フルチャレ練習会

２年ぶりに参加してみた。

前回は参加者は１００名だったが、今回はなんと３００名。どんどん増えるは結構だが、参加者の半分はフル初体験者らしい。

それに今回は４時間後から雨が降り始め、５時間後には結構強く降り始めた。

スタートの時は快晴だったので、ほとんどの人は雨具は持っていなかったと思う。私はスタート時に寒かったのでブレーカを着ていたので、それでなんとか防げた。

ゴールすると、本部にいろいろと連絡が入っているようすで、「どこどこのエイドに２人歩けなくなっている。車で迎えに行ってくれ」とか、いろいろ緊急事態が起こっていた。

今回は雨でしたので、主催者は大変だったと思います。エイドの方も大変だったでしょう。お疲れ様です。

ところで・・・・１１月がやっと終わった。今月は忙しかった。「鞍岳トレラン」に始まり、「脊振山縦走５０ｋｍ」、「天草マラソン４２ｋｍ」、「橘湾岸スーパーマラニック１０３ｋｍ」、「フルチャレ４２ｋｍ」と毎週。

脊振で両大腿四頭筋が石のように硬くなって、あとのレースが思うようにいかず困った。今回回復してるかどうか、調べるために、前半からスピードを上げて、どこまで維持できるか試みた。

意外にも、俵山展望所までなんとかスピード維持。下りもスピード上げてみたが、３５ｋｍまでなんとか行けた。その後はいつものようにガクンと落ちたが、なんとかゴールまで走れた・・・これで別大の可能性が１％アップ

http://www.ultramaranic.sakura.ne.jp/xa14furuchare.html

イカ大量発生

●連絡：土曜日の飲み会は中止します

「橘湾岸１００ｋｍ」の行き帰りに熊本港に寄りましたが、岸壁に多くの釣り客がいました。

何が釣れるのか、なんでこんなに人が多いのかわかりませんでしたが・・・昨日のニュースでわかりました。

熊本港でイカが大量に発生しているとのこと。

数時間で１００杯取れたという人も・・・こんなに取っても処理に困るのでは・・

しかし、違法な路上駐車が多くなり、地元の住民とのトラブルが起こっているとか。

 

橘湾岸～結果

「橘湾岸スーパーマラニック１０３ｋｍ」の結果が公表された。発表がいつもより早い！さらに、記録見て、みなさん走るの早い！

右の表を見てもらいたい。３年前（２０１１年）の順位をみると、１０位が１３時間２０分。ところが今回をみると１０位は１１時間３２分！２時間も早くなっている！さらに、今回１０位のタイムは３年前では２位に相当！

ここ３年でレベルが急激に上がっている。これは常連さんが早くなったわけではなく、早い人が参加するようになってきたためです。

参加者数も３年前は１００名足らずでしたが、今回は３００名以上・・・・・とうとう橘湾岸も「マラソンブームウイルス」に侵されてきたか

★スタート時間別に、みなさん何時頃にゴールしているのか調べてみた（左表参照）。

●１時スタート（緑棒）：

　　　　　５９名、完踏率９０％

　この時間帯の人は半分は記録を意識しています。スタートからフルマラソン並の早さで走られます。しかし残り半分は普通の選手です・・・お忘れなく

１３時前にゴールした人が１４名。１３時１４時台のゴールが多い。

　●０時スタート（赤棒）：　１８７名、完踏率８３％

　　　ゴールは１５時１６時台が多い。この時間帯の方は急いでゴールすることより、エイドを楽しんでゴールしようという方が多いので、１７時の関門ぎりぎりまでゆっくり走られているようす。

