(もくじ=2016.1.1)
雨とランニング
https://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/dd51907ecf0a6a38b056e3949ca30d7f
風とランニング
https://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/a37cc7ac2f5f658c59c0443b6f492b27
さくら道国際ネイチャーラン
https://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/b77b8281339e2594b4958f17b08a23aa
九重連山の名称
https://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/ac5c1f413eacb0e2a2865c05a2335f13
マラソンランキング
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4e50e15680a105fa30d9cefeb30cd5a4
どのくらい休むと筋力落ちる?
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/d31a6d1dc3dad07e259bc9f45b4df1d0
フルマラソンの累積高度
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/162ea575d09ae1d59d32b618b8c9bfd5
三太郎峠縦走
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/3baa14c56e53c43d8dfc6e97ad5369ef
居酒屋マラニック
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/54d181d11e3b14bb7b4b748779284f2d
スーパームーン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/9816ae52501046a7c44ed0057d0ad516
冬至とは
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/5e9e8c464bfe98daa46046dd13ae0916
伊都国マラニック攻略法
https://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/d6c938f75531d337492d127f1453e136
累積高度とは
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/ac458bfc589ba1d5a1c976a4ab783f3d
萌の里までの新コース
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/28c8ebdc368e46d3b54129416907278f
月の自転
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/7ecce17a00930088627f0bbf5fbb2931
異常なおしっこ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/9ace1c3eb4effac8551d7715eef38ad1
六曜
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/a4dcdecc3193f2d86d04a4dd89120c56
九州熊本百名山
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/8b72b29481d97b074a492952be50150c
風とマラソン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/fc226b654b29f2fed8e411cbdcaed496
マラソンコースの測定法
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/230d76a13ed987c536bf7f245c6a67d8
ビールとマラソン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/c4200e087205835827d218f4ccec61fe
なっとう
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/610ac74d6a5b5c7056ff04ce66d6d8e0
おみくじ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/fef1efc772153bd8061cc8b524c53585
完走記録2017.1.10現在
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/47741df572036404a6aaf686c21f1b24
金峰山のひみつ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/7c274cf55f1b56934afa10f628215a64
公認コースの条件
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/568e355afb0251840deb290365c027a4
公認記録とは
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/5f497fc06475cff1b2d2f34bb47caa1b
富士山頂に自販機
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/267da140933a03d5e9d7b6328100e116
畑の扇風機の意味は
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/1fe44e5b7682aecae99eb4ad35d027b4
ランニングとカロリー
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4c6c625cad12173ededf149cee91fa13
上弦の月・下弦の月
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4f1d2b6d32393ebe2c959f8a421bbcf1
伊都国マラニック攻略法
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/512b66f0299b10fbb11778422f7f45b6
俵山~地蔵峠間の高低図
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/46637eeb9154377a89b70bc7fe1fd716
九州縦断記録
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/d5dbd873d118fbf7d5869e3292dd9557
ドボンコース被害
http://www.ultramaranic.sakura.ne.jp/xa16dobondestroy.html
ドボンコースガイド
http://www.ultramaranic.sakura.ne.jp/xa16dobonrout.html
伊都国100kmマラニックガイド
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/d0762b3bc42027f30ee49b620996454a
フルマラソンの参加料
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/eeb706486af2d705b26da4cefd5e7a2c
エイドの理想の形態
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/38e449eefc8479df959885547ecf72b8
風力のマラソンへの影響
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/cf88fd683c64995294424ca281173c6f
高度と気温の関係
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4d162f0b95af58242d9c9d2a465217d4
瀬田駅・萌の里の道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/cdcdbfa671a215975d51437c05812931
肥後国マラニックの歴史
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/b5e75b6042c4fba0aada6c5d1a6bd331
主催 、主管、 後援、 協賛、 協力とは?
