伊都国１００ｋｍマラニック～ギリギリタイム

「伊都国１００ｋｍマラニック」まで３週間となりました。今回は雷神社（いかずちじｊんじゃ）コースですから。かなりハード。制限時間内にゴールできる方は１０名ぐらいと思われます。

このコースは２０１６年から採用されていますが、昨年までの３回、いずれも台風の影響で短縮されました。今回も何も起こらなければ、雷神社コース初走行になります。

雷神社コースは累積高度が、以前のコースに比べて３００ｍほど増えます。その分時間がかかります。およそ１５分ほど遅くなりますが、脚の疲労度が違います。

 

参加のみなさん、毎回常連さんばかりで、みなさん歳をとってきました。私も第１回のときは５８歳でしたが、今年は６７歳。第１２回の時は７０歳になります。これまですべて完踏してきましたが、今回はしんどい・・・

＜コースガイド＞

●ヘッ電：　７ｋｍまでは夜明け前で真っ暗です。半数の人はライトを持たずに、ライトを持っている人について行ってるみたいです。

しかし、ライトなしで一人走行は転倒の危険があります。注意してください。

● ゆらりんこ橋（１９ｋｍ）：　橋は道路左に入ったところにあります。橋は５００ｍ手前から見えるが、１００ｍ手前で見えなくなり、曲がるのに気づかず、まっすぐ行く人がいます・・・・要注意です！

●二丈岳登山道（１９ｋｍ～２１ｋｍ）：　遊歩道ではありません。険しい登山道です。わかりづらい道で、コースアウトに注意！途中三叉路がありますが「右」です。川に沿っていれば大丈夫！・・・・・・川から離れて山の方へ行かない、山へ登ってしまった人がいます！！

●真名子木の香ランドエイド（２１ｋｍ）：　ここで食事ができます。休憩できます。３時間（ギリギリタイム＝８時）でここまで来ないと、後がきつくなります。

●９ｋｍの上り坂（２１ｋｍ～３０ｋｍ）：　３回アップダウンを繰り返します。３回目の上りの頂点が最高峰。ここに「はろ展望台いとしま」があります。とてもながめがいいです。ぜひ寄って下さい。

手前２８ｋｍに樋ノ口ハイランドエイドがあります。展望台が３０ｋｍ地点。

●白糸の滝（３２ｋｍ）：　展望台（３０ｋｍ）から下り坂になり、その途中にあります。ギリギリタイムは午前９時半。これ以降になったら、要注意！

ここから、昨年と違う道（水車の横を通る）を行きます。

●雷神社（４１ｋｍ）：白糸の滝から９ｋｍ先。ここまで下って上って下る。ここの十字路は直進。ギリギリタイムは１０時半。

●ファームパーク伊都国（５１ｋｍ）：　食事休憩・トイレあり。ギリギリタイムは１１時４５分。

●５４．５ｋｍの右折：　踏切を渡って１．５ｋｍの地点。右に池（水面は緑色で畑のように見えるので要注意）が見えたら右折。池に気づかずまっすぐ行かない！まっすぐ行った人がいる！

●杉能舎（すぎのや）（５９．５ｋｍ）：　杉能舎は１３時までにはスタートしましょう。１３時までには出発できそうにないときは、正規ゴールはあきらめましょう。そのまま行ってもいいですが、第一関門８７ｋｍでおそらくアウトになり、ワープを強制されます。

早く着けば、ゆっくりビール・おつまみを堪能できます。

金賞受賞の「アンバーエール」、ホップの香りがいい「ベールエール」、ほろ苦味の「スタウト」もいつものようにあります。各１杯５００円です。お金を持参するように！ソーセージ、ピザ、カレーもあります。時間に余裕のある方はゆっくりどうぞ。

最初から杉能舎でやめるという方は、それまでの関門は一切関係ありませんので、ゆっくり杉能舎まで走ってください。ただし、１８時半までには旅館へもどらないといけませんので、酔った足も考慮して、１５時には杉能舎を出発してください。杉能舎からゴールまで１２ｋｍもあります。結構遠いです。帰りは徒歩で戻るように・・・・・・タクシーは厳禁ですよ！！歩けなくなるまで飲まないこと！！