　　　しかし、２４％（１８７名中４５名）は１５時間以内でゴールしている。これらの方は次回は１時スタートへ。

　●２３時スタート（青棒）、５３名、完踏率７９％

　　　１６時台のゴールが多い。

　●２２時スタートは５名おられましたが、２名が１６時台に完踏。完踏率４０％

応援する側からすれば、表の縦が狭くなる（ゴール時間がバラバラにならず、ある時間帯にゴールが集中する）方がお世話しやすい・・・となると、早くゴールする選手のスタート時間を、さらに遅らせばいいのでは・・・

これから益々、早い選手が集まるでしょう。もう「１５時間以内の選手は１時スタート」というだけではおさまらないような気がします。そこで、勝手にスタートを考えてみました。

●スタート案：　

　　・１２時間以内ゴールの選手は３時スタート

　　・１３時間以内ゴールの選手は２時スタート

　　・１５時間以内ゴールの選手は１時スタート

このスタート方法で、来年も同じ方々が参加して、同じ記録でゴールしたと仮定して、来年のゴールタイムの分布を調べてみると・・・

右表のようになります（緑棒は青棒は３時２時１時スタート者の合計、赤棒は０時スタート、青棒は２３時スタート）。１１時１２時台のゴールはいなくなり、１５時１６時台にゴールが集中するようになります。

３時スタートの人は１３時台にほぼ全員ゴール。２時スタートの人は１４時台にほぼゴールとなります。１時スタートの方は１４時台～１６時台にゴール。

この方が、選手のお世話をする側からすると、便利では・・・

スタート前の主催者の説明で、「来年は２時３時スタートも考えています」とのことだったから、おそらくこんな風に変わるのでは・・・・

★クラブのメンバーの記録もわかりました。

隈元君は１２時間台、来年は２時スタート？　正木、上野、ＭＴＢ、木村、池元、吉村さんは１５時間以内で１時スタート。山名、松尾、池上、金山さんは０時スタートかな。

★　「橘湾岸スーパーマラニック１００ｋｍ」スライドショウ（音楽付き）

http://www.digibook.net/d/5545a9fb809c2a68e5421ca0796850e9/?viewerMode=fullWindow&isAlreadyLimitAlert=true

 ★　「九州縦断ウルトラ駅伝３００ｋｍ」スライドショウ（音楽付き）

http://www.digibook.net/d/cd94abdba0db0864714e1e266b6ad1e9/?viewerMode=fullWindow

　　　　　

 

 

 

さくら道国際ネイチャーラン

九爆女の一人が「第２１回さくら道国際ネイチャーラン２５０ｋｍ」に当選。来年４月のレースに出ることに。この大会は参加基準が明記してなく、本部の書類選考にて出場者が決められる。

どういう参加基準か公表されていないが、参加した人のブログとか調べてみると、ある程度わかってきた。

①過去３年間に参加した１００ｋｍ以上の大会５つの記録を参考にしているようす。

②スパルタスロン完踏者はＯＫ

③さくら道国際ネイチャーランを過去１５回完踏した人はシードとのこと・・そんな人いるのか？

④１００ｋｍを９時間前後で完走できること

とにかく、２５０ｋｍを３６時間で走れる人を選考しているようです。萩往還を完踏したぐらいではダメのよう。

また１回リタイヤしたら、数年参加は認められないとか。

関門時間をみると、１００ｋｍを約１３時間。１６０ｋｍは約２３時間・・・ここまでなら私にもできます。

ところが・・・２１２ｋｍ約３０時間以内。これは萩往還でいうと、虎ヶ崎に午前０時までに来なさいということです。私の最高記録は午前３時。到底無理です。

昨年は松枝君が３４時間でゴールしました。１００ｋｍ８時間台で走る彼でさえ３４時間・・・・とても私には完踏できません。

昨年の記録：

●１１５名参加完踏者８１名。完踏率７０％。

●コース：スタート（愛知県名古屋市、名古屋城前）～ゴール（石川県金沢市、兼六園）

●スタート４月２０日（土）午前６時～ゴール２１日（日）午後６時まで

●参加者：　１１５名参加（女性１９名・海外１９名）

昨年は途中、山中の気温が氷点下になったそうです。

 

