26/8/13
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Swim:Fr100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc200x2=400.
Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000.(Σ126,450)
東京体育館はお盆休みのせいか、十分に練習者が居た。
右足の痛みはまだ治っていない。キックを強く打つと . . . 本文を読む
26/8/8
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.kick:Bc25x6=150.vassalo:25x2=50.Pull:bc25x8=200.Ez50.Int10Min.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2100.(Σ124, . . . 本文を読む
26/8/4
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up:400.kick:Bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc50x8=200.Ez50.Swim:bc50x6=300.Int10Min.
Swim:Bc100x2=200.Ez50.IM:100x2=200.Down:200.Total=1800.(Σ122,350)
連日の暑さ、今日にな . . . 本文を読む