１０/８( 木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆ミット
・パンチから膝のコンビネーション
◆2分間ドリル
・ローキックをかわしてローまたはミドル
・ハイキックをかわしてローまたはミドル
・ウィービングしてパンチ
・ヘッドスリップしてパンチ


☆柔術クラス
担当：後藤
参加：渡部、田中、齋藤、吉川、山本(新入会)

＜練習メニュー＞
◆ラッソーガードからの展開
・スイープいろいろ
・バックテイク
・腕十字
◆ハンマーチョーク
◆スパーリング

本日山本さんが入会されました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習は１０(土)、柔術クラス２１：００～２２：３０です