一日遅れのお彼岸

　昼からお墓参りに行きます、と山の神。墓参りなど、どうでも・・・と思ったが従うことに。で、午前中、軽く安楽まで往復。安楽の登りで２人のローディと出会った。ここでは珍しい。登っているときもあんまり脚が廻らないと思っていたが、とにかくハムストリングスを意識する。２１分３０秒、で心拍はMX１７４で追い込むことなく淡々と登った。帰り道は時々がんがん飛ばしてなんとか体調復帰か。
　走行５４ｋｍ