５/７(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆寸止めシャドー
・止まっている相手に
・動いている相手に
◆レンチューン
◆ミット
・パンチ(オーソドックス)
・パンチ(サウスポー)
・10連コンボ
・ランダム受け返し
・キック


☆柔術
担当：後藤
参加：椎名、渡部、田中、淀野

＜練習メニュー＞
◆ペルー人のネクタイ
◆リストロック
◆ガードからの変形キムラ～腕十字
◆スパーリング

■次回の練習は９(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です。
※前半練習を希望される方は後藤までご連絡下さい