6月にクラブの練習会がある。50km走で参加者が70名近いので、エイドを置こうということになった。昨年もこの練習会は行い、エイドも設置したのだが、昨年は90名参加で、大量に飲料水を用意したのだが、大量に余ってしまった。そこで、今回はちゃんと計算して用意しようということに。私はこれまでエイドをしたことがない、いつも走る方。そこで、いろいろと調べてみた。
●1選手の1回に飲む量は:
エイドで飲む水の量は、紙コップ半分、150mlぐらい。紙コップに並々注ぐことはない。また、2杯飲むこともあまりない。
フルマラソン大会のときはないだろうが、練習会やマラニックのときは、持っているペットボトルを満タンにしようとする人がいるので、そのときは一人で250mlほど使うことがある。
そこで、1人1エイドで、平均250ml使うとする。
●エイドに必要な飲料水の量は:
今回は70名参加なので、1人250mlとすると、250ml X 70名=17500ml となる。つまり、18Lぐらいの飲料水が必要となる。
●水、ポカリ、コーラの分量は:
水、ポカリ、コーラを置こうと計画しているが、全てを18L用意することはない。3つトータルで18Lあればいい。
昨年、コーラを大量に用意したが、ランナーはほとんど飲まず。コーラはロングマラニックでは後半になって売れるが、50kmぐらいのランニングでは、みんな欲しがらない。
そこで、水8L(2L瓶4本)、ポカリ8L(2L瓶4本)、コーラ1.5L(1.5L瓶1本)でトータル17.5L。これで、足りるのではないかと思われる。
●トータルの用意する本数は:
4ヶ所でエイドを予定しているので、水が4X4=16本、ポカリが4X4=16本、コーラ4本、となる。
今回はこれで、余ることはないと思いますが・・・初めて、エイドで消費する飲料水の量を調べたが、意外と大量にいることがわかった。
★エイドに必要な飲料水の量の求め方(上野のエイド水計算式):
エイドに要る飲料水の量 = 参加人数 ÷ 4 ぐらいではなかろうか?
50名参加なら12.5L。 100名参加なら25L の飲料水が必要。
★数年前、別大マラソンで募集人数をいきなり1500名ほど増やした時があった。後方を走っていたら、エイドに紙コップがない!!ペットボトルをそのまま渡された。周囲にいる選手達と回し飲みをした。おそらく、昨年のままの計算で用意していたのでしょう。あの別大でもこんなミスをします。
大会前によく計算して、コップの数と飲料水の量を用意すべきです。