☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、三浦
<練習メニュー>
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・ワン、ツー、受け返し
・左右フック連打
・ガード、押して、ローキック
☆柔術クラス
担当:志田
参加:渡部、三浦、田中、後藤、齋藤、吉川
<練習メニュー>
◆生田誠セミナー復習
◆スパーリング
■次回の練習は30(土)、フリーマット19:30~、柔術クラス21:00~22:30です
担当:渡部
参加:椎名、三浦
<練習メニュー>
◆寸止めシャドー
・止まっている相手にパンチ
・動いている相手にパンチ
・止まっている相手に蹴り
◆レンチューン
◆2分間ドリル
・ワン、ツー、受け返し
・左右フック連打
・ガード、押して、ローキック
☆柔術クラス
担当:志田
参加:渡部、三浦、田中、後藤、齋藤、吉川
<練習メニュー>
◆生田誠セミナー復習
◆スパーリング
■次回の練習は30(土)、フリーマット19:30~、柔術クラス21:00~22:30です