走り納め

阿蘇山一周が雨でやれなかったため大誤算。今月の走行距離が３００ｋｍに満たず。

仕方ありません。今年の走り納めは「駅伝の練習」といきましょう。３日の対Ｍ村レースに向けて特訓。

運動公園のＫＫウィングの周りが１．８５ｋｍなので、１．３ｋｍに目印をつけてそこまでのタイムを測定。

今まで１．３ｋｍを全速力で走ったことがないので、何分で走れるのか、どんな走りをすればいいのかまったくわからない。前回の記録表を見せてもらったが、Ｓ本アッコさんが１．３ｋｍを５分１０秒ぐらいで走っていた。トップグループは３分台！！・・・・おそらく駅伝のプロでしょう。

ハーフマラソンの記録から計算すると私のベストはキロ４．５分。このペースで１．３ｋｍ走ると５分５８秒。

そこで、実際ハーフマラソンの大会のつもりで少しスピードを上げて走ってみた。５分５８秒！計算とピッタリ。しかし、これではＳ本さんに負けてしまう。

２回目は全速力で走ってみた。１ｋｍで足が動かなくなってしまったが、５分３１秒。３０秒近く伸びた。しかし、これでもまだダメだ。

この後、ピッチ走法、ストライド走法といろいろ試してみたが、最高タイムは５分２９秒が精一杯だった。世界のアッコさんと１０数秒差ならいいかと勝手に納得して終了。

しかし、５分２９秒というのはキロ４分１３秒の速さ。サブ３するにはキロ４分２０秒を３時間近く続けなければならない。こんな速さを３時間も続けるとは・・・・サブ３の人はすごい。

あらためて、サブ３の人の体力のすごさを知りました。そして自分には１００％無理だということがわかりました・・・・それと、こんなスピードで走れば故障が多いのは当たり前ですね。

あと３日あります。もう少し練習して５分１０秒台を出しましょう。

●それでは皆様、よいお年をお迎え下さい。来年も馬鹿なランにお付き合い下さい。

剣岳・点の記

先週、阿蘇樹氷トレッキングで雪の下り斜面を下りるとき、Ｙ松さんが「ある映画で雪の斜面を滑るように下りていくシーンがあった。こんな風に足を動かさず、滑るように行くんですよ」と。

彼は器用に滑るように下りていったが、私もマネしてみたがとてもできない。やはり下りの天才でないとできない技。

何の映画か聞くと新田次郎の小説の映画化「剣岳・点の記」。ことし発表された作品。

さっそくツタヤに行って借りて観た。雪を滑るシーンはアイスバーンになった斜面を靴のまま滑るものだった。普通の雪ではできない。阿蘇では無理だろう。

ところで、この映画は、明治４０年、北アルプスの剣岳（２９９９ｍ）に登頂して、四等三角点を設置して、周辺の測量をした旧陸軍陸地測量部の柴崎測量官の話。

山に登るのは決して名誉のためだけではなく、利のためでもない、仕事の誇りをもって挑んでいるのだ。いまの日本人が失くしつつある、日本のこころの物語である・・・ということらしい

ブッシュの中を草を払い分けて登るシーン、岩場を登るシーン、尾根を歩いているシーン、雪の平原を歩いているシーンなどなど・・・阿蘇・俵山沢登り、先週の樹氷ランと同じで、そのときを思い出した・・・・ただスケールは違うが

ストーリーはこの手の話なら、登るのに苦労し、遭難し、だれか１人ぐらい滑落して死亡。１人悪い奴がいて、助けられて心を入れ替え、登頂してめでたしめでたし・・・というものが多いが、これはそうではなかった。

陸軍からまだだれも登頂していない剣岳に、三角点を設置するように言われる。しかも、民間人の登山隊より先に登り、前人未踏の記録をつくるようにと・・・

本人は「自分は測量が仕事、人より早く剣岳を制覇するのが仕事ではない」と剣岳登山を優先せず、コツコツと計測を続ける。結局は登頂するのだが、山頂にはナント！・・・・・・これ以上は言えません。

トレイルラン・登山をやっていないときに、この映画を見てもあまりおもしろいとは思わないでしょう。最近よく阿蘇に行くようになり、先週樹氷をみたばかりなので、とてもおもしろく見れました。

映画のように、雪の多いアルプスのようなところに登ろうとは思いませんが、１５００ｍぐらいの山を走って縦走するのは楽しいですね。来年も新しいトレッキングコースを走りましょう。