●今津運動公園エイド（６４ｋｍ）　：　１３：３０までには通過しましょう。

●志摩シーサイドゴルフ場横（７８ｋｍ）：　ここからゴールまで３時間ちょっとかかる。１５：１５までには通過しましょう。ここから３．５ｋｍすごい上り、きつい。

●芥屋（けや）ゴルフ場横（８８．５ｋｍ）：　ゴルフ場入口より１ｋｍ先の所。ここから海岸線の道に曲がります。

ここが第１関門。関門時間は１７時ですが、１６時４５分には通過しましょう。ここから堤防を走ります。芥屋の大門を目の前に気持ちいいコース。

●立石山入口（９１．５ｋｍ）：　第２関門。関門時間は１７：４０ですが、１７：１５には通過しないと制限時間内ゴールがやばい。ここから立石山越えに３０分かかるからです。ギリギリタイム１７：１５！！

●福浦（９５ｋｍ）：　第３関門。ここで関門にひっかかっても、ゴールまで近道はありません。正規ルートを行くのみですが？

残り５ｋｍ。普通に走って４０分かかります。ギリギリタイムは１７：４５。

★エイド：　杉能舎以降にもエイドはあり、我々を待っておられます。昨年は最終エイドには２０名ほどしか来ないので、さびしいと言われてました。参加のみなさん、ゴールをめざしましょう。

南九州ぐるっと周回マラニック３２２ｋｍ

　１１月の「橘湾岸スーパーマラニック３２０ｋｍ」に参加することになったが、完踏できるのか不安なので、練習を兼ねて、３８２ｋｍの超ウルトラマラニックをやってみた。

コースは熊本市内スタート→阿蘇高森町→高森トンネル→高千穂町→日向市→宮崎市→えびの→加久藤トンネル→人吉市→球磨川→八代市→熊本市ゴールの３８２ｋｍ。南九州を一周する壮大なコースである。４００ｋｍ近くもあると宿泊なしでは不可能。宿泊は日向とえびの２回ビジネスホテルに泊まり、残りは寝ずに走るという２泊５日のランニングにした。今年はお盆が５連休となったので、８月１０日（土）～１４日（木）に実行することに。

もう一つの不安は天気。毎年８月のお盆には「九州縦断マラニック」をやっているが、近年は猛暑が多く途中で中止することが多かった。これまでの成果は７戦４勝３敗。今回は５日間と長いので、途中で猛暑中止という可能性が高い。脚の事よりこっちの方が心配である。

今回も夜間一人走は危険なので、ラン友に声を掛けたら６名が同行してくれることになった。なんと！そのうち３名は女性。年齢は６７歳の私を筆頭に一番若いのが３８歳、平均年齢５０歳ぐらい。１１月の橘湾岸３２０ｋｍにエントリー者が３名、２７６ｋｍエントリー者が２名そろい、残りの２人もウルトラのベテラン。何の心配もなく平穏に最後までいけるだろうと思っていたが・・・そうはいかなかった。

＜第１ステージ＞（熊本市→南阿蘇村→高森峠→高千穂町→日向市・１３０ｋｍ）

８月１０日（土）仕事を終えて午後６時２０分、JR光の森駅前７名でスタート。気温２９度、曇り。曇りだったので涼しいかと思ったが、夜間でも２５度以上あり、多量の汗が出た。しかし、これ以上の暑さがこの先に待っていた。

●コンビニ：コース途中には２４時間営業のコンビニが結構あるので、１０数ｋｍおきぐらいに立ち寄っては休憩する。ところが、２０ｋｍ（阿蘇長陽村・２１時）のコンビニで休憩しようとしたら、なんと！店が閉まっていた。張り紙を読むと「２１時で営業終了することにしました」と書いてある。最近話題のコンビニの２４時間営業問題がここにも影響していた。驚きはこれだけではなかった。３００ｍ先にある、いつも１９時には閉まっているYショップがなんと！開いていた。ひょっとして大手コンビニに対抗して深夜営業を始めたのだろうか？これから、コンビニは２４時間開いているという考えは通用しないかもしれない。夜間ランをする方、要注意です。

