７/３０（金）

☆打撃自主練クラス
参加：宮野、後藤
＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチ＆キックミット


☆柔術クラス
担当：鈴木
参加：淀野、高田、宮野
見学：後藤
出稽古：軽部(ヨックタイジム)

＜練習内容＞
◆ムーヴメント
◆抑え込み
・サイドポジション
・ハーフガード
◆袈裟固めされた状態からのバックキャッチ
◆ガードからの十字絞め
◆スパーリング





■明日３１(土)は柔術クラス２０：００～２２：００です。