
13：15〜14：45 イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
＊今月は前倒しで6/29です。
ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～
