有酸素運動

通販でいろいろな有酸素運動にいい用具が販売されているようですが、どんな運動でも持続して行えば有酸素運動になります。ランニングが金もかからず一番いい方法と思うのですが、どのマシーンがいいではなく、どれくらい持続して行っているかが大切です。やる気の問題です。

ブログ開始

ブログはしないと決めていたが、最近完踏記を書くようになったら、今の自分の気持ちや今日あったことを文字に残したくなった。人のブログはよく読むが、へーとかなるほどとか思うことが多い。そこで自分も今日から書くことにしました。