阿蘇五岳全制覇ランニング

やりました！！阿蘇五岳制覇＋スタート・ゴール同一地点

（阿蘇駅→日の尾峠→根子岳西峰→高岳東峰→高岳→中岳→砂千里→杵島岳→烏帽子岳→阿蘇駅）

昨年も阿蘇五岳全登頂をしましたが、あのときは日ノ尾峠までタクシーで、草千里からはバスで阿蘇駅に帰りました。今回は阿蘇駅から阿蘇駅まですべて自分の脚でいきました。

予想タイムは９時間２０分でしたが、１０時間１５分かかりました。とても暑く、脱水状態、コンディションさえよければ９時間でいけると思いました。

今回いろいろハプニングがありました。

①　U野、GO、I上、O場佐さんの４人で行く予定でしたが、GOさんが電車に乗っていませんでした（寝坊？）。第一のハプニング。

②　O場佐さんが、根子岳登山の途中でGPSを落としました。下山して気づき、また山頂まで探しに登って行きました。山頂にあったそうです。

O場佐さんは阿蘇にまだ登ったことがないそうで、初登頂が根子岳西峰、それも２回、さらに２回目は単独とすごい経験をされました。

ということで、O場佐さんは根子岳で終了。

③　I上さんが体調不良（脱水）で高岳登山の途中で中止。

ということで高岳の途中からナント！私１人になりました。

私もやや脱水状態。水も残り少なくなっていましたので、今回は止めようと考えました。とりあえず、中岳までは行こうと必死で高岳登山。

今回は条件が悪すぎました。暑い！汗が異常に出ます、脱水、水も２L持っていったのですが、足りません。ブッシュは今まで体験したこともないようなすごいもので、身の丈以上にあります。道がわかりずらい！

高岳東峰に登ってどうするか考えました。やけくそで、おにぎりと残った水を全部飲んだところ、体力がやや復帰。阿蘇ロープーウェイ乗り場までは行こうと、考えが変わり、なんとかスタート。しかし、そこに着くまで砂漠で水がないような状態。目の前に自販機の陰影がちらつきます。「着いたら思いっきりコーラ飲むぞ」と、そればかり考え、なんとかロープーウェイ乗り場にたどり着きました。

そこで、体を拭いて、コーラを思いっきり飲んで、水を補給したところ、体力が回復してきました。五岳すべてを終わって草千里にもどってきたのが午後３時４５分。もう脚はパンパン。走れません。

残りの阿蘇駅までの１０ｋｍは歩いていこうと思ったのですが、GOさんから電話。阿蘇駅で待っているとのことで、歩くわけにはいかないと必死に走りました。おかげで１時間１５分で到着。

疲れました。しかし、やめなくてよかった。

次回やるなら、涼しくなってからがいいですね。１０月１８日が狙い日ですね。晴れたらもう一回やりましょう。

「第２回阿蘇五岳全制覇ランニング」、スタート・ゴール阿蘇駅、スタート午前７時、制限時間１０時間。

九州縦断打ち上げ

土曜日に九州縦断の打ち上げをしました。

店内には、ゴールの横断幕が飾られ、ダルマがテーブルに置いてありました。福岡からE口さん、甲斐さんも来てくれて、とても楽しい一夜でした。

横断幕にはコメントが書かれています・・・・S田「来年も熊本に来ます」。T代「来年はぜひ完踏したい」・・・・ということは来年もしなければならないようです。来年はひょっとしたら１０名ほど参加するのでは？

