ふっきんふっきん♪

今週はお天気の良い日が続くそうで、ひと安心です。

セドナには金曜日に出発予定です。
来週から2週間は練習出来ないので、本日も登りました。

先週バタバタしながら登った垂壁10cを、音もなく登るのが今日の目標。

オートビレイでグキっと左肩の筋肉を傷めてしまったので、思い切ったことが出来なくなった中、2度トライしました。

とりあえず２回とも完登したのだけど、バタバタ感は残りました。

２週間後にまたやってみます。

 

それはそうと、今年の５月くらいから始めたフルモニ（フルーツモーニング）、ナチュラルハイジーンという食事法ですが、このところやっと効果が表れてきたのか、体重も体脂肪も減少してきました。

私は厳密にはやってなくて、一応果物だけを朝食に食べて、動物タンパクは夜しか食べないという大まかな約束事を守っていただけなので、効果がすぐには出なかったのでしょう。

筋肉は落とさないというか、逆にもっと増やそうとしていたのも体重が変わらなかった原因でしょうか。

実は、ここにきて薄っすら腹筋が割れてきたのですよー(ΦωΦ)フフフ

あとは太めの下半身をやっつけるだけ。本当はここを一番に攻略したかった。

やっぱりジワジワーっと細マッチョ目指します。