５/１９(火)

☆修斗クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆マススパー(キック)
◆タックル打ち込み
◆パウンド打ち込み


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、田中、志田、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆三角絞め
・極めのディテール
・クラッチが完全でない状態からの極め
・相手が腕を張ってディフェンスしてきた場合
・相手が腕を後ろに巻いてディフェンスしてきた場合
◆肩固め
◆スパーリング

■次回の練習は２１(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です