阿蘇中岳噴火

本日、阿蘇中岳が中規模の噴火をしたそうです。近くにいた人からメール。メールには大噴火と書いてありました。気象庁の発表によると噴煙は５００ｍにおよんだそうで、ガスの濃度もここ数年で最高とか・・・

上の写真は現在の阿蘇の様子。右は平常の時のながめ。雲なのか噴煙なのかよくわかりませんが、火口周辺、ロウープーウェイ下の登山道路あたりはガスが充満のようです。

ここ数か月は阿蘇は控えたほうがよさそうです。高岳・中岳へのトレランはやめましょう。新コースで阿蘇五岳を計画していたのですが、残念です。

現在「噴火警戒レベル」は２ですが、３になるのでは？

レベル３になると、高岳もダメ、馬鹿尾根もダメ、ロープーウェイ乗り場（下の駅）から先もダメとなります。

橘湾岸～不撓不屈

　一緒に行った６名は全員完踏。クラブから１１名参加。正木さん、池元さん、隈元君は自己ベスト。１０勝１敗。

毎回この大会はドラマが起こります。今回もすばらしいドラマが最後の最後に起こりました・・・それでは、どうぞ

　レースも中盤になり、朝９時半ごろ、眉山ロードの下りを走っていると、目の前に水無大橋が見えた。よく見ると橋の上にオレンジシャツ発見。私の前を走っていた正木さんかと思った。３ｋｍほど行って「堀江運動場エイド（７４ｋｍ・雲仙温泉上り口）」の手前でオレンジシャツが道脇に見えた。

誰だろうと声をかけると・・なんと池上さん（池上さんはアーリースタート）。真っ青な顔で仰向けに寝ていた。「・・・もうダメみたい・・・・・先に帰っていいよ・・・・」。精魂尽き果てたという感じだった。

池上さんはこれまで２回挑戦してともにリタイヤ。今回が３度目の正直。今回ダメならマラニックはもうしないとまで決めていたそうです。あとで聞いたのですが、今回のために走り込みを増やし、長距離マラニックもひとりで数回やったとか・・・かなりの気合の入れよう

 「今回は完踏間違いなし」とみんな思っていただけに驚いた。話を聞くと、ムカツキがひどく、走ると嘔吐するので走れないとのこと。

　私は愛のムチのつもりで、「何ば言よっと、温泉までも行っとらんじゃない（彼は硫黄の匂いが苦手）。がんばらんね！やめたらアカン！」と言って先を急いだ。

 その後、私は１４時半にゴールした。１５時半にメールが来た。「今残り１０ｋｍのところ（左写真の所）まで来た。１７時まで待ってもらえないか」・・池上さんからだった。

「当然待ちますよ・・・だけど、急げ！！、１７時になったら帰るけんね」と返事を書いた。 下りとは言え、足が痛くては走れない。１０ｋｍを１時間半・・今の彼にできるだろうか？

我々は彼が１７時にゴールすることより、１７時にもどって来なかった時どうするかを話し合っていた。私の他にも彼に会った人がいて、「かなり消耗していたし、関門にひっかかって車で戻ってくるのでは。そうしたら何時頃に戻ってくるのだろうか」・・・と、だれも１７時に戻ることは口にしなかった。

９７ｋｍの最終関門（１６：１０）をクリアできれば、自分の足でゴールはできる。しかし、そのときはゴールは１７時過ぎるだろう・・・・

最終関門をクリアできたら、おそらく電話してくるだろうと待っていた・・・１６時半になったが連絡はない。

１６時４０分、休憩室に木村君の大きな声が響き渡った。「戻ってきましたよ！！、池上さんがゴールしましたよ！」。みんな足腰の痛いのを忘れて立ち上がった。

木村くんが目を真っ赤にして休憩室に入ってきた。その後ろから、疲れ果て歩くのがやっとという状態のオレンジTシャツの選手が現れた。彼の目も潤んでいた・・・全員拍手

１０ｋｍを１時間１０分で下りてきたことになる。話を聞くと・・・指を喉につっこんで胃をカラにした・・・何としてでもみんなと帰りたかった・・・１７時までには着かないとと思い、時計を見ず必死に走った・・・電話することは頭になかった・・・

