いよいよ、本日夕方からスタートです。
正確な天気予報がでました・・・・最悪です
氷点下！雨もしくはみぞれ。鹿児島→人吉は最悪のようです。とくに、久七峠あたりが鬼門になりそう・・・・１日目は雨のようです。しょうがありません、２０時間は我慢しましょう。
福岡に入るといい天気になりそうだし、九爆女のみなさんが松橋・船小屋あたりから参加してくれるそうですから、にぎやかになるでしょう・・・・そこまで我慢
このマラニックは還暦過ぎたor 還暦近い おっさん達の暇つぶしの遊びです。気負うこともなく、ゆっくり行きましょう。時間はたっぷりあります。悪天候のランもオツなものです・・・とにかく楽しくいきましょう。ただし、事故がない限り、弱音は吐かない、あきらめない・・・・目標は達成しましょう
＊途中経過はこのブログに書きますので、興味のあるかたはご覧ください・・・それでは「波乱万丈・九州縦断」に行ってきます！
今回の「第５回九州縦断スーパーマラニック３００ｋｍ」は今までとちょっと違う。
●相違点① ： ビジネスホテルに宿泊する。
今まではスーパー銭湯の仮眠室で寝ていたが、ほとんどと言って寝れない。目はつぶっているが、周りがうるさくて寝れない。そのため、２５０ｋｍ越すと眠くてたまらない。第１回目のときは、福岡市内に入ってから信号で立ち止まっていると、そのままその場で寝ていた。今回は１０時間ホテルにいるし、個室なので充分休養が取れる。
●相違点② ： コインランドリーで着ているものが洗える。
今まで銭湯に寄るごとに、新しいユニホームに着替えていたので、荷物が多くなっていた。コインランドリーで洗うという発想はまったくなかった。ところが、今年の夏に行った九州縦断で、九爆女の方が銭湯のコインランドリーで洗ってまた着るという・・・なるほどと思った。今回はコインランドリーのあるホテルを探した。
ただ、一度もコインランドリーにはいったことがないので、今日コインランドリーに行って使い方を覚えてきた。驚いた・・・簡単
一番小さい洗濯機に洗濯物を入れて、お金（５００円程度）入れて、ボタン押すだけ。洗剤も要らない。乾燥までやってくれる。ポリエステルだからすぐ乾くだろう。乾燥機も別にあり、これも入れてボタン押すだけ。１０分１００円ぐらい。
さらに驚いたことに、靴の洗濯機まであった。洗って乾燥まで３０分ぐらい。これは便利です。ホテルにあったら使用しましょう。
第２、３回九州縦断のときは、深夜ジョイフルに寄って、食事をしたあとにトイレで体を洗って、椅子の上で３０分ほど仮眠していた。これもほとんど寝れない。
今回は１５０ｋｍのマラニックを２日続けてやるような感じです。ゆっくり休めますので、疲労は少ないと思ってますが・・・どうでしょうか
昨日の熊日新聞におもしろい記事があった。美里町の３３３３段を１０時間で何回往復できるか、挑戦したそうだ。名づけて「１０時間耐久チャレンジ石段」。
箱根駅伝に出た２９歳の若者がやったそうだが、なんと往復１０回。
石段は２ｋｍあり、累積高度は６２０ｍ。普通往復１時間３０分かかるそうだから、６回ぐらいが普通の回数。
１０回となると、１回１時間以内で往復している。累積高度も６２００ｍ、ものすごい・・・さすが箱根駅伝！
・・・・ということで、我々も先日言っていた「２４時間耐久チャレンジ金峰山」をやりましょう。
金峰山のさるすべり入口鳥居の前をスタートして車道を駆け上り、山頂まで行って、そのまままっすぐ行って下り車道を掛け下りる。スタート地点で１周。これを繰り返す。
・コース状況 ：
上り＝３．４ｋｍ、標高差２６６ｍ、累積高度２６６ｍ、走行時間３０分（普通）
下り＝２．７ｋｍ、走行時間２０分
●「金峰山１０時間往復耐久ランニング（金峰１０耐）」
●開催日 ： ３月２１日（金）春分の日
●スタート ： ２１日日曜日７時、金峰山さるすべり入口、鳥居の前→右側の車道を山頂まで
●折返し地点 ： 車道を全部上り、神社、売店の横を通過して下りる。お店が開いている時間帯はここで休憩。
●下り ： 金峰三山の下りのコース
●エイド ： 鳥居横の駐車場に車を１台置いておくか、トイレの前にエイドスペースを作るか。４名参加なら、１５分交代でエイドに一人は必ず待機するようにして荷物の番。スタートは１５分間隔でスタートする。
●終了 ：２１日（日）１７時
●慰労会 ： 城の湯
１０時間で何周できるか。最低５周はしましょう。計算では１０周可能だが・・・・
１０回周回すると累積高度２６６０ｍになり、これはＯＳＪのおんたけ１００ｋｍトレランより多くなります。
●参加者 ： U野、OBS、U働、M村、MTB
