乗れば楽しい

今日はイベントがあり、２時ごろまで仕事場にいて、帰宅は３時ごろ。TV録画など観て休息の後、４時から自転車。昼頃雨が降ったため、さほど暑くない。
昨日は全くダメだったので、もうこれからはゆっくりでも楽しく乗ること中心で、などと思いながらも、306号交差点からリバティゴルフ場坂を計測。なんとか１０分を目指すが、向かい風もあり、脚も回らない。結局１１分と予定より１分遅れ。
がっかりというところであるが、せいぜい追い込んだのでまぁ良いか、と。水沢の坂を２５km維持で登って椿神社で水補給して帰宅。走行55km.２時間の走りだが、乗れば気分転換、気分爽快。遅かろうが、速かろうが乗れば楽しい。

武平、登れず

蒸し暑い。５時前に目を覚ましたので(乗る気だったが)、武平に行くことに。６時前に家を出たが、なんかぬる暑い。朝の爽やかさがない。山はすっぽりもやに覆われている。いっそ雨でも降ったほうが楽なのだが、と思いながら菰野へ。
まったく久しぶりの武平。すでに蒸し暑く、どう考えても脚が回らない、と思うので、ゆっくり登ることに。というか、ゆっくりしか登れない。既に熊牧場のところで脚がなくなり、10kmを割ることに。場合によっては２回登ってやろうかとも前日までは考えていたが、この蒸し暑さの中で腰まで痛くなってきて、早々にやめた。前半ゆっくりだったので、後半走れるかというとさにあらず、結局５１分を要してしまった。ベストの１０分オーバー
トンネルをくぐって、滋賀県側の下りで涼しさを味わうことができたのがせめてもの慰み。大河原で水補給して、安楽で帰ることに。
武平が登れなかったので、安楽を林道分岐から１回試してみたが、ここも１６分２０秒とダメでした。
１１時前に帰宅。

孫とのひととき

この３連休は、東京から孫を連れて娘夫婦が来ていた。昨日は結婚式やら色色あったが、今日も午前中は別れを惜しんでいた。
盆には来なくて良い、と言ったので、亭主の実家へでも行くのだろうか。
赤子が良いのは無限の可能性を想像できるところだろうな、と思う。歳を経るにしたがってそうはいかなくなるのだけど、今のところはね。

午後から、自転車と行きたいところだが、当然ながら暑いので、しばし様子見して。２時半ごろから車に積んで、能褒野神社までデポ。
安楽は夏休みが始まったとあって、大賑わい。車が多く路駐し、危険。この時期になると、練習には不都合。
暴飲、暴食で身体が重く、脚もなえている感じ。１回目は50-25Tと大安売りのギア比。しかし、チェーンが張って抵抗もある。デイキャンプ族が多く、人目を気にして、このギアで飛ばしてしまい、前半でつらくなり、途中で前をインナーを使う羽目に。２３分。
２本目は前インナーで。しかし林道散策のキャンプ族に気をとられて、ツールの選手のように駆け上がると、カーブを曲がって見えなくなったところで、一気に消沈。同じ過ちを２度繰り返す。さえなく登って２２分４0秒と遅し。
３本目は下まで降りずに、林道分岐から。ここから先は人がいないし、距離も短く集中できる。予定通りの１６分。(ベストのためには、１４分を切らないといけない)替えたチェーンンの状況も問題なしで、２本半で終了。
LOOK号のクランクは6750、Ｆ変速機も同様なので、本来チェーンはD/Aなら7900を使うべきだったが、「重さが少し違うだけ」と言われて、やや安い「7801」を買って交換した。交換後、回してみるとFインナー×25Tの時に、F変速機にチェーンが触るようで、F変速機の内側移動幅を調整した。この調整結果を坂で試したくやってみたが、今日のところ問題なし。

ご宣託

この３連休は、天気がイマイチ。今日土曜は走れるかと思っていたが、朝から不安定。朝方は買い物に行かねばならず、帰って走ろうと考えたが、予定が遅れそうもいかず、結局雨になってしまった。仕方ないので、LOOK号のチェーンを交換。ステムも1cm長いのに交換して、サドルをその分前に出した。
明日は仕事場関係の結婚式に出席と、自転車はダメかな。実は来週の「御岳ヒルクライム」もイベント予定と重なっていけなくなり、やや意気消沈。