よかった、やはり、彼はウルトラランナーです。おめでとうございました。後日打ち上げしましょう！

http://www.ultramaranic.sakura.ne.jp/xa14tatibana.html

橘湾～やれるだけやった！

 前半まったくスピードでず。前半だけで３０分の遅れ。２週間前の大腿部のこわばりの再発と腰痛まで新たに起こってしまいました。連チャンがたたっているのか、年齢的なものか・・・しかし、現在やれるだけのちからは出し切りました

 ところで、今大会は今までといろいろ変わっていました。

●受付：　南本公民館→小浜荘。以前の方が良かった。受付してすぐ広い体育館のようなところで着替え、ごろ寝ができたが、今回は２階の部屋を見たが、もう足の踏み場もない状態。廊下にやっと座れるぐらい。さらに参加者が２００名→３４６名と１．７倍増。そろそろ参加人数が限界にきてるのでは・・・

●スタート地点：　横断歩道に立って、信号が青になったらスタート・・・どこかもこうだった・・・今は無き玄海です

●たすき：　今まで反射のたすきをしている人は一人もいなかった。今回は結構いた。スタート条件に反射テープと書いてあったからでしょう。しかし、カッパが必要条件に入っているのはなぜ？

●エイドの設定時間：１３．９ｋｍの「津波見エイド」は２：３０までだそうです。１時スタートでは１時間３０分しかありません。キロ７分で走っては間に合いません。今まで１時スタートの後方の方はキロ７分～８分で走っていました。

 ４０.１ｋｍの「堂崎エイド」に至っては、５時２０分までです。１時スタートの選手は４時間２０分！です。キロ６分で行かないと間に合いません。実際私はこのエイドには５時３０分に着きました・・エイドはまだありました。。この時点で５０名近くの選手が後ろにいました・・・・もう少し長くできないものか？

●関門時間：　ほとんど緩やかな時間設定ですので、前半の選手にはあまり影響ないのですが、３０ｋｍの関門は少しきびしい。

３０ｋｍ（原城本丸広場エイド）の関門時間は４：４０です。１時スタートの選手は３時間４０分で通過。さきほど言ったように以前は７～８分で走っていました。キロ７分で３時間３０分です。ギリギリ。

私も２０ｋｍを走行中、後方からきた選手に「このスピードでは３０ｋｍの関門ギリギリですよ」といわれ、スピードアップしました。結局２０分ほど余裕で着きましたが・・・あえて早くしているのなら、仕方ありませんが・・・

●エイド：　エイドはすばらしいですね。各エイドにお決まりの食べ物が定着してきたようで。６６ｋｍの「平成新山天望園地エイド」におでんがあったのには驚きました。

大根、ちくわ、玉子、てんぷら・・味もよく付いていたし、３つも食べました。選手の間ではNo.1でした・・・・ここの定番にしては

どちらかというと、甘いものより、中華かゆ、ブタ汁、冷奴、味噌汁そうめん、おでんのような塩分が採れるようなものに人気が高かったようです・・・エイドのみなさま大変だろうと思います。毎回ありがとうございます。

●ゴール：　ゴールのすぐ横に下りてきて、右に曲って大きく迂回するが、なぜ？そのまままっすぐ行けばすぐゴール。距離も１０３ｋｍと１００ｋｍをオーバーしているし・・・何かしら理由があるのでしょうね 