毎年、元旦には朝５時に起きて、熊本城でご来光を拝むようにしています。今年は九州縦断で１２月３１日昼に博多にゴールの予定でしたので、翌日早朝に起きれないのではと思い、今年は止めようかと思っていましたが、「やりましょう」との依頼がありましたので、やはりやることに。
●集合 ： 午前５時４５分、龍田の私のところ。車置けます。
もしくは７時に白川公園前。白川公園には走ろう会の方々も集合されていますが、別行動します。
●コース ： 龍田（５：４５スタート）→白川公園（７：００）、ここで合流→加藤神社（７：２０）
→熊本城（７：３０）、ここで初日の出を待つ
→護国神社（７：５０）、ここでお神酒、甘酒を飲む
→藤崎八幡宮（８：１０）→出水神社（８：３０）
→健軍神社（９：００）、ここでお神酒飲む
→走って龍田まで帰る（１０：３０）
●参加者 ： 山本くんクラブのメンバー数名、U野、あと数名。
１月１２日１３日に開催予定の「肥後国一周ウルトラマラニック２００ｋｍ」の下見をしてきました。
９０度曲がる所、Ｔ字路でどっちに行っていいかわからない所、細い道に入り込む所と、間違えそうなところが多々ありました。
曲がり角の目印をすべて調べてきましたので、地図に書き込んでおきます。コンビニも高森から先は３７ｋｍありません。
①スタート～２０ｋｍ（熊本駅～天水町）：７時熊本駅前スタート。「草枕探訪ラン」で走ったコースです。４時間ぐらい。
②２０ｋｍ～４７ｋｍ（天水～山鹿サイクリングロードゴール地点）：宮村さんのお勧めコース。とても走りいい道ですが、途中２ヶ所道を間違えそう。要注意。
③４７ｋｍ～５４ｋｍ（山鹿市内）：サイクリングロード。「さくら湯ラン」で走ったコース。
④５４ｋｍ～８０ｋｍ（山鹿～上野文化センター）：山鹿から熊電の横、高速の横を通って、龍田へ。上野文化センターには１９時ごろ到着。休憩地点。
⑤８０ｋｍ～１１８ｋｍ（龍田～高森）：龍田～立野～長陽大橋～高森。ここは「九州横断マラニック」で走ったコースです。
⑥１１８ｋｍ～１６７ｋｍ（高森～山都町役場～田代の館）：高森から山都町まで３７ｋｍコンビニがありません。高森から山都町の中間あたりで夜が明けます。田代の館には９～１０時ごろ到着。ここで休憩できます。残り３５ｋｍ。５時間。
⑥１６７ｋｍ～１８４ｋｍ（田代の館～御船国道４４３号）：田代の館からそのまま４４５号線は行かず、すぐに右折して「山都ラン」で走ったコースに入る。あとは県道５７号線を行く。この道は砂利ヶ峠とよく似て飽きない道です。
⑦１８４ｋｍ～２０２ｋｍ（御船～熊本駅）：サントリービール工場前を通って熊本駅へ。ここは「肥後国１００ｋｍマラニック」のコースです。１６時～１７時、暗くなる前にはゴールできると思います。
以上です。とくに走行に支障のあるところはありませんでした。
高森峠から先は道路沿いに山盛りの雪が残っていました。当日凍結していなければいいですが・・・これも当日、雨なら中止します。
参加予定者 ６名
１２月２８日から３１日までの天気予報・・・・雨マーク、雪マークが消えました。少し改善してきた模様です・・・・よかった
スタート時も５度前後あり、雨はナシ。入来峠も氷点下にはならない様子。
ただ、久七峠付近は夜間走行ですので氷点下になりそう。しかし、ここはもともと走れませんので、問題はなし。
翌日２９日は早朝から人吉ですが、氷点下で寒そう。しかし、球磨川沿いは車はほとんどきませんので、問題はなし。
３０日３１日は普通の冬の天気。問題はなし。
雨マーク・雪マークがなくなったのでほっとします。いまのところ、決行します。
●１２月２８日 １６時 鹿児島中央駅前スタート
●１２月２９日 ２１時 八代ホテル到着、宿泊
●１２月３０日 ７時 ホテル出発
●１２月３０日 １３時 熊本市内通過
●１２月３１日 １０時 博多駅ゴール
参加・関係者のべ人数 ： 山口、上野、ＯＢＳ、中山（以上スタート）、塚本、宮村、岩井（九爆女）、垣野（応援）・・・・８名
２年前に福岡のＫさんが「宝満山を麓から山頂までの往復、２４時間で何回できるか」という、普通の人は考えないような・・・ウソやろと言いたくなるような・・・正気か？と言いたくなるような・・・信じられないようなことをやられました。
麓と山頂の標高差は６４０ｍ。１９時１３分一人でスタート。上りは１時間～１時間２０分、下りは４０分～５０分。往復１時間４０分～２時間。結局１２回往復！！
累積高度は７６８０ｍ！ＵＴＭＢと同じような値！この記録を破る人は現れないでしょう（・・・というか、やろうという人がいない）。
それに対抗しようという話が我々の間に起こっています・・・「金峰山周回ジョギング～何回できるか」
