ターンの練習 2018年10月25日 | スイミング 30/10/24 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:10:00-11:30 up:400.Pull:Bc50x8=400.Dash & Tarn:50x8=400.Swim:Bc100x2=200. Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000(186,450) 今日は電車の遅れもなく時刻通りに到着した。コーチのお土産のりんごをもらっ . . . 本文を読む
