寒くなってきた。

29/10/18 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Fin+Pdl(up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull&Swim:Bc100x4=400.Pull:Fr&Bc100x4=400).Swim:Bc50x8=400. Down:200.Total=2200.(186,250) 久し振りの東京体育館プールだ。練習しているのは何時も同じメンバーだ。 . . . 本文を読む

雨降りでも練習

29/10/10 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:10:00-11:30 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100.Down:200.Total=2100.(184,050) 今日は出がけに迷った。それは雨が降るかどうかであった。 テレビの天気予報は「曇りのち雨」それ以上は判らない。 パソコンの予報は、曇りのち雨だ . . . 本文を読む

久しぶりの秋田

29/10/08 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000. (181,950) 久しぶりにこのプールに来た。やはりプールの水が重いと感じた。 前回泳いだのは１０月４日だから４日も空いている。やはりそれは練習不足 . . . 本文を読む

ギックリ背中

29/10/04 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:Fin&Padll+400.Pull:Bc(Ohand50+Bchand50)x4=400.SideKick:Bc(R50+Rside50)x4=400. Pull(Fr50+Bc50)x4=400.Fin+Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200(179,950) 前回、 . . . 本文を読む

]無理をしないこと

29/10/2 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick&pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int10Min.Swim:Bc50x6=300. Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2200(170.750) いつものメニューで練習した。前回の足首だけのキックは少しやってやめた。 何も奇をてらうことは . . . 本文を読む