変えなくちゃ

よくわからないが、このところ再び具合が良くなくて気持ちも落ちてます。

外出しても、いつ倒れるか分からないような気がして緊張してしまうので、さらに不調になる感じ。

ほんとに悲しくなります。

3年前に大きな不調にみまわれたとき、このままずっと苦しいまま生きていくしかないのかな？治らないんじゃないのかな？と思ってしまったことがありましたが、今回もそれに近い。

休養が一番の薬だろうとは思いますが、私の環境ではなかなか難しい。

ですが、ここでつらつらと不安やボヤキばっかり書いてるとどんどんドツボに嵌っていくのは目に見えてます。

更年期の異常な疲労感や辛さに対して、こういうことが書いてあるサイトに行きつきました。

 

このような時は、今はスローペースで過ごす時期と割り切り、あせらず無理をしないようにしましょう。

一過性ですから「時期がくれば、体も心もまた元気になる」と気長に気楽に構えましょう。

 

たったこれだけの言葉ですが、少し心が軽くなりました。

自分で自分の首を絞めないように、焦っちゃダメですね。

ガンガン頑張るタイプの私にはかなりの軌道修正が必要ですが、変えなくちゃ。