金峰山のさるすべり入口鳥居の前をスタートして車道を駆け上り、山頂まで行って、そのまままっすぐ行って下り車道を掛け下りる。スタート地点で１周。これを繰り返す。
・コース状況 ：
上り＝３．４ｋｍ、標高差２６６ｍ、累積高度２６６ｍ、走行時間３０分（普通）
下り＝２．７ｋｍ、走行時間２０分
●方法１：
・スタート地点 ： 金峰山さるすべり入口、右側の車道を山頂まで
・折返し地点 ： 車道を全部上り、神社、売店の横を通過して下りる。
・下り ： 金峰三山の下りのコース
・エイド ： 鳥居横の駐車場に車を１台置いておくか、トイレの前にエイドスペースを作るか。４名参加なら、１５分交代でエイドに一人は必ず待機するようにする。スタートは１５分間隔でスタートする。
●方法２：
・エイド ： 山頂の売店をエイド、休憩所にする。だから、朝から夕方までの１０時間程度のランにする。６回程度を目標に走る。
２４時間はどうでしょう？できるか？するとしたら、とりあえず１０回を目標に走る。１０回走ると累積高度が２６６０ｍになり、これはＯＳＪのおんたけ１００ｋｍトレランより多くなります。おんたけと同じきつさを体験できます。これでも充分。
いかがでしょうか？・・・・参加する人いるかな？・・・・５名いました
もう少し温かくなってから、来年の春しましょう。
名づけて・・・・・「金峰１０耐」
今年最後のフルマラソン「防府読売マラソン」に参加・・・・またまた大撃沈。これで３大会連続撃沈・・・・そろそろ限界？
ところで、「防府」はすごかった。参加者４０００人。昨年より１０００人も増えている。しかも、増えたのは３時間１５分以内に走る人達・・・おかげでレベルがアップ
記録が発表されたので調べてみた（右グラフ）。参加者４０３３名（出走は３９００ぐらい）。完走者３０５７名（完走率７８％）。完走者をタイム別にみると（男子）
・サブ３ ：７０２名（２５％）
・３時間～３時間１５分 ： ６０９名（２２％）
・３時間１５分～３時間３０分 ： ５６９名（２０％）
・３時間３０分～３時間４５分 ： ４６４名（１７％）
・３時間４５分～ ： ３８６名（１４％）
サブ３ランナーが全体の２５％（７００名）。３時間１５分以内は４７％とほぼ半分・・・すごいレベル。もう普通の市民マラソンではありません。大会本部もこの大会は普通の市民マラソンではないと言っていたらしい。
ところで、今年は昨年といろいろ違っていた。
①スタートが大混雑。１列２０名も並ばせるので、もうギュウギュウ状態。
②今回はスタート位置が最後尾に近かったので、スタート地点まで１分１５秒もかかった。
③３ｋｍまでは周りに人がいて追い越せない。
④２ｋｍまでは曲がり角になると、スピードダウン。（特に後方の集団）
⑤ゴール後の記録証発行が大渋滞。２０分も寒い中、ゴールの格好で並ばされた。中には気分が悪くなり倒れる人も。もらわず帰る人もいた。
⑥いつもの時間に会場に着いたのだが、もうすでに駐車場はどこもかしこも満杯。あっちこっちに回されて、結局予定外の空き地に止めることに。来年は１時間早く出発しないといけないだろう。
とにかく４０００人は多すぎる。いろいろと弊害が起こっている。２５００名ぐらいに減らすべき
⑦前半でリタイヤする選手が目立った。とくに３桁のゼッケン（サブ３組）。
すぐあきらめるな！３０００番の人達はだれも止めなかった。見習え！
（ただし、多くは関門に引っかかるか、歩いていたが・・・・）
⑧女性が多かった。しかもみんな早い。いっぱい抜かれた。
しかし、４０ｋｍ付近で抜かれた女性を抜き返したときは気持ち良かった。
⑨ハプニング ： ゴール後、完走証をもらって車にもどると誰もいない。着替えは車の中。鍵をもっている人がいないので入れない。寒くてたまらないので、風を避けるため、車の横に体を小さくしてしゃがみこんでいたら、隣の車の方が見かねて私を車に入れてくれた。しかし１０分ほどして車が出るのでまた外で１０分ほど待っていたがまだ来ない。あまりの寒さに意識がなくなりかけたときにやっと来た。危うく低体温で心臓が止まるところだった。
今回のレース、一応３時間３０分を切るラップタイムを設定してスタートした。３０ｋｍまでは維持できたが、そのあとは足が重くなり、ジョギング程度まで落ちた。困った。
これで３大会連続３時間３０分を切れない。このまま別大を迎えることになった。完走する自信がまったくない。
しかし、昨年も別大の前３大会は３時間４０分前後で、絶対無理と思って出たら完走できた。今回も可能性は１％しかないが、出ないで終わるより、やって関門にひっかかる方があきらめがつく・・・・挑戦してみましょう
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