一生に一回すれば充分の「九州縦断」。毎年やるようなことになれば、すごいことです・・・・恐るべし「てれっと軍団」

サプライズとして、甲斐さんから縦断中のDVDと写真をいただきました。とてもよくできています。家宝にします。

阿蘇検定試験

「第３回阿蘇まるごと検定」の詳細が決まりました。

●試験日：１２月６日（日）NAHAマラソンの日　　　　●申し込み期間：９月１日～１０月３１日

●受験料２０００円　　　　●試験会場：東海大学阿蘇キャンパス　　　

●昨年は３２０名受験、合格２０６名、　合格率６４％

受けてみようという方は公式テキストブック「阿蘇の達人」（写真）を購入されてください。１５００円で書店、もしくは阿蘇駅横の道の駅で売っています。

これをマスターすれば、合格点の７０％はとれます。９０点はこれだけではとれません。今から暇なとき少しづつ読んではいかがでしょうか。

１００点だと記念のＴシャツもらえます。合格すると「阿蘇の達人認定カード」がもらえます。いろいろな特権があります（私はまだ特権を受けたことありません）。

受験申込書は以下のサイトでもらえます。ことしは昨年より問題のレベルが下がるといううわさですので、受けてみませんか。

数人の方がテキストを購入されたようです。私ももう一回受けてみようかな。

http://www.asokankodata.com/kentei/contact/

阿蘇五岳一気に周回

「阿蘇五岳」がなかなかできない。延期延期でここまできた。スケジュールを見ると、いろいろ行事（自分とは関係ないものもある）があるようで、１１月までに３日しかできる日がない。

またその３日の天気がいいとは限らないので、年内にできるかどうかもわからなくなってきた。

３日のひとつが今度の日曜日。何も予定はないし、天気も４０％くもり。最近涼しくなってきているし、炎天下ではなさそうだし、いい日和かも・・・・ただし問題がひとつ。

前の日が「縦断」の打ち上げ。まあ、深酒しなければいいことだが。

●「阿蘇五岳一気にランニング」

　＊阿蘇駅からスタートして五岳の山頂に上り、また阿蘇駅にもどる。スタートとゴールが一緒の五岳制覇は今までだれもしてないと思います。

＊根子岳・高岳はものすごいブッシュと思われます。

＊天気予報：土曜の予報でくもり、夕方から雨に悪化！やばい！（山頂が完全に雲の中ならば中止）

＊チャレンジャー：U野、O場佐、I上、GO

★ロードラン、登山、トレイルランがミックスした超ハードな４５ｋｍ！　

★スリルと絶景の９時間！

　　　　いざ、行かん阿蘇五岳！

瀬の本高原マラソン

久しぶりの普通のレースだった。

４月の「菊池さくらマラソン」以来４ヶ月ぶり。日頃、スピード練習を一切せず、大会のみをスピード練習代わりにしている者にとっては、レースがないとスピードがドンドン落ちていくような気がする。

４ヶ月の間マラニック、１００ｋｍ、トレイルランはしてきたが、短い距離を一生懸命走ることはしていない。しかも１週前に九州縦断を終えたばかりで、まだ足の甲のすじが痛むので、今回は記録はあきらめていた。

ところが、走ってみると、ナント！前回の記録を１２分も短縮、自己ベストを４分短縮と、驚くような記録が出た。

前半は下り８ｋｍなので、きつくても惰性で行けるが、問題は帰り。私は上りが大の苦手。連続して続く上りは歩くようにしている。今までこの大会で歩かなかったことは一度もない。

今回も無理せず、足が痛くなったら歩くつもりだったが、ぜんぜん痛くならなかった。さらに、I上さん、M原さん、H本さんのてれっと５５メンバーが揃ったので、競うことにした。

ドベにはなりたくなかったし、初参加のI上さんには勝ちたかったのでちょっと無理して走った。それがよかったようだ。

行きが下りで帰りが上りというコースはめずらしい。帰りの上りをどれだけのタイムで来れるかというのが、筋肉の力・持続力の目安になると思う。

今回行きは３４分、帰りは４６分だった（１０マイル＝１６ｋｍ）。今まで帰りを５０分以内で帰ったことがない。記録からみると筋力・持続力が着いてきたようだ。言い換えるとこの年でまだ力が増えている。

つまり、まだ体力のピークではない！！！うれしい！

調子に乗ったところで、今年後半の大会でさらに大会ベストを狙ってがんばりましょう。

＊ちなみにてれっと５５の結果は ① M原 １：１７? ② I上 １：１８ ③ U野 １：２０ ④ H本 １：２４?　　　　M原さんの優勝でした（ハンディ付けるべきでした）。

九州縦断慰労会

九州縦断マラニックの打ち上げ日決定です。有働さんにお世話いただいて、やっと決まりました。有働さんごくろうさまでした。

走った方は当然ですが、エイドサポート応援に来ていただいた方、メールで応援していただいた方、ただ単に酒飲みたい方おいでください。

江口さんがダルマを作ってくれました。関係者のみなさん、それぞれ思いを込めてサインをしましょう。

●「さくら」・８月２９日（土）１８時～

九州縦断回顧録

夜空を見ると・・・ライトを手に持って走る感覚がまだ体によみがえってきます。走りたいとは思いませんが、そっちの方が自然に思えます・・・まだマラニック病が残っているようです。

