１０/２７（木）

☆修斗クラス
参加：後藤、鈴木、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆シャドー
◆パンチミット
◆キックミット
◆ボクシングマス
◆ライトコンタクトスパー




☆柔術クラス
参加：後藤、志田、鈴木、森川、佐藤、吉川、田中(拓)

＜練習メニュー＞
◆マーメイド
◆マウント三角
・セットアップと極め方
・腕固め＆十字
・オモプラッタへの移行
◆ビクトル投げ
◆スパーリング



■次回は１０/２９(土)１９：３０～２２：３０です。