まあまあの状態も長くは続かず

ここ数日、睡眠時間少ないけど、まあまあの状態だが、今朝は、倦怠感より、憂鬱感で支配されている。

それが鬱というものだね。


安定を望んではいけない。


今日は、気持ちが辛いのが戻っているが、極端な話、、サボっても大丈夫くらい楽な日。


事務所が荒れているので片付け中心でやります。



やってはいけないゲームを持ち込み、少し息抜きにやっては次の仕事みたいな感じでやると、１日が持ちますが、他にやることあるだあろう！と自分を責めてしまう気持ちも出てくるんで、これはあまりよくないです。


ほどほどにします。



睡眠時間に関しては、７時間でイケそうだけど、疲れが酷く夕方に出ることもあるので、ここは少し工夫してみたい。


量より質なのは分かっているが、睡眠が改善されることがないから、そこも辛いところだ。



今日も１日持つように、気張らずに頑張りたい。