 終わってみると楽しいレースでした。後半にあれほどのきつい試練があるコースはありません。阿蘇カルデラより２時間余計にかかると言われるのがよくわかります。きついほど、ゴールの快感は強い・・・１日経つと、また行きたくなった

 

 

橘湾～コース検証

初参加の方もおられますし、コースのおさらいしてみます。

❶スタート（小浜アリーナ駐車場）～５７ｋｍ（島原城森岳公民館エイド）　：　この間（２５１号線）は海岸沿いの道ですが、結構アップダウンがあります。問題は歩道。段差が多く、夜間は転倒の危険があります。

❷１０ｋｍ　：　海に出た所が１０ｋｍ。最初のシェッド（土石避けのトンネル）は１０．５ｋｍです。シェッドには歩道がありません。車が来たら壁に張り付く。

❸２１ｋｍ　：　最初のＣＰ（口之津ＣＰ①）。

❹３０ｋｍ　：　第２ＣＰ（原城跡ＣＰ②）。右折して２５１号線から離れます。ここに案内人がいないこともあり、間違ってまっすぐ行かないように！

　　角の右上に「十八銀行有馬支店」という看板、左側には「古賀写真館」という看板があります。ここを７５度右折。

❺原城跡ＣＰ②　：　ＣＰは城跡の上の天草四郎の銅像の横。真っ暗で足元に注意。ふもとのエイドに「中華粥」があります。

➏５０ｋｍ　：　「みずなし本陣前エイド」。この辺で夜が明けてきます。

❼５３ｋｍ　：　５７号線と交差します。右側に大きな「東洋九十九ベイホテル」があります。ここで右折して５７号線に入ります。間違えてまっすぐ行かないように！

「湧水コース」：５５ｋｍ（島原外港）から左折する。正規のコースより６００ｍほど長い。ルートはやや複雑。島原駅前で本コースに合流。

❽５６ｋｍ　：　島原外港の前を通過して、右にお城の駅（島原駅）が見えるまで２ｋｍまっすぐ。見えたらそこを左折。

❾島原城森岳公民館ＣＰ③　：　５７ｋｍ。ここで荷物を受け取れます。大休憩所。お風呂はありません。豚汁・おにぎりがあります。

❿５７ｋｍ～平成新山ネイチャーセンター入口（６４ｋｍ）　：　第１の難関。７ｋｍ上り。特に最後の２ｋｍはものすごい坂。走れない！このまま雲仙まで登るのではない。一端国道まで下りてしまう。

⓫６５ｋｍ（平成新山展望園地エイドＣＰ④）　：　下りになってすぐにある。ここに杏仁豆腐があります。

⓬６４ｋｍ～７０ｋｍ（水無大橋）　：　急降下６ｋｍ。飛ばしすぎて膝を痛めないように。下りてすぐ水無大橋を渡ります。絶景です。

⓭７０ｋｍ～８４ｋｍ（仁田峠入口）　：　１４ｋｍ上りが続きます。最初の４ｋｍはゆっくりな上りで６ｋｍまではなんとか走れますが、それ以降は急すぎて走れません。この坂だけで２時間半はかかります。

＊坂の途中で峠までの距離の計測法：　「大分から○○ｋｍ」という表示があります。峠が１９８ｋｍですから、１９６ｋｍと書いてあれば、あと２ｋｍということになります。ここは距離がわかるとやる気が出ます。橋が見えたら残り１ｋｍです。

この坂はとにかく交通量が多く歩道がありません。バイクが数台並んで飛ばしてきます。極めて危険。カーブは特に危険。車が来たら横に退避しましょう。走らないこと。

⓮ホテルミカド　：　７６ｋｍ地点です。ここまで上り坂を走れたらすごい。

⓯仁田峠入口　：　坂の最高峰。手前１ｋｍに橋があるのが目印。

⓰大叫喚地獄ＣＰ　：　８６ｋｍ。地獄へは鳥居の右から入っていきます。ＣＰは地獄の一番奥の上にあります。残り１６ｋｍは下りのみ。

⓱９０ｋｍ　：　要注意ヶ所！３８９号線から右の脇道に入りこみます。ここに無人のエイドがあります。決してまっすぐ行かないように！（以前Kさんがまっすぐ行って往生してます）