●コースアウト：阿蘇・高森町（３６ｋｍ）に深夜０時半に到着。ここから高森峠（高森トンネル）までは山道を１時間上っていくのだが、ここで大失敗をした。途中２ヶ所分かれ道があるのだが、そこを違う方向に行ってしまった。どんどん上っていき、山の尾根の登山道の標識を見て間違いに気づいた。あわてて戻ったが３０分のタイムロス。みんなに申し訳なかった。何回も通っている道なのに、慣れた道でも要注意です、特に夜間の山道は。

●別れ：長い下り道を終え、宮崎県・五ヶ瀬川沿いに出た所（約１００ｋｍ）で女性の一人が脚の調子が悪いということで中止。「この先、みなさんに迷惑をかけたらいけないので」ということで離脱された。さらに、遅れていた２名から車でワープするとの連絡。結局、第１ステージは完踏したのは４名のみになった。

●到着：１１日１８時半に日向のホテルに到着。予定より３時間も遅くなってしまった。明日のスタート時間は午前０時。休憩時間が５時間ほどしかないので、早々に食事・入浴・コインランドリーでの洗濯をして寝た。

＜第２ステージ＞（日向市→宮崎市・マイサンドイッチ店→えびの市・１３０ｋｍ）

１２日午前０時２５分、ホテルを６名で再スタート。結局、睡眠時間は３時間ぐらいしか取れなかった。前日も一睡もせずに走っているので、明らかに睡眠不足。私は足裏にマメができてしまい、痛みが結構あり、筋肉のこわばりも取れていなかったので、皆と別れて１人で早歩きで進むことにした。皆とどんどん離れ１人走行になった。

●宮崎の海岸：宮崎の１０号線を走るので、さぞかし太平洋・海岸線が見えてきれいだろうなと思っていたのだが、ほとんど海岸線は見ることができなかった。海岸線が見えるのは日向あたりのみで、他の１０号線は内陸を走っているので海岸線は見えないとのこと。日向にいたのは夜明け前だったので海はまったく見えなかった（台風で荒れた波の音が聞こえていたのだが、海とは気づかなかった）。

●炎天下：問題の天気だが、天気予報では熊本は曇り、宮崎は晴れ、人吉も晴れ、八代は曇りとなっていた。熊本・宮崎間は曇り時々小雨で気持ちよく走れたが、予報どおり宮崎では夜明けとともに気温はグングン上がり、午前８時には３０度を越えた。あまりの暑さに連続して走ることができない。コンビニごとに冷水で頭や体を冷やして休憩。宮崎のラン友達が我々のことを聞いてサポートに来てくれ、５ｋｍごとに給水所をつくってくれた。とても助かったのだが、それでも暑さには勝てない。１人、２人、３人と走るのを止めた。残った３名でなんとか宮崎市内の森川さんのお店「マイサンドイッチ」まで走り通したが、時間が予定より３時間もオーバーしてしまった。

●コンビニ：何回もコンビニに入って冷水を買ったが、コンビニに入ると涼しいというより、冷蔵庫に入ったように強烈に寒く感じる。体の表面温度とクーラーの温度の差がかなりあるようで３分も店内におれない。すぐに外に出て日陰で休憩・食事をした。冬も逆なことが言えます。コンビニは暑すぎて気分が悪くなります。ランナーの休憩場所は日陰が一番。

●ワープ：２１時までにえびののホテルに着く予定だったのだが、このペースで行くとホテル着が深夜０時を過ぎる可能性がでてきた。翌日の最終ステージに影響が出てはいけないとの判断で、第２ステージは宮崎市で中断して、えびのまでは車でワープした。これで第２ステージは７０ｋｍに短縮になったが、全走行距離は３２２ｋｍでなんとか３００ｋｍは維持できた。やはり脚より天気が大敵でした。

