柔軟な年寄 2017年10月20日 | スイミング 29/10/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400,Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200x2=400.Bc50x6=300.Down:200. Total=2100.(188,350) 今日は昼過ぎに用事が出来たので、プールに行くのが1時間遅れた。 準備体操が終わってプールに入ろうとしたら、監視員に「柔軟な体ですね」と言 . . . 本文を読む