⓲９６ｋｍ　：　最後のＣＰ（小浜木場集会所ＣＰ⑥）。

⓳９７ｋｍ　：　橋を渡ってトンネルをくぐり、最後の難関。１ｋｍ上り、結構きつい。

⓴１０３ｋｍ　：　１００ｋｍではなく１０３ｋｍあります。

以上。

総走行距離１０３ｋｍ、累積高度１７５６ｍですが、前半はほとんど平坦ですので、後半４０ｋｍで累積高度１７００ｍになり結構ハードです。走行時間はカルデラ１００ｋｍより２時間余計にかかるつもりでいてください。

●スタート時間（３４６名）：２２時（５名）、２３時（４０名）、２３時５０分（約１００名）、０時（約１００名）、１時（６１名）

 

九州脊梁山脈７０ｋｍトレイル

「九州脊梁山脈周回トレイル７０ｋｍ」、１１月１日２日に実行する予定でしたが、雨で中止しました。

今回、１１月１５日（土）１６日（日）に酒井さんと中山さんの二人が挑戦、みごとに完踏されました。

●スタート：　五ヶ瀬スキー場駐車場、１９時

●コース：　五ヶ瀬スキー場→扇山たもと扇山（１６６１ｍ）山小屋→１０００ｍ下る→尾向小学校（自販機）→白嶌山（１６３８ｍ）→五勇山（１６６２ｍ）→国見岳（１７３９ｍ）→三方山（１５７８ｍ）→向坂山（１６８５ｍ）→五ヶ瀬スキー場

●距離：　約７０ｋｍ　 

●累積高度：　３８００～４０００ｍ　ＵＴＭＢのポイント２に相当

●時間：　「何時間かかるか」が一番の問題でしたが、結局２４時間半だったそうです。それ以上で行くのは水の問題があり、２４時間前後で行くのがいいとのこと。

●給水：　補給は中間地点の自販機、２か所の湧水でなんとかまかなえたとのことですが、スピードを上げると水が足りなくなる可能性があるので、ゆっくり走行したそうです。

●道のコンディション：　やぶこぎはなく、比較的走行しやすいコース。服が汚れることもなかったとのこと。

●コースアウト：　事前の調べがよかったせいで、夜間道を間違えることはなかったそうです。ただ、尾根が広いため、迷いやすいとのこと。

これで、先駆者ができましたので、２回目はスムーズに進むことができると思います。山頂には雪があったとのことですので、冬はやめて春になったら挑戦してみましょう。

はしご酒大会

１１月１９日（水）２０日（木）はお馴染みの熊本中央繁栄会主催の「はしご酒大会」。これは「熊本市中心市街地活性化事業」のひとつです。今年で１２回目の開催。毎年３０００名以上が参加。 

●参加日：　１１月２０日（木）　　

●集合：　１９時半までにサンロード新市街、デンキカンビル横　　

●参加費：　３０００円（前売り券２５００円４枚用意しました）　　　

●ルール　：　指定された３店を探し、そこで飲み食い。参加店は１００店以上、組み合わせは約４０通り　、店でスタンプを押してもらう。　

●対応：　１店３０分、１ドリンク１おつまみ　注文は自由（あくまで建前）　

●抽選会：　後日抽選があり、お食事券が当たる（食事券３０００円が一度当たりました）。 

●飲兵衛：　ＵＮＯ、ＳＥＩＹＡ、MTB、UＤＯＵ

たまには「夜の繁華街」を走ってみましょう！

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★「ためし酒２Ｄａｙs］　もあります 。

●２０１５年２月１８日（水）１９日（木）