豚のからあげ・半熟うでたまご・・・おっと弁

◆豚のからあげ

　・きのうのスタミナ焼きの豚肉
　・片栗粉をつけて揚げ
　・醤油をかける

◆レモン

◆ゆでブロッコリー
◆半熟うでたまご（塩）

◆ごはん
◆鹿尾菜と隠元のきんぴら（※下記事）
◆赤い福神漬け


◆おつゆ（大根）

大根と大葉のおつゆ・いくら納豆・・・朝餉

◆ごはん
◆おつゆ（大根千六本・ちぎり大葉）
◆いくら納豆
◆ベーコンエッグ
◆ゆでブロッコリー（マヨネーズ）
◆胡瓜の塩もみ


　　　・・・


◆ヨーグルト・苺・珈琲（あさげ前）