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4f11b2fb5638525cb0fb2ec487636d03
累積高度(ウルトラ・トレイル)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/ee3d1a398667c3dc9f8f9962ac994d54
タヌキとアナグマ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/411544a5a06396e5cf514d61838c243b
フルマラソン5kmペース(別大・延岡)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/46cb49b2e7adb2bdb96afa27cbed2dbe
累積高度(ウルトラマラソン、フルマラソン、トレイルなど)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/41686b95499702a5e46e64f581d7688d
累積高度(てれっと練習)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/1c95db577600c5ff6167ef50b9989e2e
累積高度など(ウルトラトレイル大会)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20140627
スパルタスロン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/560fecf05a157bc94cb3b8fa2bd98367
マラソン参加費の推移
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/db485ccf32b798622d81cb36a9967e33
阿蘇噴火警戒レベル2
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20140905
200km以上ウルトラマラニック大会集
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20140818
九州三大マラソン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20140221
九州縦断マラニック資料
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/d5dbd873d118fbf7d5869e3292dd9557
橘湾岸コース説明
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/4784c5e5b49c9e7ada043bfe1e916d4f
カルデラマラソンのゼッケン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130531
熊大阿蘇耐久遠歩大会
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/c1fafcbd6231df33c68cb1e4e7ac215e
根子岳登山道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/ae8d5d9110f362f289e6805aadc77c1f
九州脊梁地図
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20091009
九重1700m超10座の謎
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110831
トレランのポイント一覧表
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130919
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130920
阿蘇路の各ポイント間の走行時間表
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130311
さくら道国際ネイチャーラン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130420
足裏赤血球破壊説
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130415
Greory Tempo 8
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130410
観海アルプスガイド
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130302
ラン馬鹿チェック
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130225
靴ひもの結び方
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130224
樹氷と霧氷の違い
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130115
ウルトラトレイルの参加基準に物申す
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20121016
日本アルプス縦断トレラン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20121014
てれっと練習会の累積高度(きつさ度)一覧
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120613
九州管内フルマラソン参加料一覧
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120117
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20121002
ビールの種類
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120920
ドボン&サントリービール工場の方法
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120905
南阿蘇外輪山縦走トレラン大会(シェルパ)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120830
普賢岳新登山コース
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120829
大崩山登山コース
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120820
暑熱順化
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120801
カルデラマラソンメダリスト(てれっと)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120720
カルデラマラソンサブ10者(てれっと)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120719
ドボンのコース
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120701
ウルトラ体傾理論
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120621
カルデラマラソン完踏率
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120529
カルデラマラソン高低図の説明
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120523
UTMF(富士)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120521
放牛地蔵
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120411
六峰街道、九州横断
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120410
砂千里・クリカラ不動トレラン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120406
南阿蘇鉄道・新駅
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120316
マラソン公認コース・公認記録
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120301
エイジラン達成者
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120123
エイジラン早見表
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120122
ウルトラマラソン参加料
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130607
ウルトラマラニック参加料
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120117
九州縦断マラニック
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120116
UTMB(モンブラン)
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120106
居酒屋マラニックファイナル・参加22名・みんなの戦歴
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20111214
フルマラソンの累積高度
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20111119
すべての累積高度、きつか度
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20111118
ブロッケン妖怪
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130924
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20111019
スパルタスロン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100902
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20111007
九重山一覧
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20130704
北海道縦断
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110616
超ウルトラマラニック一覧
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/e/8db28e518ca22da156bff6a75abb1986
さくらさくらマラニック
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110608
阿蘇の看板の間違い探し
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110516
川の道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110422
タラの芽
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110316
エメラルドグレーンの謎
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20110204
1歳刻みのランキング、記録の推移
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20101210
ハセツネ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20101013
阿蘇のお城
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100831
根子岳登山道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100729
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100802
九州横断マラソンの歴史
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100608
ウルトラ貧血
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100417
エイジラン達成予定早見表
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20100326
剣岳点の記
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20091230
阿蘇ランニングタイム一覧
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20091205
箱石峠からの別道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20091110
九州脊梁トレイル地図
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20091110
金峰山はカルデラ
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090915
三遊亭楽松師匠
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090717
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090620
豊後街道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090614
やったね、みどりちゃん
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090506
江口さんの九州縦断・シナちゃんの山口福岡ラン
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090430
阿蘇の謎の煙の場所
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090328
日向往還道
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20090327
熊本走ろう会の初代写真
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20080822
東京マラソン第1回参加結果
http://ultramarathon1205.blog.ocn.ne.jp/ueno_atsuhiro/2007/03/
ミラクル河野さん
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20070511
てれっとクラブ10周年
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20070611
てれっと入会
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20080225
霧島連山名
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20080322
南阿蘇外輪山縦走時間表
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20080622
日本アルプス縦断大会
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20121014
金峰4山縦走
http://blog.goo.ne.jp/karudera1009/d/20120912