今年を振り返って

今日は「阿蘇山一周ロードラン６５ｋｍ」の予定でしたが、７０％雨ということで中止。今年のランの予定はすべて終了。

今年はマラニック、練習会、大会参加、すべてあわせると３６回！新記録。月に３回なんかしている勘定・・・・やり過ぎ

９０ｋｍ以上が７回・・・２ヶ月に一回はウルトラをしている・・・やり過ぎ

阿蘇を走ったのが１５回・・・・目標の１２回を大きくオーバー・・・・やり過ぎ

フルマラソンは６回・・・これはまあまあ

●今年新しく走ったコースは

九州縦断マラニック３１０ｋｍ（鹿児島→福岡）

菊池渓谷紅葉ラン（菊池市内→内牧）

天草海鮮マラニック９２ｋｍ（熊本→本渡）

阿蘇五岳全制覇周回ラン（阿蘇駅→阿蘇五岳→阿蘇駅）

阿蘇山上一気下り（阿蘇山上→神園山荘）

●今年のランのベスト５は：

★「九州縦断マラニック３１０ｋｍ」：

当然、まずこれでしょう。そう簡単にできるものではありません。皆さんの協力がないとできません。やってみて、いろんな意味で自信がつきました。自分を変えるマラニックでした。時間制限がないからゆっくり進めたし、２５０ｋｍからも走ることができた。暑さ、きつさ、痛さ、完走の達成感、すべてが最高のマラニックでした。

★「天神マラニック１２０ｋｍ」：

福岡まではこれまで数回いったが、てれっと５５のメンバーでいったのは初めて。道中もおもしろかったし、二升瓶での打ち上げも楽しかった。福岡には毎年行きましょう。

★「天草海鮮マラニック９２ｋｍ」：

初めての天草マラニック。半島を過ぎるとコースは最高。もう少し時間を考えれば最高の景色が見られると思う。萩往還の練習にもういちど走りたい。３月ごろに計画中。

★「阿蘇五岳全制覇周回ラン」：

長年の夢。阿蘇五岳を制覇したうえに、スタート・ゴールを同一地点にする。無理だと言われていたが、やれた。こんな馬鹿な試みをした人は他にはいないだろう。今のところ私１人しかやってないが、来年はみなさんに走ってもらいたい。必ずまたします。

★「萩往還マラニック２５０ｋｍ」：

今年は２００ｋｍまでみどりちゃんをナビゲイトできました。ゴールできないだろうと考えていたが、制限時間ギリギリでゴール。涙が出るほど感動しました。自分の力を精一杯出して、フラフラになりながらゴール。毎回ゴールでは目が潤みます。