今回のマラニック、いろいろおもしろいことがありました。いくつかあげてみます。

●K島・I上の二人：とにかく早い。てれっとの練習会と同じスピードで走られます。どのスタートでもあっという間に見えなくなります。そのかわりエイドで我々を長く待ってもらいましたので、彼らも休息がとれてよかったのかもしれません（植木でうちの従業員が応援に来ていましたが、みんな並んで走ってくると思っていたそうです。てれっとのメンバーはそんな集団性はありません）。

●深夜の大雨：雨にはいろいろ会いましたが、深夜、山の中で道路が川のようになる大雨は初めてでした。当然走れませんが、マメができないかそればかり心配してました。その後晴れて炎天下になり、その後ドボン。濡れるのがイヤなのか好きなのか・・・よくわかりません。

●炎天下：出水から先、熊本手前は炎天下でした。傘がなかったらおそらくダウンでしょう。ところがS田さんは帽子なしで通しました。驚きです！

シャツは常に汗で濡れていました。バッグに入れていたお札もビニルケースに入れていたにもかかわらず、湿ってふにゃふにゃ。自販機に入れられません。そこで数枚手に持って走り、乾かしました（傘さしてお札を手に持って走る姿は、異様だったでしょうね）。

●３人夜旅：南関からはS田、I上さんの３人で深夜大雨の中、羽犬塚をめざして歩きました。I上さんがかなり疲れているようでしたが、叱咤激励して無理に羽犬塚まで休みなく歩きました。あとで考えるとこれがよかったようで、無理して行かなかったらゴールも危うかったのではと思います。

人を激励すると必然的に自分も頑張らなくてはならなくなります。これがよかったようです。１人でいるより３人いたほうがリタイヤしづらいです。３人での大雨・雷下ウォークは思い出になりました。こんなこと二度とないでしょうね。

●２５０ｋｍ以上の世界：楽松師匠が「２５０ｋｍ以上は別世界ですよ」と言っていたので、よほどきつくなるのではないかと思っていましたが、私の場合は逆でした。

２５５ｋｍのジョイフルで休んだあと、とても体が楽になり「走りたい、予定時間（１８時）のゴールをしたい」と思うようになり、鳥栖まで走りました。２５０ｋｍ過ぎて２０ｋｍ近く走れたことは驚きですが、これも２５０ｋｍ以上の異常現象（ランナーズハイ・２５０オーバー症候群？）かもしれません。

●車専用道路：二日市から３１号線に移る道を間違えました。道路に出ると４車線の道路でまるで高速道路風。歩道などありません。鳥栖筑紫野道路でした。

１ｋｍ先から歩道があるのですが、間違えて１ｋｍ手前から入ったようです。もどるのもイヤでしたので、車がビュンビュン走る横を必死に次の出口まで走りました。もし、パトカーがきたら呼び止められたでしょう。

●ゴール：I上さんが７ｋｍ近く遅れていたので、ゴールは２１時過ぎるのではないかと思われていました。その際はホテルに泊まろうと言っていたのですが、１９時過ぎに電話。「天神に着いた、店がわからん！！」と興奮した声。おそらく必死に走ってきたのでしょう。

店に着いてお風呂に行くとすぐもどってきました。「お金忘れた」。しばらくしてまたもどってきました「服忘れた」。思考過程がメチャメチャのようです。これも２５０ｋｍオーバー症候群か・・いやいつものことか？

●睡眠不足：予定では津奈木で６時間寝るとか言ってましたが、とんでもない、１時間しか寝れませんでした。うるさい、クーラー利きすぎ。

結局縦断中寝たのは４～５時間です。福岡では信号待ちしている間、電信柱に寄りかかっていたら、そこで寝てました。

●体重：かなり減っただろうと期待して家に帰って体重計に乗ったら、まったく走る前と同じでした？そういえば、後半はお腹がすいて、コンビニに寄ってはいろいろ買って食べてました。それがスタミナ切れにならなかった原因かも。