さらに、先月の健康診断で「異常なし」との内診結果なれど、その結果には納得いかない面と、そうあってほしいとの期待もあったので、今週は、白黒つけに、近くの循環器内科へ診察。心エコーをとってもらったが、やはり異常と、動脈弁、僧帽弁に結果が出た、また原因の説明も受けた。そうは問屋が卸さない、ということとなった。今後１年に一度は心エコーで経過観察。

こうなってくると、心肺にこれ以上負担をかけないほうが良さそうだな、という感じになり、記録ではなく、愉しみ重視で乗ろうと、ある意味、この歳になって、ちょうどよいご宣託と[診断]を受け入れることとした。

ＬＡＮ工事(2)

昨日は、ＬＡＮの部品を買いに最初、パソコン専門店へ行ったのだが、コンセント(モジュラージャック用)も無く、LANケーブルも種類少なく、唖然として、手ぶらでもなんだし、8GのUSBメモリーが500円(税抜き)だったので買った際に、店員にコンセントはないのか、と聞くと「前は置いていたが売れないので…」と答える。店も久しぶりに来たが、陳列商品もまばらな感じ。ドウだかは知らないが、スマホに食われてパソコン不況か？と感じ入った。
結局家の近くのヤマダでケーブル(白いケーブルがほしかったし、安いから)、隣のカーマでコンセント部材があったので買い求めた。スマホ時代に逆行する「工事」となった。
おまけに、壁内配管を使えず、廊下側の階段室には無様なLANケーブルがはみ出している(写真)。壁の内外では大違い。

ＬＡＮ工事

不安定な天気。朝方、ぽつぽつ降る中で雑草引きをしていたが、止んできて少し乗ることとした。
ジャイアン号のBBからは擦れるような音が出る。昨日気が付いたが、それを確かめたくて、御園10kmコース２周。音は確かにあるが、なんとか回るので、結局、様子見とした。BB7800の中古ベアリングがあれば替えれば良いのだけど。走行35km.

帰宅したら雨がバラバラ降り出して来た。雨の天気ならば室内の作業。早昼食べて、ＬＡＮ工事の部材を買い出しに。
昨年から回線を「光」にしたが、２階へうまく飛ばないようで、無線を有線化。既設のＣＤ管を使えないかと、３０年以上前に壁の中に敷設されたＣＤ管を利用しようとしたが、うまくいかず、断念。ルーターから２階へは階段下部を利用して、6mもあれば十分なので、CAT6まがいの安い線でつなぐことに。それでも部屋の壁をドリルと回し引きでコンセントの穴をつくり、パナソニックのLANコンセント(結線に工具がいらない優れもの:CAT6用)を設置(写真)して完了。
コネクターの結線にはカシメ工具が必要なので、工具は無いし、ケーブルの自作は諦め、お手軽に袋入りの適当な長さのケーブルを買って片方のコネクターをはさみでちょん切って、８極の線を剝いてコンセントに装着(568B配線)。

LAN結線など初めてだが、ネットの記事を大いに参考として無事終了。しかし、LANケーブルは単線が良いとのことだが、伝達効率の良くない、より線の柔らかいものしか売ってないんだよね。

風邪を飛ばしに

今週は治りきってないけど仕事には出ていく、ことの繰り返しで、ずるずる風邪をひこずっていた。金曜の夜も咳でつらかったが、土曜の今日は、自転車に乗ることに。
仕事場に家の鍵を忘れたこともあって、とりに行くこととした。国道など通らずに遠回りして、往復70km。
往路は、体もしんどく、たどり着くかいな、とも思ったが、追い風もあってだんだん調子も出てくる。風邪の菌も熱には弱かろうと、体温を上げるとともに、この暑い天気、まったく風邪を飛ばしに乗ったようなもの。
結果、体の調子も良くなってきた。めでたし。

夏風邪

月曜は出勤したものの、頭がボーッとして昼前に帰宅した。すぐ寝たが、夕刻には起き出した。夕食食べてすぐ寝たが、今日は朝から調子が悪い。これ以上休めないので医者に行ってきた。
夏の風邪は、どうもすっきりしない。熱がバンバン出るわけでもないので、それほどしんどくもなく、と言って、楽でもなく、ついテレビのツールの録画(NHK)など観てしまう。