他にもいっぱいいろんなことをしました。それぞれに楽しかったし、勉強にもなりました。意味の無いランなんてありません。

●来年の予定もいろいろ思案中です。

①九州縦断を人吉・球磨川経由にして、距離をさらに伸ばしてやる。３２１ｋｍ。

②熊本－阿蘇往復マラニック１４０ｋｍ

③九州横断を熊本から５７号線、４４２号線経由で行く

④熊本→鹿児島マラニック２００ｋｍ　　などなど。

これに大会参加、練習会もあるし、また来年も月３回ペースでＨＰの書き換えをしなくてはならないようですね。

＊写真は「萩往還マラニック」のポスターです。みどりちゃんが持ってきました。全国のスポーツ店に貼られるのかな？。よかったよかった。来年また完踏しましょう。

阿蘇山一周中止！！

阿蘇地方の３０日の天気予報が悪化しました！！

降水確率が７０％にアップ！９～１５時まで雨マークとなりました。風邪ひいては何にもなりません。

中止します！！

＊今日は「さくら」でみどりちゃん交えて、萩往還の予定（バス、集合場所、宿泊、帰り）を相談したいと思います。おいでください。ゆっくり飲みましょう。

お正月の駅伝大会

１月３日にある「西里校区駅伝大会」のメンバーが発表された。

１区：１．３ｋ男子小学生or５０歳台（元サブ３の人が担当）

２区：１．３ｋ女子小学生or４０歳台（小学生が担当、結構はやい）

３区：１．３ｋ女子一般（中学生が担当、昨年２区で区間新を出したそうな）

４区：１．３ｋ男子一般（私）

５区：２．７ｋ男子一般（２０歳台）

６区：２．７ｋ男子一般（２０歳台）

７区：２．７ｋ男子一般（サブ３）

大変なチームに入れられてしまった。私以外すごいメンバーである。監督曰く、上位をねらいたいと・・・・そんな無茶な・・・

一般の部の参加チームは２０チームもないそうだが、上位はプロのような団体が占めるそうである。ひょっとして私が参加者の中で一番遅いのでは・・・・・

気が重くなった・・・・私の使命・・・・１．３ｋｍの間で抜かれないこと・・・・

頼むから１，２，３区の人、上位で来ないでほしい！

熊本市駅伝大会

２月２０日（土）、運動公園で「熊本市駅伝大会」があるそうな。

Ⅰ上さんからてれっと５５で参加しないかという提案があり、参加することにした。てれっと５５は１０名いるので、全員参加できるなら２チームできる。

一般男子１部、５区、すべて３ｋｍで１５ｋｍ。

土曜日は１３時まで仕事だが、１４：００スタートなのでなんとか仕事終わって行けば間に合う。後半の区にしてもらおう。

私なりに順番を考えた。

１区：号砲を聞くと反射的にスピードが出る人・・・Ｉ上、Ｕ働

２区：さらに差をつけるために早い人・・・Ｍ原、おばＳ

５区：最後だから最も早い人・・・Ｍ村、ＧＯ

４区：かなり差がついてしまっているころだからあまり早くない人・・・Ｕ野、Ｈ本（最も年齢の高い二人）

３区：中継ぎ・・・Ｋ山、Ｎ藤

「熊本てれっとウルトラマラソンクラブてれっと５５Ａチーム」・・・長過ぎますね。また、ＡとかＢとかいうのは古い！

「てれ５水割りチーム」「てれ５お湯割りチーム」なんてどうでしょう？

水割りチーム　＝１区：Ｉ上　 ２区：Ｍ原　３区：金山　４区：Ｕ野　５区：Ｍ村

お湯割りチーム＝１区：Ｕ働　２区：おばＳ　３区：Ｎ藤　４区：Ｈ本　５区：ＧＯ

おそらく１０名全員は参加できないだろうから、１チームになるか、だれか応援を頼むか・・・補強員はＨ手君がいいな。

監督は言いだしっぺのＩ上さん。マネージャーは○○ちゃん・・・・？

楽しみですね。意外と入賞したりして。打ち上げは近くの「お好み一番」です。

小岱山クロカン・忘年会

昨年も小岱山クロカンに参加したが、このときはふもとの蛇ヶ谷公園からスタートして筒ヶ岳（５００ｍ）までの往復１２ｋｍだけだった。時間も往復２時間３０分。

今年は荒尾駅から走って筒ヶ岳の反対側から登り、蛇ヶ谷公園までの完全縦走。それから温泉のある木の葉までラン。

前回が簡単だったので、さほどきつくはないだろうと思っていたが、とんでもなかった。駅から登山口まで１時間、登るのに１時間。縦走に１時間半。休憩など入れて３時間５０分。

これで終わりかと思ったら、温泉までまたラン。５ｋｍかと思っていたら１０ｋｍ。ロードを１時間半ラン・・・・・合計３０ｋｍラン、５時間２０分。

疲れましたが、いい汗かきました。今年最後のてれっと練習会でした。

夜はてれっと忘年会。４０名近い参加で盛大にさくらで行われた。今年の受賞者はおばＳさんとＵ働さん。共にてれ５の仲間。偶然にもおばＳさんは天草マラソンで優勝、Ｕ働さんは青島太平洋マラソンで優勝している（てれっと５５の中で）。やはり優勝者は輝いていました。

他にもいい情報が、

●Ｈ本さんが萩往還２５０ｋｍに挑戦！（これでてれっと１２人衆、昨年より多い）

●２月に市民駅伝に「てれ５５」で参加する。そのユニホームを作る。

●「さくらさくらマラニック」がてれっとの定例練習会に（参加者がまたまた増えそう）。

●Ｎ藤さんが熊本にもどってきた。

来年もどんどんマラニックをしましょう。天神マラニック、九州縦断をしたいという人もおられるようで、さっそく計画をたてましょう。

＊「阿蘇山一周ロードラン６５ｋｍ」について

１２月３０日（水）阿蘇駅前８：００スタート、８時間で一周予定。

ＪＲ熊本６：２１発、武蔵塚６：４２発、阿蘇駅７：５２着。

着替えは駅のロッカーに入れます。帰りは阿蘇駅１７：５５発、熊本１９：２４着。

参加者：Ｈ本、Ｕ働、Ｎ藤、Ｕ野

雨の時は中止します。

２７日現在、降水確率５０％、くもり雨、０度～８度・・・・微妙です

年末年始

年末年始はランの予定が結構多い。

３０日は阿蘇ラン、１日は三社参りラン、２日は福岡大濠公園ラン、３日は駅伝。

阿蘇ランは阿蘇山一周ロードラン６５ｋｍ。以前雨で４０ｋｍで中止になり、まだ達成していないので、ぜひ完走してみたい。

三社参りは○○先生の件で中止になるのではと思っていたが、開催されるそうだから、また参加したい。来年で６回目。私達は三ノ宮、加藤、護国、藤崎、出水神社、健軍神社と６社参りをしている。