●番外編：最終の高速バスで帰ったのですが、下りる際カメラ・携帯を入れたバックをバスに忘れてしまいました。あわててI上・T代さんに電話しましたが、すでにバスを降りたあと、がっかりしてあきらめました。一応バス会社に電話したら「ありました」との返事。ゴールしたときよりも嬉しかったです。これも２５０オーバー症候群かな？

参加された選手の方、お疲れ様でした。いま考えると楽しい４日間でした。来年もしてもいいかなと少し思っています。ぜひリベンジしたいという方おられれば、考えます。来年は「第１回九州縦断マラニック」かな？？？？

九州縦断終了

やっと終わりました。

ゴールの二升瓶には二升瓶の大将、江口さん、シナちゃんがゴールテープ持って迎えてくれました。両手を大きく掲げてゴール。目が潤みました。それと同時に全身の力が抜け、急に立つことさえもつらくなりました。

今回は携帯を利用してみなさんの励ましのメールを見ながら進むことができました。とくに、きつさを感じたときは、もう止めようかなと思いましたが、メールが支えになりました。読みながら涙もでました。

縦断中はなかなかメールを打つことができません。バッテリーの問題もありますし、私は打ち込むのが遅いものですから。返事をださないですいませんでした。ここにまとめて返事します。

★てれっと宮村さんへ：天気が悪いときが多く、残念ながらペルセウス座流星群は見ることはできませんでした。マラニックは足（まめ、剥離、すじの腫れ）対策が一番重要と思いました。

●N藤さんへ：またいつかしますよ！今度は宮崎経由にして、一緒に行きましょう！

●GOさんへ：熊本で応援に来ていただいてありがとうございます。南関あたりでお会いできるのかと少し期待してました（このとき大雨でした。来ないで正解）。今度は一緒に行きましょう。

●U働さんへ：エイドありがとうございます。頭がさがります。一番暑いときでしたので、とても助かりました。次回の企画には当然参加ですよね。

●K山さんへ：ジョイフルではみんなが生飲むので、仕方なく私も飲みました。縦断中何杯飲んだでしょうか。疲れた後のビールはとくに最高。K山さんが１人で飲んでる姿が思い出されました。

●仕事中の奥田先生へ：ご声援ありがとうございました。馬鹿なことばかりやって、ご迷惑ばかりかけております。これで冒険は終了・・といきたいですが、まだやります。その際はアドバイスまたまたお願いします。

●実家天神３丁目さんへ：昨日１７時ごろ天神にいきました。１人目立つ格好をして、近寄ると臭いので、怪しまれてはいけないと思い、しばらく天神の中を走りました。応援ありがとうございました。

●セイヤさんへ：思わぬ所に現れるセイヤさん。応援、声援ありがとうございました。「頑張れ」の一言はとても励みになりました。

●K原さんへ：津奈木ではありがとうございました。最初声をかけられた時は地元の人の声援か思ってしまいました。アスリートソルトは充分入っておりましたよ。最後の一粒までなめさせてもらいました。これからもよろしくお願いいたします。

●あけんちゃんへ：ご声援ありがとうございます。また何か企画しますから、参加されませんか（同年代としてお勧め）。

●T畑さんへ：T畑さんのサポートがなかったら、完踏は難しかったと思います。最初は津奈木までの約束でしたが、結局熊本までお付き合いいただいて、頭が下がります。我々以上に神経使ったと思います、ゆっくりお休みください。http://www2.ocn.ne.jp/~astu/xa09zyudan.html

ただいま九州縦断中

ついにこの日が来ました。真夏の３１０ｋｍマラニック。６人みんなクレイジーです。

スタートは今日の２２：３０、鹿児島中央駅（お盆ですので、高速ガの渋滞、JRのこみ具合でスタートが遅れるかもしれません）。

コメント欄に現在地、メンバーの状態を報告していきます。いい情報があれば教えてください・・・・行ってきます

●メンバー　：　釘島、上野、田代、池上、澤田、小場佐

九州縦断８

●変更事項！

①　田代さんが１２日から参加できるようになりました。スタートは６名（釘島、上野、田代、池上、小場佐、澤田）になりました。

②　鹿児島までの移動のことですが、田畑さんの車は５人乗りで全員乗れませんので、車とJRに分けて行きます。私と小場佐さんはJRで行きます（JR　２０：５３熊本発、２２：０３鹿児島中央着）。

③　１２日「さくら」は営業していませんが、玄関は開いております。１９時に「さくら」集合してください。