チェーンと○○は新しいほど良い

今日は明け方から咳が出てきて、のどに引っ掛かりがある、風邪の引き始めかしらん。やはり昨日の調子は理由があったか、と今日は曇りで涼しく絶好の自転車日和「であるが、ゆっくりすることとした。
朝方は、先週BBにグリスを補給したジャイアン号のチェーン交換。
チェーンを切ってから、もう一度クランクを外して、左側のBBのベアリングを触ってみる。やはり、回転が渋い。これは治らんな、と思ったが、今日は交換を頼みにいけないし、しばらく乗ることとして、再度クランクを装着。チェーン無しの状態でクランクを回してみると惰性で５～6回転するので、軽いことには変わりない。どうしようもなくなったら交換することとした。
チェーンを外したついでに、りア変速機のガイドプーリーを交換することに。使わないでいるアルテグラ(RD6500)のロングゲージのリアディレイラーがあるので、そのテンションプーリーを外して、ジャイアン号の(RD6600)ガイドプーリーに使うことに。アルテのガイドプーリーはブッシュでベアリングではないので少し回転が重い。このため、テンションプーリーはベアリング仕様なので交換。D/Aなら両方ベアリングなのだが。
チェーンを交換してクランクを回してみるが、問題なさそう。
ここまでの作業をやってから、山の神と映画鑑賞に行くことに。映画は「アナ雪」ディズニーアニメを映画館で観るのは初めてではないか。テレビでは観たことあるが。3か月以上経ったロングランなれど、お客は多かった。
映画は予想以上に良かった。子どもは子どもなりに、大人は大人なりに観ることができる。絵作りもデジタルの進歩に驚く。ジブリも紙芝居ばかり作っていると残れないのでは…と思った。

咳は少し残るが、気分も良くなって、午後ジャイアン号の試乗。乗り始めたら雨が降り出したので、家の周りを12.3km。クランクは軽く回るし、やはり、チェーンを替えると走りが違う。入力がダイレクト。ひとまわり性能の良い自転車に乗ったようだ。
チェーンと○○は新しいほど良い。

ツールドフランス放送

夜寝ていて、のどが渇いて、やや痛い感じ。9時間と良く寝た。土曜は体が疲れているが、今日はなおさらひどい。
安楽へ行こうと思ったが、9時前と時間も遅くなったし、車でのぼの神社までデポ。
50-21tで登り始めるが、急な所は23Tを使わざるを得ない。まったく脚がうごかず、とうとう殿筋までが痛くなってきて、25分を要する。サミットにはジャイアントの方が一人いたが、先に下ることに。
こんな調子では練習にならんなと帰ろうと思ったが、峠であったお方が追いついてきて「どんなべさん？」と声をかけてくれる。以前「鹿深の道」をたどっていて、大原ダムのあたりで道を教えた方。 とすると、自転車が高級車に変わったんじゃないかな、と思ったけど。で、午後から仕事でその前に登っていたとのこと。つい、「もう1本登って帰ります」と言ってしまった 。
2本目は34-19Tで行くもやはり21Tを使う。23分を少し切れたが、やはりお疲れモード。殿筋の痛みは無かったので良かったけれど。
下って、デポ地まで。
着替えて、昼を食べに中華の「しらかわ」へ。実は初めて。「担々麺」をいただく。体の調子がイマイチの時はこういう刺激が良い。

明日からツールドフランス、NHKは昨年に続いて、今年もBSで放送してくれる。ただし毎ステージ25分のダイジェスト版。スカパー入っていないのでありがたい。

ぎょうざの王将

昨夜は 山の神が用事があって、晩御飯のおかずを作る暇が無い、というので帰宅途上で餃子を買ってきた。「王将」で3人前。
ニンニク嫌いな山の神の前で３人前を一人で平らげたが、腹が一杯になった。昨年は塩浜の「満州」で餃子を食べて、100個ぐらいいけそうだと思ったが(100個食べると無料となる？)とてもとても無理だな、と思ってしまった。
京都で学生をしていた頃、中華といえば「」で、「ジンギスカン定食」が定番だった。まさにスタミナ料理で、エネルギー補充には一番だった。
だが、山科の友人の下宿へ遊びに行く時は、駅前の「王将」で「餃子定食」を食べるのが楽しみだった。王将の餃子はより大きく、食べ出があり、学生の間でも評判だった。当時、まだ店舗は少なく、希少価値があったのだが、40年以上前の話。
王将の本社が山科にあるとは昨年の社長殺害事件まで知らなかったのだが。

朝、起きたら隣のベッドに山の神の姿がない。どうやら一晩中、別の部屋へ疎開していたようだ。臭いがネ！、