参拝のおかげか？、毎年記録更新しているので今年も６社参りしましょう。甘酒、おとそ、記念杯がもらえるし、結構おもしろい。距離も４０ｋｍぐらい。

２日は福岡に行く。大濠公園がすぐ近くなので、せっかく来たから公園を走って帰りたい。以前、ここでＮ野さんに会った。また誰かに会うかも。１０ｋｍぐらい走る予定。

３日は駅伝、おそらく１ｋｍか２ｋｍぐらいだろうが、みなさんに迷惑をかけてはいけないので、いつものようにゆっくりは走れない。前日の大濠公園でインターバルの練習でもしましょう。

ということで、年末年始は寝正月にはならなくて済みそう。走行距離もトータル１５０ｋｍぐらいになりそう。　これでいぶすきの準備はＯＫ。大会記録更新を狙いましょう。

またまた走って年が終わり、走って年が明けそう・・・・・

阿蘇樹氷トレッキング

いやー、みごとな樹氷でした。

前日に小雨が降り、天気予報でも当日は曇り雨。登山はふぶきになるのではないかと・・・・中止しようかとも考えた。

しかし、言いだしっぺは自分だし、３名の同伴者が決まったし、簡単には止められません。行くとこまで行って、天気が悪ければ戻ろうと考えていた。

立野駅に着いて、阿蘇を見ると山頂は雲の中。小雪も降っており、路面は真っ白。ますます止めたくなったが、ひょっとして草千里に雲がないかも・・と期待して行くことに。

今回は草千里の銀世界を見ることと、烏帽子岳、杵島岳に登ることが目的。

登っていくと次第に雪が深くなってきた。周りの木々にも雪が積もっており、だんだんその量が増え・・・・ナント！樹氷になった。そしてついに周り一面樹氷！樹氷！

また遊歩道は木に囲まれているため、風がまったくなく寒くない。走ると汗が出てくる。とても気持ちのいい樹氷の世界だった。

昨年、俵山で樹氷を見たが、今回はスケールが違う。あまりのすごさに立ち止まって周りを見渡した・・・・別世界である。こんな風景が熊本にもあったんだ！

阿蘇は草原が多く、樹氷は少ないと聞いていたので、今回は樹氷を見ようとはまったく考えていなかった。それより草千里にガスがかかっていなければいいがと、そっちばかり心配していた。

草千里の方は２０ｍ先も見えないくらいガスがかかっており、まったく見ることはできなかった。時間があったので、このあと烏帽子・杵島に登ろうか、火口まで行こうかとも考えたが、草千里は風が強くとても寒い。はやく下山したかったので、そのまま帰ることに。

下山も初めて行く道で、かなりトリッキーでおもしろかった。２時間かかったが、樹氷を見たり、ガケを下ったり上ったり、白蛇神社で蛇見たりでたのしいランだった。

とても有意義な一日でした。次回は銀世界の草千里を見に行きましょう。

阿蘇白銀トレイルラン

今度の日曜日に阿蘇五岳をやろうと・・・・最初は計画していたのですが・・・・大変な天候になり、あえなく中止。

そのかわり、銀世界の阿蘇を見に行こうと阿蘇四岳を計画しましたが・・・・馬鹿尾根は滑落の恐れがあるということで、また中止。

ならば、滑落の心配のないところを走ろうということで、一番安全な山、烏帽子岳に登ることにしましたが・・・

土曜日の草千里ライブカメラで見ると、ガスでまったく何も見えず！！・・・・・烏帽子もダメか！

となると、Ｏ田先生ご推薦の鞍岳か俵山か。登る山は未定にしましょう。

●１２月２０日（日）　　　●ＪR３番目の電車、熊本駅６：２１発・・・俵山・鞍岳なら大津で下車、阿蘇なら立野で下車

●参加者：　Ⅰ本、Ｙ松、おばＳ、Ｕ野