＜第３ステージ＞（えびの市→人吉市→球磨川→八代市→熊本市・１２５ｋｍ）

１３日朝７時半、６名でえびののホテルをスタート。このコースは加久藤峠（加久藤トンネル）越え、球磨川下りの難コース。

●加久藤峠越え：上り坂を７ｋｍ行くと加久藤トンネルがあり、トンネル中央で県境。そこから１５ｋｍ下りが続き人吉市に入る。トンネルの前後にはループ橋があり、そこからは霧島連山を一望でき、眺めは最高。また、ループ橋には近道の階段があり、歩行者だけが通ることのできる特別ルート。上り坂で走れなかったうっぷんを、下りで晴らすかのようにみんなスピード上げて走った。上りに１時間半、下りに２時間かかり１２時に人吉市に到着。昼飯を食べようとお店に入ったが、どこも連休のお昼時とあって超満員。１時間待ちとか言われ、あちこちの店を見て回り、結局パチンコ屋の隣にあった小さなお店がすいていたのでそこで昼食。スタートしてここまでちゃんとした食事を摂ってなかったので、１時間ゆっくり定食＋力水をいただいた。エネルギー充填。

●球磨川下り：人吉市からは球磨川沿いに八代まで４９ｋｍ下る。走るのは一般車道ではなく、反対岸のJRの下の細い道。普段、車が通ることはほとんどないので安全に走れる。ただし、コンビニ等は一切ないし、自販機も途中２０ｋｍない。駅が八代駅まで約５ｋｍごとに１２あり、そこにベンチ、トイレがあるので休憩できる。１５時に球磨川下りランスタート。道は木々に覆われている所が多いため暑さをしのげ、走りやすかった。驚いたのはラフティング人気のすごさ。大きなゴムボートを運搬する車が頻繁に往復していた。数カ所でラフティングをしている人たちを見た。逆に、船での急流下りは一艘も見なかった。船はもう人気がないのだろうか。

●サプライズ：　我々が走る球磨川沿いにお店などはほとんどないので、ただ走るのみと思っていたが、いろいろとサプライズがあった。ラフティングに福岡のラン仲間が来ていたようで、我々のことを知って途中で差し入れをくれた。思わぬ給水所でうれしかった。さらに、瀬戸石駅を通過していたら、公民館の方から声をかけられ、お茶でも飲んで行きなさいと勧められ、１５分ほど家に入って談話して、冷たい麦茶とお菓子をいただいた。田舎を走って休憩していると、話しかけてきて、漬け物とか果物をいただくことがある。知らない町を走っていると思いがけない地元の方とのふれあいがあります。

●国道３号線：八代の国道３号線に着いたのが午前１時。あとは３号線を熊本まで３６ｋｍ行くのみ。普通なら５時間ぐらいで到着できるが、眠いのと疲労と脚の痛みで歩くことが多くなり、途中、道の駅「竜北」で仮眠。夜が明け、残り２０ｋｍほどの所で、遅れていた後方の２人から電車で移動するとの連絡がきた。残った我々４人（男性３名・女性１名）でゴールをめざした。最後の１ｋｍはゴールを確信して、ゆっくり歩いてゴールをめざした。

●ゴール：午前９時、ゴールの「湯ラックス」（熊本駅近く）に到着。４名で記念撮影。３２２ｋｍ、８６時間。きつかったがゴールするときつかったことは思い出せない、楽しかったときのことしか思い浮かばない。予定では１２時ゴールだったので３時間も早くゴールできた。最後のステージは絶対ゴールするという気力が脚を速く動かしたのだろう。

 足にマメができたときは「またか、最後までもたないな」と思ったが、手当がよかったのか、気力があったのか、なんとか最後まで耐えることができた。コースは３２２ｋｍに短縮してしまったが、自己ベストの距離を走ることができたし、タイムも以前より早いペースで進むことができ、大満足のランニングでした。これで１１月の３２０ｋｍの大会に自信がつきました。一緒に走ったみなさん、お疲れ様でした。サポートしていただいた森川さん、宮崎のランナーの方々ありがとうございました。

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